“零添加”成为一种生活态度
去超市购买食品时,她也会格外注意是否“零添加”,比如买虾关注是否含有保水剂、买肉蛋关注是否有抗生素残留、买烘焙产品关注是否添加反式脂肪酸。和辛迪、王莉一样的消费者还有很多。从“零糖零脂零卡”到“零添加剂”,这股“减负”之风正在饮食消费领域吹得越来越劲。在上述调研中,在谈及“你会关注和购买...
零食红黑榜!尤其这 5 种,很多人以为很健康,实际很胖人
黑榜零食4号:肉脯、蛋类零食不推荐理由:此类零食多数是熏制或者酱卤出来的,含有大量的油、盐、糖、酱油、味精等调味品,在制作过程中,食物丧失了许多营养,还添加了少量亚硝酸钠作为防腐剂以及增色剂,长期使用对身体有害。黑榜零食5号:果汁不推荐理由:水果榨汁破坏植物细胞壁,让水果汁中的游离糖增加,从而...
既减脂又抗饿的零食有哪些
既减脂又抗饿的零食有燕麦、坚果、酸奶、水果、低脂奶酪。需要注意的是,这些食物虽然对减脂有益,但并不能直接用于治疗。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感并促进消化。摄入燕麦后可以延长胃排空时间,减少饥饿感,有助于维持体重。2.坚果坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,在提供能量的同时还能...
减脂期也能“零食自由”?盘点一下好吃健康零食有哪些!
很适合做加餐小零食啦!健康零食有哪些?NO.3TARAMI零卡果冻推荐指数:????????说到0卡果冻!日本超火的Tarami蒟蒻(jǔruò)果冻,看热量,真的是0kj/100g,相信不少姐妹的DNA动了,完全可以敞开炫啦!虽然说是蒟蒻,但实际上原材料就是魔芋,相比传统果冻,它含有丰富的纤维素,容易让人产生饱腹感,它吃...
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。
高血压高血糖可以吃哪些零食
高血压高血糖患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、水果干、全麦饼干和坚果等零食(www.e993.com)2024年10月15日。需要强调的是,虽然这些食物对血糖和血压的影响较小,但并不能替代药物治疗。1.低脂牛奶低脂牛奶含有一定的优质蛋白质以及钙质,但脂肪含量较低,不会明显升高血脂水平。摄入后可补充机体所需的营养物质,有助于维持血压、血糖稳定。
合适减脂期的零食有哪些
合适减脂期的零食有哪些核心提示:减脂期可以适量食用鸡蛋、杏仁、无糖酸奶、黄瓜、芹菜等低热量且营养丰富的食物作为零食。需要强调的是,这些食物并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入和均衡饮食始终是减脂的关键。减脂期可以适量食用鸡蛋、杏仁、无糖酸奶、黄瓜、芹菜等低热量且营养丰富的食物作为零食。需要强调的是,...
干净的减脂零食有哪些
干净的减脂零食可以考虑燕麦、坚果、低脂奶酪、水果和全麦面包等食物。需要提醒的是,这些食物本身并不能直接治疗肥胖或减少脂肪,控制饮食结合适量运动才是长期有效的减脂策略。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感并促进消化。适量摄入燕麦可延缓胃排空速度,减少进食后血糖升高的幅度,从而有助于控制食欲和维...
从少添加到无添加,食品配料表里还藏着多少个“0”风口?
TraderJoe's推出一款谷物棒'ThisStrawberryWalksintoaBar',据了解,该产品配方低脂肪、低钠,且完全不含有氢化油或反式脂肪酸,做到标准上的“0反式脂肪酸”。此外,该谷物棒的另一个优点是真实果,不仅使用了真正的草莓作为馅料,而且整个产品均选用有机谷物制成。
为什么吃高热量食品不能让身体暖起来?
由于冷食物会使胃肠道血管收缩,会降低食物消化吸收的效率。所以,天冷的时候吃一些热乎乎的食物,确实是比较靠谱的事情。总之高热量食物未必能让人温暖不要以“怕冷”为借口乱吃高糖甜食和高脂肪零食但是,增加富含蛋白质和多种微量营养素的食物的确能够让人感觉更加温暖","origin":"劳动报...