目前治疗强迫症有哪些有效的手段(6)?

从佛教的角度来看,禅修分为观禅和止禅。观禅(约等于正念)是让我们的头脑对周遭的事物保持一份盎然的注意力,对此时此刻此身此境正在发生的事情有着清晰的觉察。止禅(约等于冥想)是让我们脑子中纷扰的念头安静下来,集中注意力在某一项东西或事情上。正念的目的是让人专注当下。让我们的头脑对周遭的事物保持注意力,...

“正念心理学”的发展——积极心理学

起初,许多西方的心理学家不了解止禅和观禅的区别,以为佛教的观禅就是在打坐中把心专注在一个目标上面,其实,那是专注一境的止禅修法。禅修营中所学的正念(或译为内观)的方法,以及现在西方心理学界广泛运用的“内观”,都不属于止禅,而属于观禅。止禅不仅仅在佛教中独有,这是东方很多宗教都有的内容。大家听说过...

如何观想眼前的佛像?

在我上一篇文章《坐禅时应该想什么》里,我着重介绍了止禅与观禅的不同以及观禅的殊胜,有朋友私信我,希望我写一写观禅的具体操作,我想了想,就以如何观想我们眼前的佛像为主题列一个小清单,简单介绍一下观修时的步骤心态,希望大家能得到真实的利益和法喜。1首先冥想一会,让外界刺激影的响逐渐降低,也能让你慢慢...

坐禅时应该想什么?

无分别的止禅,特点是“不扰动”,有分别的观禅。特点是洞悉烦恼,觉察真相。止是安住修,观是观察修。如果想解决盘根错节缠缚身心的烦恼,必须运用照瞩幽微的观禅才能实现,止禅只能“遮伏”烦恼,对于真如的触证,也要通过观禅来完成。但倘若没有止禅训练,那么观力是十分微弱的,有修证的人往往会选择先修止禅得定,...

何为佛教中的修成正果

实践四圣谛,是亲证涅槃的唯一捷径:八圣道--正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。核心是正见,如实知见,亲证四谛,时时彻知五蕴的三相:苦、无常、无我,以戒律为根基,止禅(修定)为助缘,观禅(修慧)为实践。因此正果的意思就是灭苦,解脱痛苦。

你等什么?栖霞寺2016年“五一”禅修班报名了!

定学(Samatha):止禅包括入出息念、慈心禅、佛随念、十遍禅等近四十种方法达到“心清净”(www.e993.com)2024年11月10日。观禅(Vipassanà):包括名色差别智、缘摄受智等十六观智,“四念处”生活禅修等教学达到“见清净”。通过引导大家实修实证让佛法在人间大放光明。具体安排

南京栖霞古寺2015年“十一止观禅修班”开始报名

之后至2002年在山西五台山普寿寺戒律学院,追随如瑞法师学习比丘尼戒学;于此期间,师从新加坡广超法师系统修学四念处;2004年元月至2012年,历时八年,在缅甸、斯里兰卡、马来西亚等东南亚国家,次第修行“戒定慧”三学,Samatha止禅包括入出息念、慈心禅、佛随念等四十种方法,Vipassanà观禅包括名色差别智、缘摄受智等十六观...