冬至,这菜是个宝,高钙高蛋白,胜过喝牛奶,6种做法,美味鲜香
三、豆腐丸子汤:这道汤菜品种类丰富、营养均衡,真正的好看又好吃,豆腐丸子软糯适口,做为主餐的搭配,边喝汤边吃丸子,真是越嚼越香,特别值得一试!用料:北豆腐半块,鸡蛋1个,西红柿1个,木耳、胡萝卜、香菜、红萝卜、葱花、生抽、虾皮、花椒粉、淀粉、食用油、盐适量。制作过程:1、西红柿、胡萝卜洗净后切...
寒潮将至,怕冷的人吃这几样御寒又营养
3.山药排骨汤食材:山药、排骨、姜、葱、料酒做法:山药去皮切块后与焯水的排骨、姜片和料酒一同放入锅中加足量水大火烧开后转小火慢炖至排骨酥烂即可。益处:补脾益肺养阴生津。山药具有健脾益胃的功效而排骨则能补充蛋白质和钙质这款汤品非常适合体质虚弱的人群食用。冬季暖身小贴士除了饮食调整外还有一些...
胸部术后营养补充需科学 避免“汤补”误区
术后患者可适当增加蛋白质的摄入量,以促进伤口愈合和身体康复。建议选择瘦肉、鱼肉、禽肉等富含优质蛋白的食物,同时避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物。喝汤可以补充水分和电解质,但不应忽视肉的营养价值。在烹饪时,可将肉炖煮成汤,既能保留肉中的营养成分,又能使汤更加鲜美。老年患者着重注意可汤肉同食。同时,...
泥鳅豆腐汤的做法:营养且美味的汤品,含高蛋白质和多种微量元素
评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略泥鳅豆腐汤是一道非常营养且美味的汤品,泥鳅富含高质量蛋白质和多种微量元素,而豆腐则能够提供植物蛋白和大豆异黄酮等有益成分。下面是制作泥鳅豆腐汤的一个简单步骤指南。食材准备:泥鳅500克豆腐1块(约300克)姜片若干大葱1根盐适量料酒适量白胡...
都是绿豆汤,为什么有的是红色,有的是绿色?到底哪种更好?
高蛋白绿豆作为杂豆类,拥有高含量的蛋白质,蛋白质含量高达21%~28%,是蛋类的2倍,可以与肉类相媲美。另外,不同于其他粗杂粮,其蛋白质是完全蛋白质,消化吸收利用率都比较高。数据来源:《中国食物成分表(标准版)》不过,蛋白质的含量并不受绿豆汤颜色的影响。
老了想腿脚利索,别只吃钙片,这4种高蛋白食物常吃,身体更有劲
萝卜羊排汤不仅滋润可口,更富含优质蛋白;酱汁萝卜牛筋则将传统与营养完美结合;酱鸭香嫩可口,满足味蕾的同时也能提供必要的营养;而小黄鱼烧豆腐则是一道hs.glwoodhouse营养均衡的佳品(www.e993.com)2024年12月19日。这些美食不仅能增强体力和灵活性,还能让老年人的餐hs.clgjhotel桌hs.iduxiu更加丰富多彩。坚持每天摄入这些高蛋白食物,...
夏日解暑神器 绿豆汤有红有绿:哪种最好最健康
2、高蛋白绿豆作为杂豆类,拥有高含量的蛋白质,蛋白质含量高达21%~28%,是蛋类的2倍,可以与肉类相媲美。另外,不同于其他粗杂粮,其蛋白质是完全蛋白质,消化吸收利用率都比较高。数据来源:《中国食物成分表(标准版)》不过,蛋白质的含量并不受绿豆汤颜色的影响。
鼻窦炎手术后喝什么汤恢复好
鸡汤含有丰富的蛋白质和多种微量元素,可帮助补充体力并促进术后恢复。鸡汤中的一些成分具有抗炎作用,对缓解术后炎症有一定效果。4.豆腐汤豆腐汤是低脂、高蛋白的选择,适合术后恢复期食用。其植物性蛋白易于消化吸收。豆腐汤中的大豆异黄酮可能具有轻微的抗炎作用,有利于减轻术后的不适感。
40岁男子患病后神志不清,“烟雾病”听说过吗?还不宜吃辣椒面条热汤
饮食清淡,选择高蛋白、高维生素、低脂、易消化的食物,由于食用辣椒、面条、热汤等食品时,会大口吹气,这种动作会诱发疾病发作,因此要慎食热辣食品、面条等。病情稳定后,建议患者恢复学习和工作患者能正常上学、工作吗?烟雾病患者及家属,往往担心这个病会影响患者的日常生活,刘叶辉表示,当病情稳定后,建议患者...
绿豆汤到底哪种更好
2.高蛋白绿豆作为杂豆类,拥有高含量的蛋白质,蛋白质含量高达21%~28%,是蛋类的2倍,可以与肉类相媲美。另外,不同于其他粗杂粮,其蛋白质是完全蛋白质,消化吸收利用率都比较高。不过,蛋白质的含量并不受绿豆汤颜色的影响。3.膳食纤维丰富绿豆的膳食纤维高达16.3%,富含低聚糖等可溶性膳食纤维,可以促进肠道益生菌...