运动抗癌“实锤”!柳叶刀:这3种运动的性价比最高,不是跑步
3、有氧运动有氧运动主要指跳舞、瑜伽、体操之类的运动,能够达到心跳加快,血液流动,可降低27%的死亡风险。老年人喜欢跳的广场舞、健美操、太极拳等等,也都属于有氧运动,都可以活动筋骨,锻炼身体,有效与身体里面的癌症做斗争。但是需要注意的是,腿脚不方便,有关节炎的人要慎重,防止在运动时候摔伤,加重病情。...
钢琴,学还是不学?【合集】
而回到学钢琴,就是自己练,基本没有社交属性,甚至可能不利于孩子培养社交能力。有的人说,学一门乐器,参加学校的社团,可以培养社交能力。但问题是,培养社交能力的方式多得很,比如搞团体运动,效果好得多,不需要去学乐器。3)音乐的重要性及钢琴在音乐里的重要性:18、19世纪的欧洲,即便是上流社会,人们的户内文化娱...
人老了才知:高级养生,不是吃喝、运动,而是做到7个方面的自律
它可能由多种原因引起,如环境湿润、饮食不节、作息不规律等。当体内湿气过重时,人们可能会感到疲倦、...
飞盘降火、健身房接连爆雷,现在哪些运动还能持续?
但这些小众运动的火热都离不开新冠疫情的特殊背景。其间,行业从业者担忧这种火热状态无法持续,甚至透支了未来数年的增长。2022年年底,新型冠状病毒感染实施乙类乙管,人口重新在城市和国家之间流动,消费者手中的运动选择再次丰富起来。这些小众运动对于消费者的吸引力也得到了真正考验,消费者对于部分运动仍然上瘾,但露营...
好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?
儿童:尤其容易缺乏,主要由于日照不足,长时间呆在房间里,缺少户外活动,饮食不均衡等原因。成人:因长时间室内工作,缺乏运动,爱吃外卖等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏。缺乏维生素D,对儿童的危害1、性早熟风险增加;2、过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);...
甘油三酯降不下来,或许和这3个原因有关,你中招了吗?
3.缺少运动人的身体是需要一定量的脂肪才能维持正常的生理活动的,因此摄入一定量的脂肪是很有必要的(www.e993.com)2024年7月13日。生活中很多行为都有可能让甘油三酯在身体内部贮存,而加快脂肪消解最直接的方式应该就是运动了。每天坚持适当的运动,可以加快身体内部的新陈代谢,从而让身体更健康。
记者调查:运动员退役后生存之痛
但是,由于缺乏进入新职业前的心理调适和技能准备,大部分运动员领取经济补偿后仍难以实现再就业。说起运动员的培养和安置,河南焦作市体育局副局长肖萍无奈表示,仅仅是取得优异成绩的运动员才可能有理想的安置,国家没有统一政策对运动员进行妥善安置,也是造成体育项目退役运动员生活艰难的一个重要原因。
越胖越懒 还真不是开玩笑 六大原因让人变懒 专家开处方让胖人动起来
不运动对胖人身心危害大增加心血管病发生的风险肥胖病人缺乏体育锻炼,身体机能下降,血压、胆固醇、血糖等指标易超标,增加了心血管疾病的风险,严重时还会引发中风、冠心病等疾病。加重情绪障碍肥胖病人往往因为身体不适、外貌自卑等原因引发情绪障碍,而心理健康状态在很大程度上影响身体健康的恢复和预防。
加快人体衰老的祸首:熬夜只排第6!排第1的,很多人避不开!
3、缺少运动喜欢运动的人,拥有更好的肌肉线条,往往更加年轻。有的年轻人,年纪轻轻已经胖的不成样子,甚至挺着一个啤酒肚,这样的人,老得会更快,可能30岁就已经看起来像四十岁,四十岁就已经看起来像五十岁的样子。所以,运动是保持年轻的关键法宝,生命在于运动,一个人只有长期坚持运动,才能让自己变得更加年轻...
你的身体缺少它,心脑血管疾病发生的风险变高了
镁不足会使神经细胞易受刺激、情绪不稳,提高焦虑、失眠等风险。哪些人可能出现缺镁的情况?1、缺镁原因:①摄入少②消化吸收利用差③流失多2、这些人最易缺镁:①有胃肠道疾病老年朋友本身消化功能就会相对来说弱一些,所以对镁的消化吸收利用就会差一点。如果老年朋友再有这种胃肠道的疾病,对镁的摄入吸...