医生提醒:这2种蔬菜易伤肝,为了肝脏健康尽量别吃,请重视起来

肝脏是人体重要的代谢器官，负责解毒、合成蛋白质和储存营养物质。肝脏损伤的类型主要包括药物性肝损伤、酒精性肝损伤和非酒精性脂肪肝等。药物性肝损伤通常由药物或某些植物成分引起，表现为肝功能异常，常见的诊断标准包括转氨酶（ALT、AST）水平显著升高。某些蔬菜，如生菜和菠菜，可能含有对肝脏有害的成分。生菜若未...

经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

三、吃点四季豆,有助减轻脂肪肝你平时爱吃四季豆吗?四季豆,又叫芸豆、扁豆、菜豆等,是常见的蔬菜。一般每年的五月末、六月初,四季豆集中上市。因其营养价值高,口感脆嫩,味道鲜美,深受大家喜爱。2023年7月,北京工商大学食品与健康学院、江南大学食品科学与技术学院的研究人员在《营养素》杂志刊发的一篇研究显示:日...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!01这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,《细胞代谢》期刊上的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相...

警惕肝脏问题!头顶白发给出肝损伤暗示,行家推荐多吃粗粮

首先从饮食方面来调理,饮食上多吃一些能够清肝养肝的食物,新鲜的蔬菜和水果,肉类食物可以选择鱼类、虾类的食物,这些食物含有高蛋白的营养物质,能帮助修复受损的肝细胞,对肝功能异常的情况也有很好的缓解作用。多吃一些粗粮,能够帮助促进身体排毒,尤其是促进肝脏排毒,对肝脏细胞的功能也有很好的改善作用,避免肝气郁结和肝...

吃维生素致肝损伤?警惕:这3种维生素错用有风险,护肝要做好3点

维生素A是人体不可或缺的微量元素之一,但是,过量补充导致在体内蓄积,就可能诱发中毒,进而损害多个组织和器官,严重可致肝损伤;婴幼儿过量服用还可能影响正常的发育。2、维生素D维生素D也是很多中老年人群常用的保健品之一,主要与钙片一起用于防治骨质疏松。同样地,适度补充或许有益,但过量补充非但无益还有害。曾经...

肌酐高不能吃的蔬菜瓜果

1.含钾、磷较高的蔬菜:常见的有菠菜、空心菜、山药、芋头、黄豆芽、油麦菜、苦菊、香椿芽、韭菜、竹笋、莲藕、花生米、毛豆等,这些食物在食用后可能会导致血钾升高,加重肾脏负担,不利于病情恢复(www.e993.com)2024年11月7日。2.含钾、磷较高的水果:包括干枣、桂圆、荔枝、柿子、杏、榴莲、芒果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子等,也尽量避免过多...

脂肪肝的“元凶”已发现,肥肉没有上榜,第一名很多人几乎天天吃

1两米饭大约能提供13克的碳水化合物,不过50克的米饭很难填饱肚子,因此可以选择用蔬菜、谷物来代替,能吃得更多。②低脂“1+1”:脂肪肝患者也可以吃肉,纯素食不但不利于病情的控制,反而可能让加重病情。但吃肉需记住两个标准:选择低脂肉,如鱼、虾、鸡肉、猪里脊等;...

11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……

动物性食品：肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼、其他动物性食品。研究结果发现，健康的植物性饮食，水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物，与较低的2型糖尿病风险相关，在机制方面，除了与较低的BMI和血糖以外，还与改善肾功能和肝功能以及降低炎症有关。经常吃“健康植物性食物”（水果、豆类、坚果、茶和...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

它是人体体内的垃圾处理厂,每天肝脏要处理500多种化学反应,人体摄入的各种毒素被源源不断的输送到此,肝脏工厂开足马力,高速运转,将毒素处理成无毒、低毒物质排出体外。2、分解食物它还是一座营养加工厂。肝脏有25亿个肝细胞,几乎拥有人体体内所有的酶类,可以帮助分解食物,将其转化为人体能吸收的营养物质。这些营养...

养生头条|近五成被90后买走?熬夜吃TA真的有用吗

如蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。3.西红柿、绿色蔬菜