全球半数人口营养缺失:7大关键营养素摄入不足成隐忧
铁、钙等关键营养素,分别作为血液与骨骼健康的基石,其重要性不言而喻。然而,一项震撼人心的新研究揭示,全球超过一半的人口正面临这七大营养素的摄入短缺困境,这些营养素还包括碘、维生素E、维生素C、核黄素、叶酸以及镁、烟酸等。该研究成果于8月29日在国际权威医学期刊《柳叶刀全球健康》上正式发布,数据显示,全球...
三款营养丰富狗粮,去泪痕又清火,狗狗们通用,维持狗狗健康活力
馋不腻鸭肉梨狗粮中富含优质的鸭肉和梨,不仅口感诱人,而且富含蛋白质和维生素,有助于维持狗狗的健康和活力。这款狗粮不含谷物,对于一些对谷物敏感的狗狗来说是个绝佳的选择。而且,馋不腻鸭肉梨狗粮还添加了泪痕抑制因子,有助于改善狗狗的泪痕问题,让狗狗的脸部更加干净和美丽。3、麦富迪(Myfoodie)狗粮藻趣儿中大型犬...
小孩阴虚内热吃什么
适当食用可帮助调节内分泌失调,提高人体免疫功能。4.鸭肉鸭肉性寒,味甘咸,具有滋阴清热的功效,因此阴虚内热患者可以吃鸭肉。鸭肉中富含蛋白质、B族维生素等营养元素,能够为身体提供能量并促进新陈代谢。5.猪肉猪肉性微寒,味甘咸,有滋阴润燥之效,适合阴虚内热者食用。猪肉中的脂肪酸易于被人体吸收,可增加肌肤弹性...
【健康】很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”了解一下
这些食物富含抗氧化剂、脂肪酸、维生素和矿物质等,有助于增强免疫力,减少炎症反应。以下这些营养素都有抗炎作用。1.多不饱和脂肪酸omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸家族,以其抗炎特性而闻名,同时与减轻疲劳有关。推荐食物:深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等;深色蔬菜,如紫甘蓝、菠菜等;坚果,如杏仁、腰果、核桃等食...
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
3.鸭肉:有助于清热解毒鸭肉属于白肉,优质蛋白含量较高,脂肪含量比猪肉低,它还有帮助降低胆固醇,防止心脑血管疾病发生的作用。中医认为,鸭肉有补虚、清热、除湿、解毒、滋阴养胃、补肾利水的功效。注意:脾胃虚寒、慢性肠炎者、尿酸高的人不宜多吃鸭肉。
鸭肉之美:5个健康功效全解析,营养与美味并存
鸭肉的脂肪酸构成中,有超过50%是油酸和亚油酸这两种人体必需的不饱和脂肪酸(www.e993.com)2024年9月15日。所以说,这也是鸭肉最大的营养特点。接下来说说鸭肉的主要功效与作用。二、鸭肉的主要功效和作用鸭肉主要有以下5个功效:1.提供优质蛋白质首先,鸭肉蛋白的利用率,超过了猪肉和牛肉,可吸收利用的蛋白质很高。
含茶氨酸高的食品:种类、含量与排名全揭秘
茶氨酸是茶叶中含量较高的压力氨基酸之一,它具有增加人体免疫力、提供营养、促进新陈代谢等作用。茶氨酸是构成茶叶风味的我们必不可少成分,它可以与茶叶中的获得其他物质相互作用,产生出特别的制成香气和滋味。普洱茶茶氨酸的还是含量与多个因素有关,包含茶树品种、生长环境、采摘时间和***工艺等。一般对于高山普洱...
呼吸道疾病来势汹汹,营养食疗左右护航
此类患儿平时身体较为健壮、形体匀称,且精力充沛、体格强健、营养良好,发育正常,耐受寒热,纳谷馨香,睡眠安稳,二便正常;对自然环境和社会环境适应能力较强。饮食选择:谷物类食物:如大米、玉米、山药等;肉类食物:如猪肉、乌骨鸡、鸭肉等;蔬菜类:如菠菜、黑木耳、银耳、蘑菇、猴头菌等;...
炖制好的老鸭汤,不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养价值
首先,我们要选用新鲜的老鸭作为炖汤的主要食材。新鲜的老鸭肉质鲜嫩,营养丰富,是炖制老鸭汤的首选。在购买时,我们可以观察鸭肉的色泽和气味,选择那些颜色鲜艳、气味清香的鸭肉。此外,我们还需要准备一些炖汤的辅料,如枸杞、红枣、生姜等,这些食材都能为老鸭汤增添口感和营养。
食在端午——强免疫,养正气
夏菜之苦,主要为苦瓜。尤其在盛夏,苦瓜更有清凉败火、排毒养颜之效,还有调节血糖、血脂的作用。枸杞子味甘,性平,有调节免疫功能,增加白细胞数或促进白细胞的回升以及促进骨髓细胞的增值与分化之效。整道菜蒸制而成,减少营养成分的流失,不仅香气清新,同时还可清热解毒、开胃消食。