如何科学减肥,保持健康体重?

标准体重一般用身体质量指数(BMI)来评估。BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。BMI在18.5～24kg/m2,为成年人的标准体重,大于24kg/m2为超重,大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是,老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低...

...人超重和肥胖比例已超四成,拟今年开始启动为期三年的“体重...

体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式是体重(kg)除以身高的平方(m2)。依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心...

你超了吗?体重标准来了!

应确保孩子长高同时,控制体重增速,让体重与身高协调,所以,应更注重儿童青少年体重的动态管理。03成年人根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??为BMI适宜范围,24.0~27.9kg/m??为超重,28.0kg/m??以上为肥胖。04老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以...

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

超重和肥胖可导致血压升高,增加高血压发病风险,中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理控制体重,18岁及以上成年人群体质指数(BMI)应为18.5-23.9kg/m??(体质指数=体重kg/身高m??),并应合理控制腰围,男性﹤85cm,女性﹤80cm。三、行为改变,管理高血压合理膳食坚持健康饮食有助于高血...

“全国高血压日”将至,今年主题:健康体重,理想血压

计算的方法就是用体重的公斤数去除以身高米数的平方,公式就是,体重指数(BMI)=体重kg÷身高m2。简单算,可以用体重除以身高两次。比如,1个人体重80公斤,身高1.75米,那就可以80÷1.75÷1.75=26.12,体重指数26.12,这个人超重了,要注意控制饮食、运动减重了。

怎样称体重更准确?一文读懂体重管理→

体重指数(BMI)肥胖的一项重要判定指标是BMI,BMI=体重(Kg)/身高(m)(www.e993.com)2024年11月6日。根据我国成年人体重指数分类建议成年人●BMI小于18.5kg/m?为低体重。●18.5-23.9kg/m?为正常体重。●24.0-27.9kg/m?为超重。●28.0kg/m?及以上为肥胖。老年人

28岁小伙体重达496斤 腰围赶上三四个成人粗

三年前他的体重曾成功减掉80斤,但很快就反弹到了496斤,严重影响到了日常生活,睡觉都经常会被憋醒,他很多时候只能坐着睡,走路走不了几步就开始气喘吁吁。在家人支持与陪伴下,大勇来到哈医大二院普外科七病房就诊。“患者身高1.85m,入院时体重248kg,BMI72.5kg/m^2。医学上使用体重指数BMI来判断肥胖程度,国内...

一起学习,做掌管体重的神!

1.胖不胖要从体重和腰围两方面判断,BMI在18.5-23.9kg/m2为正常体重,腰围男性<85cm,女性<80cm为标准,超重肥胖和体重过低都不好。2.通过定期监测体重指标,坚持平衡膳食、多运动、少久坐,保持积极心态来控制体重。2种方法判断自己胖不胖(1)体重指数(BMI)...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

每天都在做的这些事,4小时就可能导致血栓

控制体重和腰围肥胖人群血液中的高密度脂蛋白粒子,浓度会比较低,从而引起血管堵塞、动脉管壁增厚以及血管狭窄等现象,容易导致各类心脑血管疾病发生。大家可以通过下面两个指标来评估自己到底算不算胖:体质指数:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m2)