春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

李永进进一步解释称,健康,是指富含营养、低热量、低脂肪、低糖分、低盐分的,如水果、坚果、无糖酸奶、高纤维谷物等;多元化,是指让孩子获得更多种类营养,应包含多种不同的零食,包括水果、蔬菜、坚果等;安全,是指不要过大、不要磕碰到牙齿、容易误吞的食物。怎么选?李永进:挑选零食时,可以参考食品的营养价值和...

春节必备小零食:四款自制美味,低糖低脂,控糖减肥都能吃

一、豆腐干,别超100克豆腐干有“素火腿”之称,蛋白质含量达14.9%,钙含量高达447毫克/100克,钙含量比牛奶高3-4倍。而且豆腐干含有丰富的膳食纤维、大豆异黄酮及大豆低聚糖等,有助于控制血糖、血脂、血压,预防动脉粥样硬化。中国营养学会建议,每人每天应摄入15~25克大豆或相当量的豆制品,25克大豆相当于55克豆...

糖尿病可以吃的零食都有哪些?为你揭晓那些健康又美味的秘密

豆腐干:豆腐干是一种低脂、高蛋白的零食,适合糖尿病患者食用。但要注意,购买时尽量选择无糖或低盐的产品。燕麦片:燕麦片含有丰富的膳食纤维,有助于降低血糖。可以作为零食直接食用,也可以搭配牛奶、豆浆等。蔬菜条:如黄瓜、胡萝卜、西红柿等,这些蔬菜低糖、低热量,含有丰富的维生素和矿物质,非常适合糖尿病患者。

十大反式脂肪零食排行,都是你最爱吃的零食

所以,享受甜点时,不妨选择那些无反式脂肪酸、低糖、低脂的产品。九、饼干界的“隐藏危机”:百醇饼干百醇饼干以其独特的口感和多样的口味深受很多人喜爱,但你知道吗?它的配料表中含氢化油以及起酥油,这两种物质都含有反式脂肪酸。长期食用对健康不利。所以,选择饼干时,不妨多看看配料表,选择那些无反式脂肪酸、...

适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?

无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。

晚上嘴馋怎么办?揭秘:减肥期间的绝佳低脂夜宵选择!

特制的低脂饼干是一个不错的选择(www.e993.com)2024年12月18日。市场上有许多品牌推出了专为减肥人士设计的低脂或无糖饼干,它们通常含有高纤维,能够提供较长时间的饱腹感,同时热量相对较低。当然,在选择时一定要仔细查看营养成分表,确保这些饼干真正符合低脂、低糖的标准。除了低脂饼干,适量的水果也是一个健康的选择。

那些年,我们短暂爱过的零食品类

作为消费者,购买食用巧克力的动机除了嘴馋,更多的是想要找到一款健康零食,降低自己吃东西的负罪感。但是白巧克力因为工艺的原因,不可避免地含有更多的牛奶脂肪和糖,与其说是巧克力,倒不如说更接近于糖果。甚至有些消费者根本不认为白巧克力算是巧克力。从口味的角度来说,不爱吃甜的中国消费者对其口味也会更加挑剔,...

十大减肥零食排行榜,你吃过哪几种?

一、低糖酸奶低糖酸奶富含优质蛋白质、钙质和益生菌等营养成分,有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动,是减肥期间理想的零食选择。选择时,注意选择低糖、无糖或低脂的酸奶,避免摄入过多糖分。打开网易新闻查看精彩图片二、新鲜水果水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素,热量相对较低,是减肥期间的好帮手。如苹...

特稿| 8000亿零食赛道崛起,看农产品轻量化未来

在各大电商平台上,健康小零食成为了热门搜索商品,人们越来越追求零食的绿色、低糖低脂,如坚果、红薯干、奶枣、牛肉干等小包装零食极为受欢迎,同时也是农食领域的重要产品。从农产品到零食,可以从哪些方面入手?一是重视农业科技的创新和转化。对于农产品而言,往往存在品牌和品质“两张皮”的难题,即品牌虽有,但未能...

中国人寿天津市分公司:健康零食大揭秘,解馋又养生,轻松逆袭!

燕麦片和全麦饼干等谷物类零食富含膳食纤维、B族维生素和矿物质,它们有助于稳定血糖,提供持久的能量。选择时应关注糖分和油的含量,最好选择低糖、低油的产品。6.果汁、茶饮等饮品果汁和茶饮等饮品可以提供维生素和抗氧化物质,有益于身体健康。应选择无糖或低糖的健康饮品,并注意饮品中糖分和添加剂的含量。