火上热搜!钾含量是香蕉近 3 倍,这种瓜促排便,热量超低,真的建议你...

钾含量比香蕉优秀蛇瓜的钾含量高达763毫克/100克，这在蔬菜中算得上是佼佼者，比钾含量高的香蕉还优秀，是其近3倍，更是丝瓜的近6倍。并且蛇瓜镁含量也不错，是丝瓜的2.5倍，同时钠含量比丝瓜低。整体来看，蛇瓜属于高钾、富含镁，又低钠的食物，很适合高血压的人群食用，对平稳血压有很好的...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康

平均每100克冰菜中含有1825毫克的钾元素,是香蕉中钾元素的七倍。冰菜可以洗净后直接生吃,也可以用来炒菜、做汤,或者作为配菜食用。不过建议一次不要买太多,因为不好贮藏。图源网络,侵删天津第一中心医院营养科主任谭桂军介绍:除了冰菜之外,还可以多吃下面这几种食物!钾营养素密度高的水果:平常可以多吃木瓜...

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫滋补养生,贵在平时,重中之重在于一日三餐,如能在每日饮食上多下功夫,或许便可减少寻医问诊的可能性。对中老年朋友而言,血压异常、消化不畅、骨质疏松是常见的病症,如不调理,便很可能影响整个机体的健康状况。专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙...

含钾是香蕉n倍,入秋后要多吃,特别是中老年人,腿脚有劲精神好

含钾是香蕉n倍,入秋后要多吃,特别是中老年人,腿脚有劲精神好,芋头,排骨,大虾,香蕉,茴香菜,胡椒粉,十大硬菜

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高。这意味着吃100克的冰菜就能满足一般人群每天钾需求量的91%、镁需求量的42%了。充足的钾和镁摄入,对我们...

香蕉不能和这三类药同时吃

转自:劳动午报香蕉不能与降压药同时吃,它有一定的辅助降压功效,服用降压药同时食用香蕉,会影响降压效果;不能与保钾利尿药同吃,香蕉中含钾量较高...

胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

杏中的钾含量也很丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量接近。如何挑选杏?1选产地新疆小白杏、新疆小红杏、山东荷兰香蜜杏、崂山蜜杏、甘肃李广杏等,都是远近闻名的品种。2选新鲜宁吃鲜桃一颗,不吃烂杏一筐。水果的新鲜程度直接决定了其口感,表皮光...

耳朵手术后可以吃什么水果

1.香蕉香蕉富含钾元素,能够补充因术后身体虚弱导致的电解质失衡。适量食用有助于促进肠胃蠕动,但不宜过量以免引起腹胀或腹泻。2.苹果苹果属于温和型水果,不会对伤口产生刺激作用,且含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分,有利于促进伤口愈合。此外还可以为机体提供能量,缓解疲劳。但是注意不要空腹吃苹果,避免引起...

窦性心律过速吃什么水果好

核心提示:窦性心律过速患者可以适量食用香蕉、苹果、葡萄、草莓、猕猴桃等水果,但需要注意的是,虽然这些食物对心脏有益,但并不能替代医生的治疗建议。1.香蕉香蕉富含钾元素,有助于调节心脏节律。高钠饮食可能导致体窦性心律过速患者可以适量食用香蕉、苹果、葡萄、草莓、猕猴桃等水果,但需要注意的是,虽然这些食...

低血压怎么办吃什么好得快

1.香蕉香蕉中富含钾元素,能帮助调节体内钠水平,从而有助于控制血压。因此,低血压患者可以通过适量摄入香蕉来补充钾。此外,适当吃香蕉还可以为身体提供能量,促进新陈代谢,有利于改善血液循环,对于缓解低血压症状有一定的作用。2.菠菜菠菜含有丰富的维生素C、铁等营养物质,可以增强血管弹性,预防贫血,进而辅助降低血...