江苏省普通高校招生体育类专业 省统考考试方案(修订)

二,考试办法与要求100米跑和800米跑两个项目按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则全能比赛中径赛项目的有关规定和裁判方法执行.立定三级跳远和原地双手头后向前掷实心球项目分别参照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则全能跳远和全能铅球项目中适用部分的有关规定和裁判方法执行.考试应在标准塑胶田径场内...

三级跳怎么算距离?三级跳如何增加跳远距离?

一、如何提升三级跳的距离要想提升三级跳，我们要增加弹跳力，可以通过蹲杠铃等方式提升弹跳力。并且提升三级跳的跳远距离，冲刺也是非常重要的，我们在进行冲刺的时候，要放下心理负担，在进行完全冲刺以后，要将冲刺力量全部转化为跳跃起的冲击力，在起跳后要尽量保证身体前倾，来增加跳远的距离。二、三级跳远的规则...

为什么三级跳远,前2跳要用“同一只脚”起跳,而不是双脚轮换?

三级跳远是需要速度、力量与平衡能力相结合,动作中展现了单脚跳、跨步跳和跳跃三个不同的动作,从技术动作、技术难度和动作协同三方面考虑,规定了第一跳必须为单脚跳,也就是起跳和落地要用同一只脚。

奥运会项目介绍:现代三级跳远--源于单脚跳

奥运会项目介绍:现代三级跳远--源于单脚跳现代三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。尽管在公元前200多年的时候,在克尔特人的运动会上就出现过用同一只脚连续三次跳跃的三级跳远比赛。中世纪的欧洲也有一些国家出现过三级跳远比赛。公元1465年和1472年在苏黎世举行过三级跳远比赛,对获胜者颁发了奖品,但直到此时还...

三级跳远运动

三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的,从事三级跳远的练习,具有和跳远同样的锻炼价值。三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。1896年第一届奥运会上,三级跳远被列为正式的比赛项目,当时的最高成绩是13.71米。最初的三级跳远技术是比较低级的,人们对于这项运动的技术特点,认识比较肤浅,第二跳的跨步跳,仅仅...

三级跳远

三级跳远图为女子三级跳远名将谢荔梅三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的,从事三级跳远的练习,具有和跳远同样的锻炼价值(www.e993.com)2024年11月14日。三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上,三级跳远被列为正式的比赛项目,当时的最高成绩是13.71米。

开学季田径恢复训练如何进行?

三、立定三级跳远:1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。练习要求:学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习,能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。第一个月用最大负荷的45%-75%作为负荷量。每次训练做10――13...

> 广西2020年普通高校招生体育专业体育专项考试项目与考评标准

技术要领:助跑摸高由助跑、单脚起跳、摸篮板、落地等动作组成。助跑距离一般以5-7步比较合适,与篮板成15-30度角,助跑速度由慢到快,步幅由小到大。(以左脚踏跳为例)左脚最后一步用力踏跳时脚跟先着地,迅速过渡到前脚掌蹬地跳起,同时非起跳腿屈膝上摆,两臂屈肘向上用力摆动,身体腾空后要充分伸展,保持平衡,右臂...

她是长相甜美的田径女神,21岁多次获得冠军,双腿修长堪比模特

3级跳远是田径的一个项目,三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的,因此三级跳远与跳远拥有着同样的锻炼价值。今天我们要说的就是一位女子三级跳远运动员,陈婷。陈婷1997年出生,今年21岁。陈婷被发现运动天赋是在小学运动会的时候,体育老师发现她身体素质很好,于是将她推荐给了体校的教练。

福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见...

知道单脚跳、立定跳远和急行跳远的名称与动作术语;知道脚蹬地、屈膝上提、连续跨跳等前跨跳中的动作术语。掌握单脚跳,能协调、连贯地完成单脚跳练习,非支撑腿弯曲于体后,两臂弯曲,前摆产生力量;掌握立定跳远,两脚左右开立,弹性屈伸摆动,同时两脚用力蹬地向前上方跳起,双脚同时落地,屈膝缓冲;掌握前跨跳,能较协调、...