打工人想要吃好外卖得做好4点
大部分外卖的主食都很大分量,食用的时候可以只吃一半或是直接不点主食,自带一些粗粮搭配。4.进行营养补充长期点外卖的人,可以在外餐回家时适量增加食物的种类,起到查缺补漏的作用。如白天蔬菜摄入不足,晚上就可以适当多吃一些,以此来就在营养素缺乏的情况。
我这份外卖怎么点,才能拿到卫生健康的“五星好评”?
??外卖餐食中的蔬菜品种通常不够丰富,点外卖时,可自带一些即食小番茄、黄瓜。??外卖主食一般以白米饭为主,如果商家有全谷物、杂粮,可优先选择;玉米、红薯甚至淀粉含量高的土豆、山药等,都可以作主食。总之,夏季点外卖谨记食品安全、做到食物多样才能保障健康!原标题:《我这份外卖怎么点,才能拿到卫生健康的...
外卖怎么点才卫生健康?专家来支招
??外卖主食一般以白米饭为主,如果商家有全谷物、杂粮,可优先选择;玉米、红薯甚至淀粉含量高的土豆、山药等,都可以作主食。综合自:沪小康编辑:邱彩红转载请注明来自上海徐汇官方账号
烧烤是很好的创业项目,不要卷低价
现在有些烧烤店已经在做外卖,也做了主食类的创新,比如卖烤肉饭等。第三,烧烤的核心用户,整体年龄相对偏大,以31-40岁为主。烤肉会不一样一点,自助烤肉18-23岁的年轻用户占比更高。现在年轻人越来越少了,未来十年哪有那么多年轻人?取而代之的是我这种活力四射的老年人。昨天我吃了一家餐厅,叫"...
起送设门槛主食也“满减” 外卖商家营销还须再规范
记者进入蜀都丰·水煮鱼川菜湖东店,页面显示有“128减5、160减10”的满减活动,满45元起送。记者下单一份标价为129元/份的招牌手工水煮活鱼,页面显示“127元,券后约122元”“已减10元,再买28元再减5元去凑单”。记者下单一份主食灵魂猪油炒饭(28元/份)后,页面显示“已减15元”。也就是说,主食可以参与...
外卖新规要求平台合理设置起送价,主食不纳入满减优惠展示
参与商家在店内推出外卖“小份饭”,即主食(米饭、馒头等)提供的分量是常规分量的1/2-2/3,大约在150-200克(www.e993.com)2024年10月18日。同时,美团定制了10万个以甘蔗渣为原料制成的小份环保餐盒免费投放给商家,推动外卖餐盒“减量、替代、回收”并重的治理。饿了么方面一直在倡导“一人食”“小份餐”理念,鼓励餐饮商家推出适合自身的“...
"预制菜"常吃对身体有啥危害?你点的外卖是不是预制菜?
此外,二次加热会导致热敏性营养物质缺失,引起营养不良;主食可搭配粗粮如紫薯、芋头、谷物等,减少精制米面的摄入。对于中央厨房配餐制度进校园引发的争议,需要有关部门制定并完善相关规章制度,实现食品生产过程标准化、配送过程规范化、监管制度合理化、食品生产流通环节可追溯,让家长们清晰知道孩子们吃到口中的是什么食物...
官方发文规范外卖营销防止浪费:不将主食纳入满减优惠展示范围
转自:中国宁波网记者今天获悉,市场监管总局印发通知,要求各地督促网络餐饮平台、餐饮外卖商家严格落实《反食品浪费法》等相关规定,进一步压实主体责任...
好吃的外卖减脂餐有哪些
核心提示:如果想通过吃外卖来达到减脂的目的,建议选择低热量、高蛋白的食物。常见的有鸡胸肉炒饭、牛肉炒饭、水煮西兰花等主食类食物,以及蔬菜沙拉、水果拼盘等菜品。如果想通过吃外卖来达到减脂的目的,建议选择低热量、高蛋白的食物。常见的有鸡胸肉炒饭、牛肉炒饭、水煮西兰花等主食类食物,以及蔬菜沙拉、水果拼盘等...
外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”
另外,盖浇饭的主食以白米饭为主,缺乏粗粮、豆类和薯类,且量很大,这样的搭配很难补足膳食纤维、维生素C等,对健康不利。做到4点让盖浇饭更健康即便体重、血脂正常者也要管住嘴,如果必须在外就餐或点外卖,建议注意以下几点。尽量不用盖浇饭的汤汁拌饭盖浇饭汤汁里有较多脂肪,不利于控血脂,最好不要把菜肴的...