今日小寒,用5种红色食材煮粥喝,粘稠绵软香甜,营养均衡补气血

1、红豆、花生、大米和糯米都需要提前浸泡,尤其是红豆,不容易煮烂,像我这样预约煮粥还有一个好处就是不用提前浸泡,预约的时间也就顺便把食材浸泡好了;2、把准备好的红豆、花生、大米、糯米、红枣倒进锅中,清洗干净;3、清洗干净后加入适量的清水,放进电压力锅,按“杂粮粥”的预约功能,根据自己的需求时间预约...

电炖锅能煮粥吗 电炖锅煮粥食谱【推荐】

1、电炖锅煮粥:瘦肉粥在肉粥中,羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血,补虚损,暖脾胃,将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成,具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子,鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小...

【刘长伟】「8~9个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

①胚芽米洗净,放入电炖锅,加适量水,炖煮成粥。②猪肉洗净,切块,加适量水和姜片,浸泡20分钟去腥;猪肉和姜片冷水下锅,煮至熟;猪肉捞出后放入辅食机,搅打成泥。③西蓝花洗净;胡萝卜洗净,去皮切片;鲜香菇洗净,去蒂切片。④西蓝花、胡萝卜片和香菇片开水下锅,焯水至熟后切碎。⑤油锅烧热,下猪肉泥,炒香...

红豆红枣甜汤,补血祛湿,适合夏天喝的甜品,美味又营养的美食

步骤:1、先把赤小豆加适量清水,提前浸泡一个晚上,这样比较好煮烂,不然红豆很难煮;2、煮锅(或砂锅)中放入泡好的红豆、切口的红枣(在红枣身上用刀切几个口子,这样让红枣中的成分能煮到汤中融合)、切丝的姜片,倒入清水;打开网易新闻查看精彩图片3、大火煮开沸腾后,转小火慢炖两个小时,在煮的过程中要经...

坚持把它和苹果一起煮着吃,湿气没了,皮肤好了,女性更要多吃

做法:将红豆洗净,用清水浸四十分钟。莲藕洗净,批去皮洗净,切件。将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。大火煮滚后,整锅倒入预先预热好的电炖锅内。盖锅盖,大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。薏米仁红豆汤食材:红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量。

五谷为养 | 如何根据身体状况选择以及吃主食

一看就是一时半会煮不烂的那种,于是在晚上睡前,我拿了些白米,把白米和袋里的粥料一起洗净,倒入紫砂电炖锅里(www.e993.com)2024年11月8日。放好水,定好时间,开启第二天早上煮好的预约功能。因为这款电炖锅煮制的时间是四小时,所以效果还蛮好,不存在煮不烂的问题。后来我又遇到过一款益生菌发酵混合米,里面有十八种谷类粮食,看说明是...

对付湿气重有妙招,这些祛湿食物快记好

1、薏米、红豆、芡实浸泡片刻,洗净备用;2、取一个不粘锅,将薏米倒入锅中,用最小火将薏米炒制2分钟后起锅。(要想祛湿效果,薏米就必须经过炒制);3、将薏米、红豆、芡实倒入电炖锅,加入适量清水,隔水炖3.5小时;4、最后加入枸杞、红糖,搅拌均匀,即可享用。

吃什么有利于减肥 这几款减肥食谱你不pick一下吗

7、薏米红豆莲子粥材料:薏米30g、红豆30g、莲子30g、水适量。做法:准备好用料,薏米、红豆、莲子洗净沥水,一起倒入大碗中。加入清水,在电炖锅中倒入适量清水放入装好食材的碗,扣上盘子,盖好盖子,低温档,隔水炖煮2至五个小时。把豆子煮到软烂,熄火,即可食用。

素食健康丨最滋养人的“6种米”

1、糙米洗干净,紫薯切小块,放入电炖锅,2、加入适量清水,我的炖锅1L的,水加到水位上限,3、按下自动档,熬大约三小时,自动档跳到保温档,4、熬到汤汁浓稠,糙米紫薯软烂就可以啦。3椰蓉黑米南瓜球打开网易新闻查看精彩图片材料:黑米100克,白糖30克,南瓜适量,铁棍山药适量,核桃仁适量,椰蓉适量...

美食帮你赢得美人心,让爱开在春天里

红豆(大的那种,小的煮不烂)小圆子(超市有卖,也可以自己做)酒酿一碗(超市有卖)桂花糖or冰糖适量做法1.红豆洗净浸泡一夜;2.锅中加水倒入泡好的红豆煮至半豆沙状,期间要搅动以防粘锅;3.倒入适量小圆子煮至涨开即可;4.加入酒酿和桂花糖(冰糖),待糖化开搅拌均匀即可食用。