硒被称为“长寿元素”,常吃4种高硒菜,延缓衰老、提高免疫力

大白菜是一种非常常见的蔬菜,很多人都喜欢吃大白菜,大白菜里含有丰富的维生素和膳食纤维,可以促进我们的肠胃消化。白菜还含有硒元素,能够增强我们人体的免疫力。

家常菜变身大产业!临泉这个镇了不起

临泉地处北纬33度黄金纬度,这里四季分明,无霜期长,砂浆黑土中有机质丰富,富含硒、镁、锌等微量元素,特别适合芥菜种植。因此,临泉自古就有种植芥菜的习惯。“芥菜适应性很强,性喜冷凉、润湿,稍耐霜冻,一般夏末育苗移栽,深秋初冬收获。”陶守义说,“临泉本土种植的芥菜味道冲,辛辣味更浓,深受人们喜爱。”据了解...

一棵菜,成了和府捞面的新晋流量密码?

而作为享誉海内外的“世界长寿之乡”,如皋当地的土壤中富含硒、铁、锰等微量元素,这些对人体健康有益的元素也丰富了黑塌菜的营养价值。在养生文化、健康理念盛行的当下,黑塌菜的C位亮相,也精准切中了大众消费者的餐饮需求。和府以黑塌菜为灵感,打造了米饭类产品的代表作。除了招牌的黑塌菜卤肉砂锅饭,豪横牛腩...

老年人要多吃这菜,硒含量是洋葱的20倍,补钙壮骨!

芹菜,又称西洋芹,是一种常见的蔬菜,其所含的营养成分十分丰富。首先,芹菜富含硒元素,据科学研究显示,芹菜的硒含量是洋葱的20倍之多。硒是一种重要的微量元素,对于人体健康至关重要,它具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种功效。特别是对于老年人来说,适量摄入硒能够帮助提高免疫力,延缓衰老,预防老年病。此外,...

7种富硒食物,你知道几个?|富硒|硒元素|食物_新浪新闻

牡蛎、扇贝等:牡蛎是一种富含硒的海产品,其硒含量在食物中名列前茅。牡蛎不仅含有丰富的硒元素,还含有多种对人体有益的矿物质和维生素。适量食用牡蛎,不仅可以补充硒元素,还能增强免疫力、促进消化等。以上七种食物都是富含硒元素的优质来源。适量食用这些食物,可以帮助人体摄取足够的硒元素,维持正常的生理功能,预...

藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻

洋葱作为一种常见的蔬菜，也富含硒元素(www.e993.com)2024年11月28日。硒有助于减轻身体内的氧化压力，保护细胞免受自由基的伤害。洋葱中的硒含量虽然不如某些食物高，但其独特的营养成分和抗氧化特性，使其成为抗衰老的良好选择。将洋葱用来炒菜、做汤或是拌沙拉，不仅能丰富饮食，还能为身体提供额外的营养支持。结论随着年龄的增长，保持身体...

三伏天期间,建议老年人常吃八道菜,硒含量丰富,增强身体免疫力

硒元素被称为“生命元素”,是生命活动的必需物质,具有抗氧化、增强免疫力、保护视力、延缓衰老等重要作用。老年人的身体素质,远远不如年轻的时候,身体的各项机能下降,抵抗力也比较差,夏天气温高,容易出现身体不适。三伏天快到了,气温会越来越高,建议老年人常吃这八道菜,富含硒元素,每天吃一道,一周不重样,可以...

一天吃一棵这种菜 不仅能延缓衰老还能防4种癌→

硒元素还是人体免疫系统的必需元素,对维持正常免疫功能、心肌功能有一定帮助。每100克鲜宝塔花菜中含硒29.1微克,是含硒量比较高的蔬菜:每100克鲜豆角含硒2.16微克,宝塔花菜中的硒含量是它的12倍多;每100克鲜白萝卜含硒0.12微克,宝塔花菜中的硒含量是它的200多倍。

春天必吃的富硒菜王!有的人抢着买,有的人还不知道怎么吃。

??这菜比较高冷低调,甚至很多人都还不知道它能怎么吃,而它在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉,也被列为十大名菜之一,富含硒等多种维生素,春天绝不能错过它!配上甜津津的百合,一口下去太舒畅～食谱作者@Ann_安食:“鲜嫩嫩的芦笋+甜津津的百合,??太喜欢这个组合,散发出清新自然的气息,感觉到泛着波光...

硒被称为“长寿元素”!建议中老年:无论贫富,也要吃6种高硒菜

小白菜中富含硒元素,硒能组成体内抗氧化酶,避免细胞受到氧化损伤,能修复和保护细胞,防止器官老化与病变。推荐食谱:小白菜炒虾皮食材:小白菜、虾皮、蒜、蚝油、盐做法:1、菜洗净切段,蒜切成蒜末2、锅中烧热油下一把虾皮(多下点,一会炒完会变小),炒到虾皮变黄即可...