比三文鱼便宜一半!营养却不输,这种鱼正当季!

挪威青花鱼:每100g挪威青花鱼肉含1400mgDHA,898mgEPA;三文鱼:每100g三文鱼肉含1100mgDHA,862mgEPA。在性价比面前,挪威青花鱼可以说遥遥领先!除了看Omega-3脂肪酸含量,再看其他营养成分的话,挪威青花鱼和三文鱼差距不大,都含有丰富的优质蛋白、维生素B6、B12,维生素D,钾、锌、硒等多种微量营养素,热量也...

一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

??蛋白质、脂肪、维生素含量不相上下除了Omega-3脂肪酸含量上表现优异,从其他营养成分上看,挪威青花鱼和三文鱼热量差不多,都含有丰富的优质蛋白、维生素B6、B12,维生素D,钾、锌、硒等多种微量营养素。图片来源:丁香设计团队这优秀的营养成分数值,跟三文鱼比基本不差啥,还便宜,没吃过真是亏大了。光...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

1.三文鱼解冻,擦干水分,撒海盐、黑胡椒等;2.生菜、白玉菇洗净备用;3.三文鱼入烤箱200度20分钟;4.水煮沸,放生菜、白玉菇,5分钟后捞出,加白灼生抽。这道菜巧妙结合了白玉菇的爽口清新和三文鱼的鲜嫩美味,不仅可作为主菜,还可搭配各种蔬菜或米饭,增加饮食的多样性。三文鱼三文鱼的蛋白质和维生素D含量高;...

一人食 ‖ 无碳水不欢|米饭|猪手|鸡蛋|牛肉|三文鱼|牛油果_网易订阅

西柚下午5点出门去机场,我给自己弄了份三文鱼饭,除了三文鱼,还有牛油果、鸡蛋、番茄,南瓜、黄瓜、寿司醋、芝麻海苔热热闹闹拌了一大海碗。三文鱼饭方子:1.先把黄瓜切片用盐腌上。2.米饭蒸熟。3.放粉质寿司醋搅拌。4.三文鱼空气炸锅喷几下油10分钟,取出捣碎5.一小碟芝麻叮微波炉2分钟6.番茄...

不会还有人不知道三文鱼头的神仙吃饭吧?

不会还有人不知道三文鱼头的神仙吃饭吧?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:鱼头空气炸锅胶原蛋白来自于...

这种鱼比三文鱼更有营养还便宜!真心建议你常吃

但低调的挪威青花鱼可就不一样了,纵观全网,它的价格都大概只有三文鱼的一半不到,是名副其实的「性价比之王」!营养拉满,价格亲民可煎、可烤可水煮这谁扛得住啊!图片来源:网络-广告-当然啦,为了能让大家更方便、不踩雷地吃到高品质挪威青花鱼(www.e993.com)2024年11月19日。

盒马将新增适合空气炸锅烹饪的三文鱼预制菜

7月14日消息,盒马工坊计划在年内推出适合空气炸锅烹饪的调味三文鱼预制菜。日前,挪威海产局联手盒马,在全国近百家门店举办三文鱼现场开鱼秀。盒马拥有众多三文鱼品类,既有货架期1天的新鲜三文鱼、也有各种适合中式烹饪的三文鱼商品,成为挪威三文鱼在国内最主要的零售渠道之一。另外,盒马数据显示,国内消费者在购买三...

我说空气炸锅是人类最伟大的发明之一,没人反对吧?|| Chin@美物

在美食界,有一句“咒语”,叫“空气炸锅可炸万物”,这是真的!!嘴馋时,用它炸薯条、鸡翅,完爆麦叔叔,少油,给身体减负;家里来了朋友,请客吃饭时,用它炸整鸡,吃得尽兴;减脂期,用它炸蔬菜、三文鱼、大虾,低脂肪高蛋白,比水煮有食欲多了;烘焙小白一定要掌握复杂的温度火候吗?空气炸锅版懒人蛋糕了解一下吧...

日本网红空气炸锅,拯救不会做饭的厨房小白!

在美食界,有一句“咒语”,叫“空气炸锅可炸万物”,这是真的!!嘴馋时,用它炸薯条、鸡翅,少油,给身体减负;家里来了朋友,请客吃饭时,用它炸整鸡,吃得尽兴;减脂期,用它炸蔬菜、三文鱼、大虾,低脂肪高蛋白,比水煮有食欲多了;烘焙小白一定要掌握复杂的温度火候吗?空气炸锅版懒人蛋糕了解一下吧!

分享六道空气炸锅食谱,煎炸煮烤样样行,原来做菜也可以如此简单

原料:三文鱼扒薯条生菜黄瓜生菜姜片料酒黑胡椒碎油盐制作:三文鱼扒加入盐、姜片和料酒拌均匀腌制一下,将东菱空气炸锅的煎烤盘涂抹少许油,将三文鱼扒放入煎烤盘中放在空气炸锅上;将按钮旋转设定200摄氏度时间10分钟;煎烤时加入黑胡椒碎,六分钟左右后三文鱼扒微熟后至金黄再将其翻面也煎至金黄即可...