一种高脂肪的零食,我却建议孩子、大人经常吃!

坚果富含油酸、亚油酸等优质不饱和脂肪酸,对孩子大脑神经元很有好处;坚果蛋白质含量高,提供孩子生长发育所需营养;坚果富含膳食纤维,有益肠道内环境稳定,帮助娃促进排便。营养这么丰富的坚果,真心建议都给娃安排上,宝宝6个月开始添加辅食时,其实就能逐步引入坚果了,开始的时候少量添加,观察宝宝有无过敏。3岁...

4种零食正在偷偷“摧毁”你的胰腺,医生忠告:不管男女,都要少吃

高脂肪零食:糖尿病患者要少吃高脂肪零食,以免影响血糖、血脂的控制,导致血脂和血糖升高。油炸食物:高温油炸后的食物,本身营养价值降低,油脂多,吃多了可能会导致肥胖,降低胰岛功能,不利于血糖的控制。胰腺癌由于早期很难被发现、恶性程度高,而且预后差,被称为“癌中之王”。如果出现上述一些胰腺癌的症状,一定要提...

零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人

富含营养:亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸、有丰富的维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素,尤其是锌的含量较高。红榜零食4号:全麦饼干推荐理由:饱腹感强,麦香浓郁。富含营养:膳食纤维、谷维素、木酚素。红榜零食5号:奶酪推荐理由:有利于肠道健康,提高免疫力。富含营养:钙、蛋白质、...

胰腺有癌,吃饭先知?吃饭时出现4个怪象,可能是胰腺癌的预警

3、高脂肪零食薯片、爆米花、奶油蛋糕、巧克力、坚果等都含有丰富的油脂,吃多了不利于血脂、血糖等指标的控制,也会影响胰腺健康,因此要少吃。4、油炸小吃麻花、油条、葱油饼、炸鸡等油炸小吃,在高温油炸后脂肪含量很高,食用过多会导致高脂血症,影响胰腺微循环,甚至引发胰腺炎。腹痛、腹泻的症状很多人都经历...

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无...

高脂肪高热量的食物有哪些

高脂肪高热量的食物包括炸鸡、薯条、热狗、汉堡和可乐(www.e993.com)2024年11月3日。需要注意的是,虽然这些食物口感美味,但过多食用可能会导致体重增加和健康问题。1.炸鸡炸鸡是一种常见的油炸食品,其制作过程中需要使用大量的油脂进行烹饪,导致炸鸡中含有较高的脂肪和热量。过量摄入炸鸡可能会导致体重增加、血脂升高等健康问题。长期食用还可能增...

零食不能碰?吃得健康有门道,挑选攻略来了→

以下这几种零食,会对胰腺非常不利!1.高脂肪类零食对于糖尿病患者来说,要尽可能少吃高脂肪类的食物。不仅不利于血脂和体重的控制,还会间接影响血糖,从而出现血糖升高的现象。2.碳酸饮料尽可能少喝各种碳酸饮料,因为现在饮料五花八门,很多饮料中都注明不含糖,但是我们喝的时候能明显感觉出来,很多都是带有甜味...

适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?

中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡...

四种零食在偷偷“摧毁”你的胰腺,医生忠告:不管男女,都要少吃

胰腺癌由于早期很难被发现、恶性程度高,而且预后差,被称为“癌中之王”。如果出现上述一些胰腺癌的症状,一定要提高警惕,尽早就诊排查,尽量少吃碳酸饮料、甜食、油炸食物、高脂肪零食等食物。参考资料:[1]《警惕“癌王”胰腺癌!这四类人群为胰腺癌的高危人群~~~》.西安交大二附院.2023年10月30日...

六一儿童节:捋一捋“令家长头疼的零食怎么选?”

②少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品,如膨化食品、油炸食品、糖果甜点、冰激凌等;③零食新鲜卫生、易消化;④不喝或少喝含糖饮料;⑤特别注意进食安全,避免食用整粒豆类、坚果,防止食物呛入气管发生意外,建议坚果和豆类食物磨成粉或打成糊食用。