长期服用降压药,建议平日多吃这3种高钾食物

2、薯豆类黄豆、黑豆、芸豆、白扁豆、蚕豆以及豆皮、干豆腐等豆制品中的钾含量较高。比如,100克左右米饭的钾含量为30毫克,而每100克黄豆中钾含量高达1503毫克。推荐吃法:建议大家平日用土豆、芋头、豆类等代替部分主食,钾的摄入量则会增加数倍,同时还能补充丰富的膳食纤维和多种维生素。3、钾含量较高的水果...

穿睡衣VS.裸睡 到底哪个更健康:真相让人大吃一惊

杂七杂八的原因:这主要是一些更个体化的原因,比如说觉得睡衣太贵、不想在睡衣上花钱、觉得没有必要穿睡衣、更喜欢皮肤和被子接触(而不是睡衣)。这就跟吃豆腐脑一样,甜的咸的其实都没差,选择很大程度上取决于个人经验和偏好。总归一句话,睡觉时穿睡衣还是裸睡,怎么开心怎么来就好喽!参考文献[1]Munkel...

转存!5个秋季养生小妙招

白露节气,昼夜温差大、天气干燥,要格外小心呼吸道疾病、心脑血管疾病、肠胃疾病和皮肤疾病。诀窍一:戴口罩秋风阵阵,尘土干燥飞扬,容易造成病毒、细菌等病原微生物的传播,故此时上呼吸道感染、鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病高发。既往有呼吸系统疾病或过敏性疾病病史的患者,要做到“虚邪贼风,避之有时”,尽量避免口鼻...

普洱茶粪便黑色是什么,解答疑惑:普洱茶粪便为何呈黑色?

这种物质会随着食物经过胃肠道,混合在粪便中,从而导致大便变黑。制黑色素的形成是正常的生理过程,不会对身体健造成任何负面影响。2.黑色大便是否代表有疾病?虽然喝普洱茶后大便变黑是正常现象,但对于一些人来说,可能还是担心黑色大便与疾病有关。事实上,正常情况下,普洱茶引起的残渣黑色大便不应是持续性的,一般...

今日小雪|温阳补肾正当时 推荐九道膳养方

因为室外冷,人们穿得过于严实,如果加上室内开暖气御寒,体内容易因为热气更散发不出去而产生“内火”。也就是人们常说的“上火”,表现为口腔溃疡、大便干燥、口干口苦、眼屎增多、面部长痘等。因此,小雪节气要注意防内火,少食或不食辛辣食物,多吃些清火降气的食物,如白菜、白萝卜、豆腐、雪梨等新鲜蔬菜水果。常...

男子吃大便臭豆腐险送命,专家:食品安全消费者自己也有责

粘度比较新鲜肉外表微干或者稍微湿润,不粘手;次鲜肉外表干燥或者沾手,新切面湿润;变质肉外表十分干燥,新切面发粘(www.e993.com)2024年11月6日。如果肉已经买好,只能煮一煮看肉汤。新鲜肉肉汤清澈透明,脂肪呈团状漂浮在上面,闻起来有香味;次鲜肉肉汤稍微浑浊,脂肪呈小滴漂浮在表面,没有鲜味;变质肉肉汤浑浊,有黄色絮状物,脂肪很少漂浮在表面,...

常吃豆腐乳会升高血压?医生:真正对血压不利的或是这3类食物

经常喝水有助于降血压,补充水分是改善血液循环的有效途径,水可以稀释血液,使血液恢复流畅的状态,不能及时补充水分,则会促使血液粘稠度进一步增加,从而引起血压升高,形成脑血栓,水分缺失也容易引起大便干燥和便秘,这也是导致高血压升高的重要原因。清淡饮食

秋冬痔疮总复发?豆腐+菠菜,每天吃1点,便血、肉球都消除了

2、柿子:柿子性寒,含有丰富的维生素和果胶,有润肠通便的作用,吃柿子可缓解大便干燥、痔疮疼痛等。但需要注意的是,柿子皮含有鞣酸,易与蛋白质结合形成难消化的硬块,引起便秘或消化不良,所以柿子皮不能吃,也不要空腹吃柿子。3、百香果:百香果中含有大量超纤维、微量元素、维生素等,能够净化机体,改善便秘,避免体内...

建议中老年人:退休后不管有钱没钱,5样食物要多吃,常吃少生病

牛肉中含有大量的肌氨酸,肌氨酸是肌肉的能量供给,经常吃牛肉能够增长肌肉,增强力量,所以对于肌肉开始萎缩,力气大不如前的老年人来说,多吃牛肉可以改善这种情况。还含有丰富的纤维素,可以促进我们肠胃的蠕动,能预防大便干燥,老年人吃它,还有利于防治老年性便秘。

《黄帝内经》说到的“秋季养生”,有哪些常见的问题要避免?

2.多吃粗粮,补充维生素、矿物质、膳食纤维,保证大便畅通,避免灼干津液;3.适当运动,促进血液循环,津液自然充溢。4.饮食宜偏清凉,控制温热类食物,如羊肉、狗肉、虾、韭菜等应少吃,多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。二、秋防抑郁:从人体七情和五脏四时的关系来看,秋季对应的情志是“悲”,有一句成...