高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
3、西红柿2023年《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的一项研究发现,每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险降低36%。最后,除了多吃这些,想要控制血压,还可以参考这些:控盐、控油、增加各类植物化学物质摄入量等,如得舒饮食(DASH)模式。资料来源...
心肌缺血吃什么食物和水果好
草莓是一种低热量高纤维的水果,适合心肌缺血患者食用。其含有丰富的维生素C,可促进血管壁弹性,防止动脉硬化。此外,草莓还能帮助降低血脂水平,减少血液黏稠度,从而改善血液循环。5.猕猴桃猕猴桃富含维生素C、E及多种微量元素,这些成分有助于增强机体免疫力并促进伤口愈合。心肌缺血患者常伴随微循环障碍,适当食用猕猴桃能...
高血压冠心病吃什么水果好呢
草莓中所含的花青素具有抗炎功效,能够减轻炎症反应对血管壁造成的损害;同时它还具备抗氧化特性,有助于清除体内自由基。经常吃一些草莓不仅可以增强机体免疫力,还能起到降血压的作用。4.蓝莓蓝莓是低热量高纤维食品,其中所含的化合物有助于降低血压和改善血液循环。对于患有高血压或冠心病的人来说,蓝莓是一种理想...
血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高
西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅,是一种低糖水果,富含维生素C、维生素E、多酚类等抗氧化物质,具有抗氧化、抗衰老、降血脂的功效。4.木瓜木瓜是一种营养丰富、低糖的水...
主动脉粥样硬化吃什么水果好
主动脉粥样硬化患者可以适量食用苹果、橙子、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果,但需要注意的是,虽然这些食物对健康有益,但并不能直接治疗主动脉粥样硬化。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进血液循环,改善血脂水平。其含有的果胶可帮助降低胆固醇。适当摄入有助于改善主动脉粥样硬化的症状,但不宜过量以避...
高血糖吃什么蔬菜和水果好?有什么注意事项?尤其是中老年人
其实,一些水果也是低糖的:1、柚子具有降血糖功效在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效(www.e993.com)2024年9月21日。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多,除了可以...
糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
糖友们在吃东西的时候,一般会关注两个值——升糖指数(GI)和血糖负荷(GL),而新鲜李子的GI值只有24-32(GI≤55是低GI食物),GL只有4-5(GL≤10是低GL食物),是双低水果,所以是名副其实的糖尿病人快乐果,可以毫无负担进行食用。更好的是,把李子做成无糖李子干也很健康,因为李子干的GI值是34,GL是5,同样是...
三高人群适合吃什么水果
核心提示:三高人群可以适量食用苹果、草莓、蓝莓、樱桃、猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能替代药物治疗。三高人群可以适量食用苹果、草莓、蓝莓、樱桃、猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能替代药物治疗。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,且升糖指数较低。对于血糖控制良...
降血脂吃什么水果好
降血脂可以适量食用苹果、草莓、猕猴桃、柑橘、蓝莓等水果,这些水果含有丰富的维生素和纤维素,有助于降低血脂水平。需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,高血脂患者应在医生指导下进行治疗。1.苹果苹果富含果胶,能抑制胆固醇的吸收,从而降低血脂水平。此外,苹果中还含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,有助于预防...
精子畸形症吃什么水果好点
精子畸形症吃什么水果好点核心提示:精子畸形症患者可以适量食用猕猴桃、葡萄、香蕉、蓝莓、石榴等水果,但需注意,虽然这些食物含有一定的营养成分,但并不能直接治疗精子畸形症,若症状持续不改善,建议及时就医。精子畸形症患者可以适量食用猕猴桃、葡萄、香蕉、蓝莓、石榴等水果,但需注意,虽然这些食物含有一定的营养成分...