潢川县全民健康生活方式宣传月活动走进定城社区
活动现场,医生们为群众免费义诊、检测血压、血糖、身高体重,开展健康咨询和健康生活干预等活动,通过悬挂宣传横幅、设置展板、发放健康科普宣传资料和限盐罐、限盐勺、控油壶、笔记本、抽纸、手提袋、湿巾、健康工具包等健康支持性工具,倡导居民改变不良的生活习惯,合理膳食、戒烟限酒,经常性地参加体育锻炼,吃动平衡,积极...
重庆医科大学附属大足医院临床营养科开展“全民营养周”主题活动
5月14日,重庆医科大学附属大足医院临床营养科在门诊大厅举行了“全民营养周”主题活动。活动形式多样,包括主题演讲、营养咨询、分发宣传资料,以及赠送控油壶、控盐勺和腰围尺等实用礼品,旨在向广大群众普及“合理膳食、健康营养、食品安全”等关键营养知识。此次活动的举办旨在进一步强化居民对于合理膳食和预防疾病的意识,...
四送四进四提升——芝罘疾控走进中集来福士开展“三减控三高”宣传
此次宣传活动芝罘疾控宣讲团队首先向在座职工讲解了膳食盐、油、糖的推荐摄入量,向辖区居民倡导:“健康成人每人每天食盐摄入量不超过5g,食用油摄入量不超过25~30g,添加糖摄入量不超过25g”并介绍了常见的控盐勺和控油壶的使用方法。其次通过向在座职工介绍一些接地气儿的生活小技巧如“在咸味不足时利用葱姜蒜等...
我国全民健康生活方式行动县域覆盖率已达到98%
该行动开展过程中开发了控油壶、控盐勺、健康体重秤、腰围尺、健康体重管理日历等实用技术工具,同时提出健康家庭、健康机关、健康企业等多项健康支持性环境建设标准。通过全民健康生活方式行动的深入开展,越来越多的人开始关注自身的健康,有效延缓了慢性病的发生,居民的健康水平得到不同程度的改善。据悉,国家卫生健康委...
“三减”饮食,警惕“藏起来”的盐、油、糖!
少吃高盐预包装食品。选购预包装食品,要阅读成分表,营养成分表中“钠”超过500mg的食品要少买、少吃,如辣条、酱菜、咸肉等,建议多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类等。2.如何减少烹调油摄入量?定量用油,控制总量。把每天应食用的烹调油倒入带有刻度的控油壶,炒菜用油均从控油壶中取用。
夏日膳食宜清淡 专家“支招”减少盐油糖
新华社北京6月10日电(记者董瑞丰)夏日炎炎,膳食如何保持适度清淡,防范油、盐、糖摄入过量带来的健康损害?北京协和医院临床营养科主任于康介绍,健康成年人每天的食盐摄入量应不超过5克,烹调油摄入量不超过25克,添加糖摄入量不超过50克(www.e993.com)2024年9月9日。建议更多人使用定量的盐勺、带刻度的控油壶,并学会阅读营养标签,尽量选择低钠...
福山区卫健局开展乡村文化旅游节健康义诊与健康科普活动
疾控中心工作人员通过拉横幅、摆展板、现场答疑和领取健康手册等形式,向群众宣传普及了麻风病、艾滋病、冬季常见传染病、慢性非传染性疾病防制等居民关心的健康问题,并通过现场发放限盐勺、控油壶等健康小礼品,将疾病早发现、早预防、早治疗的健康理念传递给居民,引导居民合理膳食,提升居民接受健康知识的主动性。让...
健康素养“三减三健”知识宣传
(三)学会使用控油壶(四)多用少油烹调方法(五)少用多油烹饪方法(六)少吃油炸食品(七)少用动物性脂肪(八)限制反式脂肪酸摄入(九)不喝菜汤(十)关注食品营养成分表减油少食油炸多蒸煮,清淡饮食益健康限量油壶是把尺,知晓每天用油量
这两种蔬菜,是糖尿病的“天然克星”!但很多人吃错了,5招教你吃对
烹调时放大量油和盐会削弱蔬菜的控糖能力,甚至带来相反的效果,建议使用控油壶和限盐勺。烹调油最好选择不饱和脂肪酸含量高的植物油,如大豆油、菜籽油、橄榄油等。5.绿叶菜现炒现吃蔬菜最好不要吃剩的,剩菜亚硝酸盐含量增高,对身体有害。绿叶蔬菜烹饪后尽量2小时内吃完,十字花科蔬菜尽量不要吃隔夜的,放...
扬子懂健康|假期归来,“三高”边缘?控制的方法来了
4.家庭使用带刻度的控油壶,定量用油、总量控制。5.少吃油炸食品,油炸食品为高脂肪高能量食品,容易造成能量过剩。6.炒菜之后把菜锅斜放控会儿油,让菜里的油流出来,然后再装盘。7.限制反式脂肪酸摄入。少吃含“部分氢化植物油”“起酥油”“奶精”“植脂末”“人造奶油”的预包装食品。建议每日反式脂肪酸...