健康体重管理,既“减”也要“健”
一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度,在3~6个月内减少体重的5%~10%;或在专业人员的指导下设置合理目标,科学控制体重。超重及肥胖儿童:建议在保证身高稳定增长的同时,维持体重不增或延缓体重增长速度。推荐同步进行饮食、运动和行为干预。65岁及以上老年人:不宜盲目减重,重点是通过饮食和运动等进行干预,保持...
如何保持健康体重?怎样科学有效减重?官方支招
体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式是体重(kg)除以身高的平方(m??)。依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖,...
健康漫谈 | 体重管理怎么做?国家卫健委提示您掌握这64个字
体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式是体重(kg)除以身高的平方(m2)。依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心...
寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标了没
标准体重的计算方法有两种,一是身高(cm)-105=标准体重(kg),二是计算BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。以170cm的男性为例,按第一种方法计算的标准体重为65kg。体重>10%为超重、>20%为肥胖、>50%为重度肥胖;<10%为偏瘦、<20%为消瘦。第二种方法计算,他的体重=BMI值*1.7的平方,即体重在53.5~72.0kg均属...
体重管理怎么做?国家卫健委提示您掌握这64个字
体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式是体重(kg)除以身高的平方(m2)。依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖,...
国家卫生健康委:儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)
儿童青少年肥胖依据《7岁以下儿童生长标准》(WS/T423)、《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》(WS/T586)判断,详见附录(www.e993.com)2024年10月25日。6~17岁儿童青少年中心型肥胖采用腰围或腰围身高比进行判断。腰围以《7岁~18岁儿童青少年高腰围筛查界值》(WS/T611)作为中心型肥胖筛查依据;6~17岁男生和6~9岁女生腰围身高比大于0.48,10~17...
广东警官学院2024年夏季普通高考招生章程
(一)身高:男性170厘米及以上,女性160厘米及以上;(二)体重:男性体重指数(单位:千克/米2)在17.3至27.3之间(含本数,计算时四舍五入保留小数点后一位,下同),女性在17.1至25.7之间;(三)视力:任何一眼裸眼视力均为4.8及以上;(四)色觉:无色盲,无色弱;...
健康科普丨多矮才算矮小?——矮身材的科学解析|健康科普|孩子身高...
四川地区男女性的平均身高根据2022年出版的《2019年中国学生体质与健康调研报告》的调查结果显示,四川省19-22岁男生的平均身高是171.49厘米,女生的平均身高是159.39厘米。这些数据反映了四川地区的身高分布,但身高的差异并不意味着健康问题,但是过低的身高则很可能是矮小症。
血压控制在这个数,心血管病、死亡风险大大降低
3.控制体重,使BMI[体重(kg)/身高(m)的平方]<24;腰围:男性<90cm;女性<85cm;4.不吸烟,彻底戒烟,包括戒掉传统香烟和电子烟,避免被动吸烟;5.不饮或限制饮酒;6.增加运动,中等强度(例如快走和慢跑);每周5~7次;每次持续30~60分钟;...
婴儿身高体重标准2019,家长们该如何科学把握?
随着医学技术进步和国民生活水平的不断提高,越来越多的家长开始关注婴儿身高体重标准,以确保孩子能够健康成长。那么,2019年的婴儿身高体重标准是什么?家长们又该如何科学把握呢?身高体重标准的基本概念身高体重是反映婴儿生长发育状态的重要指标,也是评价婴儿健康程度的重要依据。通常情况下,婴儿出生后身长和体重的平均值...