吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

·优先选择鱼肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。煎鳕鱼姜洁斯摄二、用白肉代替部分红肉对于想控制红肉摄入量的人,以及有高血脂、糖尿病、心血管疾病的人群,可以适当用白肉代替部分红肉,比如之前一顿饭平均吃2两猪肉或牛肉,可以尝试加一点鱼肉、虾肉、鸡肉等。这样吃一两红肉,吃一两白肉,用部分白肉代替了之前...

中国吃辣内斗第一大省,狠起来云贵湘川渝都害怕!

同时,江西辣椒与其他食材搭配,还能提带出不同食材的鲜味。菜品里的辣椒不会因为是配菜而单挑出来扔掉,而是会与主菜一起品尝,如此,不仅能尝出辣椒的强劲过瘾,还能吃出主材的鲜美,这是江西辣椒的第二鲜。疼辣、狠辣,纯辣、楞辣?江西的辣,是有节奏感的辣!对于上面“鲜辣”的说法,许多外地人可能不会同意,江...

秋天,吃鸡鸭肉不如吃它,营养滋补又解馋,随手一炒,比吃肉还香

这两道美味的鱼籽菜肴不仅口感鲜美,而且富含营养,是秋天美食的不二选择。鱼籽的价格很便宜,有的时候甚至不用花钱买。去买鱼的时候,和卖鱼的老板要一些回家,就能美美地吃上一顿。秋天,正是各种鱼类产鱼籽的时候,不妨在这个季节里尝试一下,让您的味蕾享受一场美味的盛宴。

鸭肉最适合秋冬吃进补,体寒,感冒的人不能吃,这个要注意!

还有一种是椒盐鸭骨,再鸭架子用空气炸锅,炸一下,不用放油,炸香后,沾点现磨椒盐,连着骨头的肉,特别香,吃着特别带劲儿。第三种是做鸭架汤,这也是最喜欢的做法,在冬天非常有吸引力。鸭架去掉油脂,细火慢熬,熬煮成奶白色,鸭肉软烂脱骨,白菜清爽解腻,最棒的就是那个汤,很鲜,很香,不油不腻,喝上一碗,...

你还猪牛羊肉顿顿吃吗?最新研究显示,每天吃170克,这种病风险或...

二、用白肉代替部分红肉红肉中饱和脂肪酸含量偏高,而绝大部分人早已不缺乏饱和脂肪。为了健康,大多数人都需要控制饱和脂肪酸的摄入量。与红肉不同,白肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,可在一定程度上降低血脂。白肉主要包括禽类和水产类,比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、虾肉。

需要控制血脂的人 肉蛋应该怎样吃?

4.避免肥肉,避免高脂肪的肉,少用肥肉糜,鸡鸭肉去皮(www.e993.com)2024年10月31日。牛羊等反刍动物的脂肪,饱和脂肪比例特别大(室温下的凝固性很好)。猪肉的脂肪次之,鸡鸭肉中的饱和脂肪比例就更低一些(室温下半凝半化)。特别需要提醒的是,猪颈肉、梅肉、雪花牛肉、肥羊片等,看似不是肥肉,其实都是超高脂肪的肉类。

哈佛惊人发现:常吃这种食物的寿命更长、心脏更好,让你远离大病!你...

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。姜集保健品、驱寒品、调味品多种功能于一体,有很好的食疗作用。姜的种类丰富,常见的是子姜和老姜。子姜适合炒菜吃的:仔姜等于嫩姜,是生姜的幼年时期,六七月份是子姜上市的季节,子姜食物纤维少,皮薄肉嫩,口感脆,又能驱寒、暖胃、助消化,吃姜的朋友常用来做泡菜或...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

阳虚体质:表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。阴虚体质:表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。瘀血体质:表现为有黑眼圈、女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易...

哈佛惊人发现:常吃这种食物的人寿命更长、更不怕癌!你爱吃吗

吃辣助消化、增食欲,他本人虽然并不能承受太辣的食物,但当吃饭不香没有食欲时会产生吃辣的念头,可见辣可以增加食味。然而,吃辣要适当,过辣食品让人的嘴、眼、耳咽管、肠胃如灼烧般,喝水也难救火,容易对人体产生伤害。吃辣的注意事项◎要根据体质和时节吃辣...

青岛大厨揭饭店黑幕:鸭肉泡羊尿冒充羊肉卖

本报讯据半岛都市报报道,不少市民下馆子喜欢点个蛎黄、烤肉串美美地吃上一顿,去大酒店用餐喜欢点个鱼肚、三文鱼,但很少有人知道,这蛎黄很可能用酵母发过、所谓的“羊肉串”则可能是泡了羊尿的鸭肉,鱼肚和三文鱼则可能是人造鱼肚以及大马哈鱼冒充的……3月13日下午,青岛市四方工商分局人民路工商所召集辖区内...