建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星
1、菠菜洗净,用沸水烫熟后捞出,切成细碎的丝状备用。2、小葱洗净,切成细末备用。3、取一个碗,打入鸡蛋,加入适量盐、生抽、小葱末,搅拌均匀。4、热锅凉油,倒入鸡蛋液,摊成一张饼状。5、在饼面上均匀地撒上菠菜丝,用锅铲将菠菜稍微按压一下,让菠菜丝粘在鸡蛋饼上。6、等到鸡蛋饼底部金黄酥脆时,翻...
糖尿病患者加餐指南
我通常会建议我的患者在吃完晚饭后,用小锅煲上一锅银耳莲子汤。银耳无需过多,一朵即可,煮至软烂后加水(切勿放糖),加入八至十粒莲子,干鲜皆可。小碗盛出约两百毫升,于睡前的半小时至一小时间食用。第二天起来,血糖通常会稳定不少。第一,吃了以后胃里不会太空;第二它升血糖不太快;第三,银耳中的蛋白吸收较...
建议糖尿病人:掌握蒸米饭小技巧,让你的血糖血脂更平稳
3.用电压力锅:电压力锅的“杂粮饭”功能,能让杂粮饭更软糯,减少对脾胃的负担。注意,不是所有杂粮都适合你对于胃肠功能较弱的糖尿病患者,选择杂粮时要注意,过于细软的杂粮可能会导致GI值升高,不利于血糖控制。同时,要注意烹饪方法和用量,既要控制好血糖,也要降低消化道负担。健康小贴士1、低GI大米:选择...
糖尿病人多吃这款菜,血糖好,还能防并发症!
1、菠菜被温柔地洗净,大蒜则褪去硬皮,露出它洁白的内心,被细细剁成蓉。2、沸水在锅中翻腾,菠菜在其中翩翩起舞,然后被轻盈地捞出,切成优雅的小段,静静沥干。3、油在锅中热情地燃烧,蒜蓉在其中翩翩起舞,香气四溢。菠菜段加入其中,与盐一同翻炒,直至美味渗入每一个角落。
家电圈五大谣言:100个人里面有99个人被忽悠过
因为人体摄入含有葡萄糖和淀粉的食物后,无论量多少,只要流入胃里就会导致血糖升高。所以,并不存在糖尿病人可以敞开吃低糖电饭煲蒸制的米饭的说法。谣言四:空气炸锅能减肥,敞开吃和低糖电饭煲类似,很多空气炸锅也打出了减肥的宣传口号。实际上,空气炸锅通过热风烘干的方式将食物吹熟,确实可以让食物中的部分油脂析出...
销量暴增!杭州有人一口气买200个!老板:忙疯了,连朋友圈都不敢发
1.糖尿病人需慎食吃青团的时候,吃进肚子里的不只是“春天”,还有油和糖(www.e993.com)2024年10月16日。吃完淀粉血糖快速上升,刺激胰岛素分泌,还会促进脂肪的囤积。青团碳水含量非常高,最好把它当作主食吃。如果当零食吃,记得自觉减少主食的量。2.老人小孩少食老人随着年龄的增大消化功能越来越弱,小孩处在生长发育阶段,胃肠功能还未完全发...
倪海厦130个经典药方整理,致敬大师|甘草|当归|黄柏|栀子|吴茱萸...
4、治疗精神分裂症的基础方(出自《伤寒杂病论》--柴胡加龙骨牡蛎汤)柴胡12克龙骨5克6克牡蛎5克黄芩5克生姜5克铅丹3克人参5克桂枝5克茯苓5克半夏6克大黄6克大枣6枚常山20克远志20克苍术20克注:铅丹要用棉布包好后和其他药一起煮。
它是水果界的“抗癌之王”,维C是柠檬的3倍!还能拿来做烧烤,冬天不...
⑤下入大量的蒜蓉,用筷子不停地翻面煎至金黄色,下入烧烤酱汁略煮,关火利用余温加热,让酱汁均匀包裹在食材上即可。蘸料:烧烤酱、排骨酱、叉烧酱3种酱料比例为2:1:1,调匀后根据个人口味适量加入黑胡椒碎、蜂蜜、红糖。04这三类人注意少吃1.糖尿病患者...
糖尿病人可吃土豆吗?您会吃土豆吗?您会用土豆吗?
所以,糖尿病人是可以吃土豆的。一蒸、二泥、三炒、四炸土豆,是主食的一种,吃了土豆,就要相应减少米饭馒头的量或直接替代。蒸——营养损失最少。无油无盐蒸熟的土豆,可以留住80%的维生素C,碳水化合物、膳食纤维等营养物质也没有什么损失,是最营养的土豆吃法。
健康吃火锅②糖尿病患者的菜单:最后吃主食,涮锅不宜久
糖尿病患者如何健康吃火锅呢?1.控制主食的摄入量,主食选用低GI的谷物类,涮火锅的时间不要太长。2.多选鱼禽类,适量瘦肉类,量控制在40-75克,鸡蛋一个。3.多吃新鲜蔬菜,可选用吸油较少的木耳、海带、魔芋、萝卜、冬瓜、茼蒿等,青菜、蘑菇等容易吸油的适量吃;适量吃水果,且放在两餐当中吃。