患了糖尿病的朋友,早餐时尽量“3吃2不吃”,或能慢慢控好血糖
白粥虽然看起来安全无害,不过熬煮之后很软烂了,很容易被人体吸收,血糖也就一起提升了,血糖变得不好控制。就算是杂粮粥,也建议你不要吃早饭的时候摄入。查看大图2、油条很多朋友都爱吃油条这种油炸食物。不过,油条吃起来虽然美味,但是同样不适合糖尿病患者。因为,它不但没啥营养,它的热量,脂肪含量也是超出标准的...
天气冷暖交替,懂行的人都在吃它!
和市面上小小一袋不同,这款五指毛桃芡实糕升级了300g大容量盒装,比之前足足多了100g,还是独立小包装。如果你早晨起来晚了,没时间做早餐,吃一些五指毛桃芡实糕,一口清甜香软!吃两块美味又饱腹,过足嘴瘾。舌苔厚油腻、脸上出油、大肚腩的家人,更建议常吃这款五指毛桃芡实糕!秋冬来了,养好身体是关键,给父...
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会
但是对于有乳糖不耐受的,或者是胃肠道比较敏感的人,空腹喝牛奶的时候,由于胃里没有其他食物,对牛奶没有混合稀释的作用,所以空腹喝牛奶对这些人而言有可能增加腹胀、腹泻等不适感。还有些人喝比较凉的牛奶时也会产生不适的情况。像这样的时候,我们建议还是先吃点面包、饼干这类的食物,然后再喝牛奶,或者把牛...
最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!
推荐理由:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化。——清·黄云鹄《粥谱》这款粥选的都是黑色食材,像黑米、黑豆、黑芝麻等都是补肾佳品,大人、孩子都能吃,尤其适合小便量多次数频的小朋友。一粥顶一药,五黑固肾粥具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效,能从根本上强健体质,...
秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说
白萝卜性凉味辛甘,被称为“小人参”,具有很好的润肺化痰、祛风涤痰的作用。但如本身脾胃虚寒,容易拉肚子的朋友则不建议过多食用。2.山药山药味甘,性温,主归肺、脾、肝经,能补脾益肺,对于秋季常见的脾胃虚弱、食少便溏,有很好的调理作用。3.百合...
国家卫生健康委员会2024年10月22日新闻发布会文字实录
但是如果对于有乳糖不耐受的,或者是胃肠道比较敏感的人,空腹喝牛奶的时候,由于胃里没有其他食物,所以这时候可能对牛奶没有存在混合稀释的作用,所以空腹喝牛奶对这些人而言有可能增加腹胀腹泻的不适感(www.e993.com)2024年10月26日。还有些人喝比较凉的牛奶时也会产生不适的情况。像这样的时候,我们建议还是先吃点面包、饼干这类的食物,然后再喝...
“升糖大户”被揪出,不是米饭!中医:很多人不听劝,每天都在吃
他听说玉米是粗粮,对健康有益,于是开始将玉米粥作为每天早餐的主食。然而即便减少了米饭的摄入量,李大爷的血糖仍然控制得不理想。原因是什么呢?是他每天都在喝的玉米粥!隐藏的“升糖大户”——玉米粥玉米粥因其口感细腻、易于消化而受到许多人的青睐,特别是对于那些有消化问题或希望减肥的人群。
螃蟹和普洱茶能搭配一起吃吗:早餐、中、安全及相互作用
1.早餐早餐时,不建议将螃蟹与普洱茶搭配食用。因为早晨胃肠道较为敏感,食用寒性食物可能引发不适。2.中假使食用了有的螃蟹,应立即停止食用并寻求医疗帮助。此时,不宜饮用普洱茶以免加重中症状。3.安全在食用螃蟹和普洱茶时,应关注以下几点:...
每逢佳节胖三斤,春节后怎么减肥?听听中医减重专家的建议
节后减肥的黄金期在14天到30天不等(具体因人而异)。关于减肥,管住嘴、迈开腿是经典法则,但是说来容易做起来难。有没有什么办法既能减重又不伤身呢?听听减重专家、淮安市中医院针灸科主任、程氏针灸第四代传承人刘永涛主任的建议。一,进食顺序很重要顺序一:吃蔬菜...
脾胃虚寒的人早餐吃什么比较好
小米粥是由小米熬制而成,具有健脾养胃的作用,能够缓解脾胃虚弱引起的不适症状。适当食用小米粥可以起到温中散寒、补气益血的功效。长期适量食用小米粥还能够促进身体新陈代谢,有利于身体健康。2.山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥由上述三种食材共同煮制而成,其中含有丰富的淀粉酶以及多种微量元素等营养物质,对于脾胃...