台湾营养师:中秋美食多 “三高”族群建议分享

中新网9月26日电据台湾“中央社”报道,台湾大林慈济医院营养师郑欣宜今天说,中秋节烤肉、吃月饼,但“三高”族群以分享为原则,并搭配水果与运动,过个健康中秋佳节。郑欣宜表示,面对佳节美食,对有高血糖、高血压与高血脂等慢性病的民众真是一大折磨,只能看不能吃。品尝一个传统蛋黄酥相当于一碗饭热量,约250大卡,...

致中国人死亡率全球第一的调味品,每家都在用,吃的时候要注意!

肾病患者需要根据自己的病情来调整蛋白质和盐的摄入量,最好咨询医生或营养师,制定适合自己的饮食计划。减盐并不意味着要放弃美食,而是要学会在享受美食的同时,也要关注健康。在减盐的过程中,要保持良好的心态,不要给自己太大的压力,可以尝试一些新的菜谱,发现“低盐美味”的乐趣。食盐,适量就好食盐,作为我们...

首都营养师独家揭秘:兴安盟大米美味之谜!

活动现场,资深营养师、首都保健营养美食学会会长王旭峰向在场的观众揭秘了兴安盟大米为何好吃的秘密,让人们对这款来自内蒙古兴安盟的瑰宝有了更深的认识。兴安盟大米,这个源自内蒙古自治区水稻核心主产区的品牌,近年来凭借其卓越的品质和丰富的营养,逐渐走进了千家万户,成为了人们餐桌上的美味佳肴。而这一切,都离不开兴...

营养师田雪:中国家庭该用什么油炒菜?

营养好,有害物少,油烟少,所以还得是一方水土养一方人,说茶油是中国炒菜油的王者选手,并不为过。地中海饮食因为其大量的高质量研究成果和强力的科普宣传而享誉全球,也因此让橄榄油的健康价值被广泛传播,尤其在西方健康料理中被广泛使用。其实,中国也有自己的健康膳食,2022年新版的《中国居民膳食指南》首次提出东方...

春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”

1.以谷类为主,多吃蔬果,常吃奶类、豆类或其制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,以满足人体所需的能量和营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃,有利于食物多样。做到适度饮食,不暴饮暴食。

你家年夜饭准备了哪些菜?送你一份实用的“营养师美食餐单”

1.以谷类为主,多吃蔬果,常吃奶类、豆类或其制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,以满足人体所需的能量和营养素(www.e993.com)2024年11月3日。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃,有利于食物多样。做到适度饮食,不暴饮暴食。

品鉴《繁花》美食,儿科营养师教您如何搭配一份优秀的早餐

电视剧《繁花》的热播,带观众穿越回了上世纪90年代繁华的上海滩,也让大家领略了一番上海的地道美食。但随着生活时代的变迁,中国居民对于膳食中各类营养素的摄入需求也在不断变化。今天营养师就带大家一同品鉴《繁花》中上海人最爱的早餐。剧中,宝总的泡饭堪称上海泡饭届的天花板。上海人以前吃泡饭,为的是不浪费剩...

春节家宴吃什么?营养师的健康美食餐单

一、口彩美食大餐(专业版)餐前水果:佳果满园火龙果(白)、西瓜(红)、绿葡萄(绿)、金桔(黄)、大樱桃(紫黑)。凉菜4个:1五福同庆五色大拌菜,包括黄色鸡蛋皮,红色心里美萝卜,黑色木耳丝,绿色黄瓜丝,白色熟粉丝。调味汁中有点酸辣会更开胃。

从平凡到非凡,香蕉,生活中的美味营养师

在我们中国,香蕉也被广泛应用于各种美食的制作中。比如广东的香蕉糕、福建的香蕉饼、台湾的香蕉酥等,这些美食不仅口感丰富,还蕴含着深厚的历史文化底蕴。七、结语:让香蕉成为生活的一部分亲爱的朋友们,通过今天的分享,相信大家对香蕉有了更深入的了解和认识。这个看似普通的水果,实则蕴含着丰富的营养价值和多样的食...

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