油里这种重要防病成分,在灶台上放几天就没了
这是因为新生儿的肠道细菌还不能合成维生素K,而体内缺乏时会导致新生儿出血症。其实,维生素K的好处太多了,直到近年来,它的重要性才逐渐得到重视,但相关科普还远远不够。维生素K是gamma-羧化酶的辅酶,它与体内多种重要蛋白质的活化有关[1],其中包括多种凝血因子。目前已经确认,维生素K的主要作用,除...
钙和维生素D到底要不要补?权威回答来了!
中国营养学会8对不同年龄段钙和维生素D推荐摄入量较IOM低,钙的RDA:7-14岁为1000-1200mg,18-50岁为800mg,50岁以上为1000mg;维生素D的RDA:65岁之前为400IU;≥65岁为600IU。各权威组织的骨质疏松防治指南以各国既有的RDA为参考标准,特别强调并适当提升了中老年人及骨质疏松症患者钙和维生素D的摄入量,...
维生素k12作用及功能?
1.血液凝固维生素K12在肝脏中参与合成凝血因子,促进纤维蛋白原转化为纤维蛋白,从而发挥止血作用。2.骨质增强维生素K12通过影响钙代谢,促进骨骼矿化,提高骨密度,预防骨质疏松。3.神经保护维生素K12具有抗氧化作用,可以抑制自由基对神经细胞的损伤,维持神经系统的正常功能。4.心血管健康维生素K12能够降低体内炎...
是时候来聊一聊维生素C--中国数字科技馆
有研究发现,维生素C与其他维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素K1、维生素K3、叶酸、钙制剂、多种微量元素等)、抗酸药(奥美拉唑、铝碳酸镁、碳酸氢钠等)、抗菌药物(青霉素、甲硝唑、红霉素、四环素、链霉素、庆大霉素、氯霉素、磺胺类药物等)、抗凝药(肝素或华法林等),以及氨茶碱、阿司匹林、甲钴胺、左旋多巴等,...
这4种药长期服用会卷走身体营养
降脂药高血脂的患者往往会长期服用他汀类药物来控制血脂水平,而他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时可能会导致需要适量胆固醇参与合成的维生素D含量下降。维生素D缺乏,可能会引起骨骼肌肉系统疾病、心血管系统疾病、神经系统疾病、精神疾病等。建议通过多晒太阳、多吃瘦肉、海鱼等或服用维生素D补充剂来纠正。
这4种药物会加速营养流失
长期服用阿司匹林可使凝血因子Ⅱ减少,凝血时间延长,一定程度上能造成维生素K的缺乏(www.e993.com)2024年10月21日。长期用时,最好定期与医生沟通,如在医院检测发现维生素K缺乏,可以适宜补充一些富含维生素K的食物,如西兰花、煮熟的菠菜或香菜、西芹、青椒、生菜、蛋黄、绿茶、带皮的苹果等,严重者可在医生的指导下选用维生素K补充剂进行相关治疗。