猪身上的“3宝”常常被人忽视,营养却很高,助眠补血,补肾润肺

三、猪肚猪肚是猪身上另一种营养丰富的食材,含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质,有助于润肺止咳、增强免疫力。猪肚的口感独特,嫩滑而富有嚼劲,适合多种烹饪方式,如炖、煮、炒等。经典的猪肚汤,通常与中药材如枸杞、党参一同炖煮,能够滋补身体,帮助提高体质。猪肚的营养成分不仅有助于润肺,还能对肾脏功能进行滋...

每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠

它可是中医治疗失眠的常用药材,被誉为“东方睡果”。酸枣仁能够帮助人体气血“回流”,利用酸敛的力量,将翻涌的气血收敛在肝中,从而加速入眠。每当夜幕降临,我总会为自己准备一份酸枣仁的小零食,或是熬粥,或是泡茶,甚至直接煲汤,如枣仁莲子饮、酸枣仁猪肝汤,都是我的心头好。不过,记得要在晚饭后服用,避免临睡前...

家里种些“养生盆栽”,小病可以自己治~|薄荷|石斛|明目|夏枯草|...

石斛花继承了石斛本身的优点,如滋阴、明目、清补等,还具有解郁功效,有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪;含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝,也可晒干后泡饮,能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;还可以煲汤、炒蛋、做糕点,滋阴保健。经常熬夜、阴虚火旺(喉咙干、眼睛干涩、脾气...

四个坏习惯,养出一身湿气,这种食材煲汤,祛湿效果比薏米更强

煲红豆薏米水,也要用赤小豆,很多人都没有用对,效果自然大打折扣。国医大师金世元弟子覃军说,赤小豆、薏苡仁、茯苓祛湿,主要是利水渗湿,把你身体的湿排出去,简单粗暴,但易伤身,并非人人适合。但有一种药食同源的中药材——五指毛桃,造就了广东人的“祛湿第一汤”,被誉为“广东人参”。岭南地区湿热的环境造...

煲汤、熬粥、泡茶,用食疗增强免疫力

五指毛桃性平、味甘,有健脾祛湿、补气养肺等作用,是广东人常用来煲汤的一种岭南草药,因为叶子像五个手指头,果实有毛,故此得名。五指毛桃水煎后有一股椰香味,特别适合与各种食材搭配,比如五指毛桃煲竹丝鸡(乌鸡),可滋阴养血;五指毛桃煲瘦肉,汤中再加入一些白术,能健脾行气、提高身体免疫力。

失眠要怎么治?安神汤可以养神助眠安神!

先把瘦肉切块洗净,冷水下锅加姜片,焯水,沥干水备用;所有材料清洗干净;瘦肉和药材(枸杞除外)一起放入瓦煲内,加入适量清水,大火煲沸后,改为小火煲1.5个小时;出锅前十分钟放入枸杞,调入适量盐即可;灯芯草麦冬汤的功效:养阴润肺、清心除烦、益胃生津、祛湿下火、安神助眠、清热解毒,等作用(www.e993.com)2024年11月18日。一般适用于平时肝火旺、...

健康|百合竟是“助眠神器”,中医推荐百合要这么吃

有比较好的一种清心宁神帮助睡眠减少抑郁状态的一种效果对于经常熬夜出现的眼干口干吃百合也是非常有益的用百合配山萸肉五味子和麦冬一起来煲汤如果是气虚比较明显的可以加上北沙参或者是太子参所以对我们肝肾的亏虚咽干口苦有比较好的作用口感也比较好...

【养生】秋分最不能错过的健康美食有哪些?

此汤煲具有清润肺燥止咳的作用。做法:新鲜莲子、百合各30克,土猪肉200克,肥瘦适中。先将莲子、百合清洗干净,清水浸泡30分钟。猪肉洗净改刀,切成小块,如常烹饪,放入莲子、百合调味煲熟食用。#5酸枣仁粥秋季很多人会失眠,酸枣仁性平,味甘酸,有宁心安神、养肝的作用,被称为“安神助眠果”。

家里种盆它,泡茶、外敷、入药都能用,疏肝、助眠、强身体…可别...

石斛花不仅继承了石斛本身的功能,如滋阴、明目、清补等,还具有解郁功效,有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒;含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝,也可晒干后泡饮,能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;还可以煲汤、炒蛋、做糕点,滋阴保健。

坚持饮用茯苓泡水,身体或收获3个益处

不少家庭煲汤、煮茶都喜欢加茯苓,经常喝茯苓水,有什么好处呢?1、利尿排湿茯苓能引人体水液中洁净的部分上供,同时促进污浊的“废水”排出,提高脾运化水湿的能力,对于湿气重之人,可以利用茯苓利尿排湿。2、健脾养胃脾胃虚后天之本,会影响人气血运化,喝茯苓水可以起到健脾养胃、促消化作用,改善脾胃虚弱困扰。