“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季节调理身体的佳品。二、薏米:健脾利湿,清热解毒薏米是一种常见的去湿食材,其性味甘寒,健脾利湿、清热解毒。薏米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质,这些成分有助于促进身体的新陈代谢,帮助排除多余的湿气。薏米可以煮粥、煮汤,也可以与...

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

健脾滋阴:莲藕双豆百合猪骨汤常年奔走在祛湿路上的广东人,在钻研“汤谱”上也下足了功夫。莲藕双豆百合猪骨汤也是祛湿汤家族中的一员,而且还兼备健脾滋阴,清热润燥的功效。做法莲藕洗净,赤小豆、眉豆泡30分钟。猪脊骨焯水,放入鲜百合、陈皮、蜜枣等其他食材。大火煮开后转小火炖1小时,加入食盐等适量...

夏天,绿豆汤靠边站,最该多喝的是它,清热祛湿还健脾,别不懂吃

赤小豆:赤小豆性温,具有温中益气、清热祛湿,有助于改善脾胃消化不良的情况。综合这三种豆类的营养成分和功效,夏天食用三豆汤可以起到清热解暑、补充营养、增强体力、促进新陈代谢等多重作用,是一道健康美味的食物。一、三豆汤(粥)食材:黑豆、绿豆、赤小豆、冰糖。1、把这三种豆类食材混合清洗干净待用。

今日养生方 | 鼻炎高发期,记住这3个食疗方,祛湿清热又健脾

健脾补肺,祛湿益气。冬瓜薏米清涕汤材料薏米30克,白扁豆30克,冬瓜300克,辛夷花10克(包煎),陈皮10克。做法所有材料洗净,与瘦肉或猪骨同煮,取汤服用。点评祛湿清热,通窍止涕。五指毛桃白术鸡汤材料五指毛桃30克,白术20克,辛夷花10克(包煎),鸡肉200克(切片备用)。做法将五指毛桃、白术及鸡肉洗...

“夏吃一瓜,中药不用抓”,常吃它清热祛湿健脾排毒,鲜嫩营养高

冬瓜作为“夏天第一瓜”,是夏日百姓餐桌上的宠儿,它是一种药食两用的蔬菜,具有高钾、低钠的特点,营养非常丰富,全身都是宝,具有清热消暑、生津解渴、利尿、降脂减肥、降血糖、健脾利湿、润肺化痰、补肾消肿等功效。冬瓜高水分,脂肪含量却很低,还有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,是减肥的首选低卡低脂食材。冬瓜的...

四神汤,堪称健脾祛湿第一方,这个说法正确吗?

四神汤,堪称健脾祛湿第一方,这个说法正确吗?_腾讯新闻,养生,健康知识,职场健康课,健康医疗,养生保健,医疗知识,薛皓垠,健康之路

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

所以,为应对春困春乏的不利影响,我建议大家常喝八道顺应时节的祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,精力充沛过春天。接下来,我分享一下这八道祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃鸡汤食材准备:鸡肉、五指毛桃、茯苓、白扁豆、陈皮、姜片、葱段。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:冬瓜薏米汤将冬瓜切块,与薏米一同放入锅中,加水炖煮至烂熟,加盐调味即可。这款汤品既清爽又营养,特别适合夏季健脾祛湿。5.荷叶荷叶,性平味苦,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的荷叶碱能够有效促进体内脂肪的分解和代谢,有助于减轻脾胃负担,排出体内湿气。同时,荷叶还富含多种维生素和...

健脾祛湿和补肾阴的中成药有哪些

核心提示:健脾祛湿和补肾阴的中成药有很多,常见的有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。建议患者在医生指导下用药治疗。健脾祛湿和补肾阴的中成药有很多,常见的有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。建议患者在医生指导下用药治疗。1.六味地黄丸:主要由熟地黄、牡丹皮、山茱萸(酒炙)、山药、茯苓、泽泻组成...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。