年轻人开始“吊脖子”养生 专家警示 并非适合所有人,颈椎保健可以...
结合其他方法:颈椎健康需要综合调养,除了颈椎牵引外,还应结合适当的运动、改善坐姿、选择合适的枕头等方法来维护颈椎健康。拯救颈椎,你还可以试试这么做1.调整坐姿如果工作以坐着为主,坐着的时候应该保持颈椎中立的位置,目光平视(可能需要调整电脑显示器的高度),双肩自然下垂,腰部应该有支撑。2.选对枕头枕头的...
北京正中堂中医医院李纯岭主任做客健康北京: 颈腰椎疾病怎防治?
他同时也建议,颈椎病患者可以适度进行体育锻炼,游泳、放风筝等都是适合颈椎病的运动。3月25日,李纯岭主任将在《健康北京》节目中讲解,膝关节疼痛是如何由腰椎问题所引起的。不少人长期饱受膝关节疼痛的困扰,但膝关节疼痛病因极有可能在于腰椎问题。腰与膝关节看似“八竿子打不着”,实则联系甚密。李纯岭主任解释道...
18岁的年龄却有着48岁的颈椎 医生提醒:写作业1小时最好休息10分钟
第三,加强颈椎的功能练习,比如说米字操。您可以做头后仰动作,把双手放在这个颈后,然后让头后仰,练习颈部后方的肌肉,当它这个强度大了,颈椎稳定性好了,颈椎病就不容易发作。第四,颈椎注意不要受凉,因为肌肉长时间慢性损伤以后,对温度的敏感性会增高。所以稍微受凉会引起肌肉紧张,脖子不舒服。第五,选择...
颈椎病有哪些类型?分别有何症状?一文了解
比如颈5神经根对应的是肘窝的外侧面,颈6神经根对应的是大拇指,颈7神经根对应的是食指和中指,颈8神经根对应的是小指。所以,颈椎病患者通过简单的手麻测试就可以判断颈椎病变的位置。如果大拇指麻木疼痛,那很有可能是颈6神经根受压了。如果是食指和中指麻木疼痛,有可能受压的是颈7神经根。最不好惹的脊髓型颈椎...
家门口的专病医生系列③开在闵行这家社区的颈椎专病门诊,为啥能...
黄梅时,加些米仁、茯苓健脾化湿;立冬后,加些熟地、杜仲温阳滋补。在祝永标的门诊中,考虑不同患者的体质对药方适当加减,事半功倍。“尤其到了三伏天,配以贴敷的综合治疗,比秋冬季发病后再就医的效果更好。”祝永标说,前些年,门诊少见40岁以下的患者,除非落枕、扭伤;如今,因电子产品的高强度使用,每天几乎都有...
百姓健康 | 颈椎病里的“隐形杀手”,如何早期发现及治疗?
大部分类型的颈椎病都可以进行保守治疗,而且效果不错(www.e993.com)2024年10月18日。但对于已确诊的脊髓型颈椎病患者,只要没有手术禁忌证,原则上应首选手术治疗。不过,对于受压较轻、病程较短、症状不重患者,也可以选择保守治疗,如卧床休息,减少颈椎负荷,佩戴颈托、颈围等支具等,但切记不要粗暴按摩。但需要注意的是,保守治疗虽然能在一定程度上...
脖子痛不敢动,我是不是得了颈椎病?
对于脊髓型颈椎病,最好的治疗办法是尽快手术,解除脊髓的压迫,为脊髓功能的恢复创造条件。对于其他类型的颈椎病,90%以上都能够进行正规、系统的保守治疗。如何防治颈椎病首先要去除病因,不做低头族,不要过度活动颈椎,加强颈部肌肉的力量。其次是保守治疗。在病人处于急性期时,可以佩戴颈托来辅助治疗,保持局部的稳...
人的头颅有多重?颈椎不舒服了怎么办?骨科医生谈充气式牵引器、选...
缓解颈椎酸痛,黄主任提到了目前很流行的充气式颈椎牵引器。充气式颈椎牵引器的原理是通过张力来牵拉颈部,使颈椎椎间孔扩张,拉开颈椎间隙,减轻对神经根的压迫症状,改善恢复颈椎生理曲度,减缓改善颈椎所引起的病症。“使用起来很方便,就像老式血压计一样,按压充气,充气好之后如果嫌麻烦,可以把充气球摘掉。”黄亚增介绍,...
如何保养颈椎?骨科专家提到一款“神器”
缓解颈椎酸痛,黄主任提到了目前很流行的充气式颈椎牵引器。充气式颈椎牵引器的原理是通过张力来牵拉颈部,使颈椎椎间孔扩张,拉开颈椎间隙,减轻对神经根的压迫症状,改善恢复颈椎生理曲度,减缓改善颈椎所引起的病症。“使用起来很方便,就像老式血压计一样,按压充气,充气好之后如果嫌麻烦,可以把充气球摘掉。”黄亚增介绍,...
千金难买这张表 ,为了家人健康收藏好
在治疗上,首先应该嘱咐病人肩部注意保暖,避免劳累、劳损等不利因素。在肩部可以进行针刺、艾灸等物理疗法,或者用领和膏贴,贴在患处一天一次,含多种中药植物矿物质成分高效渗透直达病灶以加速局部血液循环,改善肩关节功能。专为颈椎问题研发的,我爷爷就是肩周炎坚持用了大概一个月,基本好的差不多,有需要的淘宝天猫...