CBA首位“草根球员”:大山走出的扣篮王
2023年7月17日 - 荆楚网
把沙袋绑在腿上,在山沟里跑在石头路上蛙跳,训练腿部力量在天桥上跳台阶是矣进宏的日常训练大法之一。新华社记者胡超摄他没日没夜地拼命练球跳得一天比一天高一天比一天远大学他更加刻苦训练技术越发娴熟凭借高难度和观赏性兼备的扣篮“云南滑翔机”的称号不胫而走2020年1月12日CBA全明星周末扣篮大...
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CBA首位“草根”球员矣进宏:实现梦想没有捷径可走
2023年9月20日 - 云南网
后来矣进宏想,没有球,就先练身体素质。于是,他开始了自己的“土法特训”:将沙袋绑在腿上,去山上跑步,在石头路上蛙跳,训练腿部力量。高二时矣进宏参加了体育生的专业训练,每天规定的训练结束后,他都为自己“加餐”,在篮球场上揣摩扣篮技巧,从摸篮板到摸篮筐,再到可以把矿泉水瓶扣进篮筐,他日复一日地练习。
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从“村BA”打进CBA,家乡人眼中的矣进宏:很能吃苦
2023年7月19日 - 百家号
“我要扣篮！”矣进宏告诉自己。原地起跳高度：1米触球高度：3.6米从此他开始了自己的“土法特训”。因为山里条件艰苦，没有指导老师。“我摸索着练习弹跳，把沙袋绑在腿上，在山沟里跑，在石头路上蛙跳，训练腿部力量。”从三年前在CBA全明星舞台上夺下“扣篮王”头衔，被称为“云南滑翔机”的他就进入了...
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没有死亡的死亡竞赛———中国特种兵参加 “爱尔纳突击”国际侦察...
2000年8月30日 - 新浪
在集训期间,队员们除了进行射击、军事地形学、英语会话、战场救护、汽车驾驶、制作爆炸装置、操作电台等技术培训之外,每天要进行高强度的体能训练,身背20公斤的沙袋、腿绑2.5公斤沙袋跑5公里,隔天则是脚穿硬皮鞋跑10公里,接着又是蛙跳、鸭子走、百米冲刺、20至60公里不等距离的昼、夜间负重行军等。日复一日的磨炼,...
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