一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠焦虑;甲状腺功能低下,会导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加35%。胃酸逆流烧心的不适让人睡不着,即使没有感觉烧心,食道中的酸也会触发反射,扰乱睡眠。呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒,其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲、鼻息肉...
【透视社·全民健康】为何一到晚上就饿,狂想吃东西?
过度的压力还会导致大脑中称为血清素含量降低,血清素含量低与食欲增加有关,可能使人始终感到饥饿。人们在夜间进食,很多时候是为了缓解在一天之中受到的情绪影响,以此来分散注意力,或是试图让自己感到愉快。(7)服用药物有些药物,例如口服类固醇和抗抑郁药,可能会让人一直感到饥饿,这是这些药物的副作用之一。如果...
中老年人唱歌到底有哪些副作用?
唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用。如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。10唱歌能缓解便秘。唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。
健身不会腹式呼吸,对运动有影响吗?
对于腹式呼吸,本是没有副作用,而且建议生活中一些肾虚的人,需要适度的去运动,尤其是老年人,往往可以改善呼吸功能。所以,把腹式呼吸运用到运动中可以提高运动效率,当然,不会对身体也没什么危害。如果你运动健身方面有任何疑问,请关注公众号:运动发骚客,健身干货定期发送,线上更有健身教练给你最专业的问题解答。各...
便宜好用的谷维素,可以用来治失眠吗?做好这4点能减少副作用
潘教授也指出,谷维素并非维生素,它作为一种药物是存在副作用的,胡乱服用不仅不能缓解失眠,甚至会引发恶心、呕吐、皮疹等不良反应。如果需要服用谷维素片缓解失眠症状,那么在服药期间需要注意以下几点:·建议饭后服用,可以减轻药物对胃肠的刺激作用;·服用7天失眠症状仍未缓解,应停止服药,及时咨询医生或药师;...
唱歌还有"副作用"?长见识了,你也得知道...
9.唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡(www.e993.com)2024年7月11日。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。10.唱歌能缓解便秘唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。
千万不要再去唱歌了!这些“副作用”你一定要知道…
唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用。如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。10唱歌能缓解便秘。唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌...
免疫力降低、癌症风险增加...有这种睡眠习惯的人要注意
一些泌尿系统疾病、呼吸系统疾病等会影响睡眠质量,患有这些疾病的患者应尽早治疗,恢复睡眠,形成正向的循环。6、不要乱用药有些年轻人不顾自身身体状况,滥用褪黑素、安眠药等,不仅对改善睡眠无益,还可能有其他副作用。原标题:《免疫力降低、癌症风险增加...有这种睡眠习惯的人要注意》...
“半夜早醒”再也睡不着……自查是否有9种身体状况
睡前做腹式呼吸吸气时主动将腹肌缓慢鼓起,呼气时再主动将腹肌缓慢地缩回,以此将呼吸频率降低,就会让人放松,焦虑也会减轻。#02多晒太阳多运动在白天增加阳光照射,这样会在脑内积累更多天然的褪黑素,有助于夜晚的睡眠。多做一些运动,哪怕是散步半小时,也会有利于睡眠。
唱歌能有助长寿?从3个不同角度,给大家分析唱歌的副作用
我们在进行腹式呼吸时,腹部肌肉会紧张与松弛交替发生,从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张,由此加速了血液循环,扩大了氧的供给,同时也有利于机体代谢产物的排出,对全身器官组织起到调整和促进作用;其次,腹肌的收缩和放松是一种良好的按摩运动,它可以促进胃腹运动,改变消化机能。同时,腹肌又是排便的动力肌...