超全面的八段锦八式详解和完整版视频,建议收藏

肩胛骨有挤压感扩胸、含胸第五式·摇头摆尾去心火工作压力大、睡眠质量不太好?不妨试试八段锦中的第五式常练这一式可以增强肾阴对人体各脏腑器官滋养达到去心火的目的气血顺畅流通,改善脏腑功能自然有益于睡眠Thisisamodalwindow.无法找到此视频兼容的源或者当前环境无法播放该视频。ErrorCod...

后背酸痛、胳膊没劲、胸闷气短找不到原因?可能是这块肌肉无力造成...

前锯肌触发点引发的症状引起胸部外侧、腋下部的疼痛;引起肩胛骨内侧缘靠近下角处的疼痛;其牵涉痛可以从上臂内侧向下放射至手部;前锯肌如果有触发点,往往进行深呼吸时会感到疼痛,因此呼吸会变得短促。前锯肌无力测试了解详情患者站立位,治疗师立于患者身侧,使患者做肩屈130°,肘关节伸展,保持大拇指朝上...

名医专栏丨有哪些心梗征兆是我们不能忽略的?

左上肢无力的情况并不是个例,很多患者表现就是左侧肩胛骨和左上肢的难受,酸胀,有的使不上力气,检查发现是心肌缺血。一般治疗之后,症状就会很快消失。10头痛案例:一位老年女性,后脑勺疼,活动走路就会头疼。围绕头疼和血压做了很多检查治疗,没有发现问题。偶然机会检查心血管,发现右冠出现严重狭窄而且钙化。治疗之...

胸肌练不大的17个原因!

原因一:卧推时含胸很多人在卧推到快要力竭时会含胸、靠肩膀借力把重量推起来这样做的后果就是减少了对胸肌的刺激还增加了对肩锁关节的压力原因二:靠胸肌反弹起杠铃下放时不控制杠铃,任由它在胸口反弹最后借助这股弹力顺势举起杠铃在底部无法彻底的刺激胸肌原因三:肘向两边打开很多人喜欢把肘向外撇、...

肩胛骨这样凸起才算作是美背,sorry,这是病态的肩胛骨

1、一种是菱形肌和前锯肌松弛无力导致的肩胛骨内侧缘外翻上翘,加强菱形肌和前锯肌就可以让肩胛骨紧贴在背上了;2、另一种是肩胛骨下角上翘,原因是胸小肌过紧,中下斜方肌无力造成,所以要松解胸小肌,强化中下斜方肌。造成“翼状肩胛”,和你日常生活中的行为有关,...

通俗易懂的中医把脉原理

02.脏腑在寸关尺上的分布,文献记载有许多不同的说法,现在临床上一般是根据《内经》“上竟上”、“下竟下”的原则,来划分寸口三部所分候的脏腑:左寸候心,右寸候肺,并统括胸以上及头部的疾病;左关候肝胆,右关候脾胃,统括膈以下至脐以上部位的疾病;两尺候肾,并包括脐以下至足部疾病(www.e993.com)2024年11月5日。

肩膀常出现疼痛,是肩周炎?不一定,还有这些可能

反复肩膀疼痛的原因有哪些?一、肩关节疾病在患有一系列肩关节疾病的时候,患者首先就会出现反复的肩膀疼的现象,比如风湿性关节炎或者是肩周炎,以及肩胛的肌劳损等。这些疾病都会导致肩关节,以及周围的肌肉、筋腱等部位,出现反复的疼痛或者是酸痛、胀痛感。

夏天到了 吊带穿起来当心后背煞风景

手举小哑铃做扩胸动作,平行向后推,能感觉到肩胛骨夹紧的感觉。手背夹紧式5,手背夹紧式手臂向下夹紧,感觉到背部肌肉互相挤压。以上5个动作,都需要用到背部的肌肉,利用背部肌肉的力量完成体式,能感受到背部的酸痛,说明练到位了~要有美背,这些产品请了解一下:...

富贵包不“富贵”,反而是个“夺命”包!

形成富贵包的原因富贵包的本质是一种颈椎病。颈椎正常生理曲度是前凸的,而胸椎是后凸的。长期久坐办公、低头玩手机等不良习惯让颈胸椎的交界处形成一个异常的脊柱弯曲,从而造成脂肪的堆积形成富贵包。这时候可能有些朋友就要困惑了,我又不胖,哪来的脂肪给我堆积?所以瘦子并不会患上富贵包!