三伏天,养脾胃这些食物你可别错过,清淡易消化|鸡肉|青菜|鸡腿|...

将大约1/4杯的燕麦混合物倒入平底锅中,用汤匙或铲子轻轻摊开,形成大约10厘米直径的饼干形状。5.煎烤至金黄:烹饪大约2-3分钟,或直到底部变成金黄色和表面开始变得干燥。小心翻转饼干,继续煮另一侧约2分钟,直到两侧都变得金黄酥脆。6.完成和服务:将煮熟的香蕉燕麦饼放在盘子上,重复以上步骤,直到所有混合物...

养胃如养命!胃最喜欢的6种食物 ,无论有钱没钱,建议每天吃一点

3、待燕麦煮沸后加入皮蛋丁、胡萝卜丁、火腿丁,煮3到5分享,临出锅前加入生菜碎煮开后,加入少许盐调味即可。4、养胃低卡的燕麦皮蛋生菜粥你们学会了吗?是不是很简单?清晨用迷你养生壶为自己煮一份燕麦粥,开启新的一天吧五、山药推荐食谱:山药红糖饼食材:面粉350克、山药300克(去皮后)、鸡蛋两颗(两颗去...

燕麦别只兑牛奶和酸奶,教你燕麦新吃法,朋友坚持1个月,瘦了8斤

燕麦煎饼果子一.食材:即食燕麦15g,面粉30g,鸡蛋1个,葱少许,黑芝麻少许,芝麻酱1勺,香蕉半根。二.燕麦煎饼果子的做法:1.首先准备好所有食材,然后将即食燕麦,面粉加入适量的清水搅拌均匀成面糊状。2.准备一口平底锅,烧热后刷一层油,调成小火,把燕麦面糊倒进去,平铺在锅底,先煎至一面定型,然后翻到另外...

40种燕麦的吃法,我们为你一网打尽!

食材:燕麦、青豆玉米胡萝卜粒适量、鸡蛋2个做法:燕麦加水小火煮三五分钟,水收干即好,青豆玉米胡萝卜粒炒熟备用。两只鸡蛋打散,平底锅抹油摊成蛋饼,蛋液未全部凝固时,把燕麦粥和蔬菜粒放到蛋饼上,放一边,把另一边折盖上,未凝固的蛋液刚好粘合。挤上番茄酱。15.香蕉燕麦烤蛋奶食材:半根香蕉,一个鸡蛋,40克传...

富含钾的香蕉能排钠降血压!这6道香蕉美食简单易做,快学起来

(5)用刷子在平底锅抹一层油,放入香蕉馄饨派小火慢煎大概3分钟,煎制金黄色,慢慢鼓起来以后再翻面。(6)两面均煎制成金黄色。美食5:香蕉煎饼配料:面粉80克,香蕉2根,牛奶180克,鸡蛋1个,糖1勺做法:(1)香蕉用勺子压碎,鸡蛋打成蛋液,混合后加入面粉并放入少许白砂糖搅拌。

低脂早餐燕麦减脂甜品

1.香蕉燕麦杏仁片布丁:将一个熟透的香蕉压成泥,加入一杯牛奶和两勺无糖酸奶,再撒上一些杏仁片即可(www.e993.com)2024年11月5日。2.蓝莓燕麦果酱松饼:将两个鸡蛋打散,加入半杯燕麦粉、半杯全麦面粉、适量水、少量盐和黑胡椒粉搅拌均匀,倒入平底锅中小火煎至金黄色,最后加上自制的蓝莓果酱。

燕麦片打豆浆需要泡吗 燕麦片搭配什么好吃

鸡蛋打散,和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中,加少量盐和胡椒粉,搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热,用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊,放入锅中,用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可,出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘,吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料,如番茄酱、色拉酱或者甜...

健康从早开始,“懒人营养早餐”吃什么?

5.把平底锅置于火上加热,倒入少量油。等油热起来,倒入适量面糊,用小火慢慢煎,直到面糊底部凝固。6.翻面继续煎,一直到两面都呈现出金黄的色泽,熟透后便可出锅。推荐理由:蔬菜鸡蛋饼富含蛋白质、维生素和膳食纤维,不仅营养丰富,而且制作简便。燕麦水果粥...

营养早餐食谱 5款另类早餐吃出健康体魄

2.平底锅不放油,小火烧热后,用小汤匙舀取适量面糊,倒入锅中,呈小圆饼状,底部上色后翻面,再煎至上色就好了。饼的大小随意,我做的都是直3厘米左右的小饼。3.把紫薯洗净去皮切片,蒸熟后趁热压成泥,拌入白砂糖或蜂蜜即成紫薯泥。4.将紫薯泥夹在两块小圆饼中间即可。

晚上肚子饿吃什么不会胖?

核心提示:不少正在减肥的人晚饭吃的非常少,在睡前就会感觉自己肚子饿了,于是就想弄点食物吃吃,就想知道晚上肚子饿吃什么不会胖?给大家推荐5种晚上肚子饿吃了不会胖的食物,分别是燕麦片、香蕉、蜂蜜、牛奶、平底锅低脂饼干。有过节食减肥经历的人都晓得这个过程是相当痛苦的,看到自己喜欢吃的食物又不敢吃,不少...