叩齿、摆膝、梳发、扭膝...孙思邈的“养生十三法”厉害
这套微运动叫"养生十三法",是药王孙思邈提出的。据说孙思邈幼时体弱多病,为了健康才学的医。在不断的尝试探索后,他发明出了养生十三法,每天都用此法锻炼,相传活到141岁才仙逝。如此神奇的养生微运动,赶紧跟疗哥了解一下吧!发常梳(手梳头运动)[方法]-将手掌互搓,直到掌心发热。-掌心由前额开始向上扫,紧...
铜川市启动“药王养生功——十三法”项目推广活动
2024年8月6日,铜川市体育局联合铜川市中医药发展中心,举办以“弘扬药王文化,唱响康养品牌”为主题的“药王养生功——十三法”项目推广活动,旨在响应国家健康中国战略,以“深化三个年、体育展风采”活动为抓手,挖掘铜川资源禀赋,打造6张体育新名片,增强市民对中医药文化的认识和兴趣,促进市民养成健康的生活方式。铜川...
超实用!孙思邈的养生十三法
这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀?①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、??膝常扭、??常散步、??脚常搓。要坚持哦!为了家人朋友的健康,转发收藏~!(人民日报)来源:中国警方在线...
铜川市药王养生功——十三法教练员培训班成功举办
本次培训班的目的是:为全市全面推广药王养生功十三法储备足量的骨干教练员人才,以便更好的把药王养生功十三法迅速全面普及推广,使孙思邈药王养生文化在铜川大地传承发展,让以孙思邈药王《千金方》为依据的药王养生功—十三法在全市生根开花,惠及更多百姓,以大健身促进大健康,为铜川社会经济发展贡献力量。
孙思邈有个“速睡方”,亲测有效!他的10个养生方法请收好!
孙思邈的养生方法,现在依然有用!据传孙思邈活了100多岁,不管具体年龄是多少、是否准确,他在历史上都是以长寿闻名的。不妨跟他学一学这10招养生法,都很简单。②1.干梳头将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛、...
岭南妇科养生坊|华佗养生法简单实用,有助于强身健体、防病治病
通络养生的关键华佗认为,经络是人体气血运行的通道,通过按摩经络可以促进气血循环,改善身体健康(www.e993.com)2024年9月7日。头部按摩方法:双手十指交叉放在头顶,轻轻按压并做环绕按摩。每次按摩5-10分钟。效果:缓解头痛,促进头部血液循环,改善睡眠质量。腹部按摩方法:双手叠放于腹部,顺时针方向轻轻按摩。每次按摩5-10分钟。
铜川市耀州区编排“药王养生功——十三法”助力群众健康
据了解,本次“药王养生功——十三法”的编排,以药王孙思邈著作《千金方》为主要依据,特别邀请陕西省健身气功协会主席、西安体育学院硕士研究生导师李正恩专家团队和国家体育总局原队医吕凤鸣先生组织创编,由耀州区老体协、区健身气功分会、区孙思邈中医院、区文化馆等武术界、医疗界、文化界多位专家,历时近一年...
禹州市召开药王孙思邈医药文化节暨第十三届禹州中医药交易会新闻...
药王孙思邈医药文化节暨第十三届禹州中医药交易会将于9月21日—24日在禹州市举行,这是全国中医药行业的一大盛事,也是促进我市中医药产业全面振兴发展的良好契机。禹州市委副书记、禹州市人民政府市长陈涛对禹州市中医药产业发展及本届药交会的筹备情况进行介绍...
九九重阳到,养生须有道!灸童带你学习孙思邈的养生智慧
该片在《中国中医药报》社有限公司主办,中华中医药学会协办的“中医有妙招健康过重阳”——2023年校园中医药文化主题活动·重阳节主题日活动中,陆续走进全国多所中小学,让学生通过观看短片学习孙思邈“养生十三法”等中医药养生小妙招。目前,《灸童说》系列动画短视频已先后推出9期,“灸童”主题电视动画片正在研发...