游泳没有轰轰烈烈,却被称为“运动之王”

1、游泳能增强心肌功能人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血...

养护心脏,应该这么吃

多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等富含膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心...

心脏长时间出现这些症状,你的心脏可能出问题了!早发现早治疗!

1.心电图(ECG):记录心脏的电活动,帮助诊断心律失常、心肌缺血等疾病。2.动态心电图(Holter):连续监测24小时或更长时间的心脏电活动,更全面地捕捉心律失常和心肌缺血的发作情况。3.心脏超声:直观地显示心脏的结构和功能,如心脏大小、心室壁厚度、心脏瓣膜情况等,有助于诊断心肌病、心力衰竭等疾病。4....

世界心脏日|避免伤“心”饮食,呵护心脏健康

减少食盐、腌制食品和加工食品的摄入量,有助于控制血压和减少液体潴留量。每天盐的摄入量应不超过5克。过量摄入盐,会导致体内水分潴留,心脏负荷增加,引发高血压和心力衰竭。2、控制脂肪摄入选择健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。橄榄油、亚麻籽油、坚果和鱼类都是不错的选择。建议每天脂肪的摄入量占总能量的25...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢?亚麻籽10.21猜一猜:“子孓”是哪种动物的幼虫?蚊子猜一猜:成语“悬壶济世”中的“壶”指的是哪一种植物?葫芦10.20小鸡宝宝考考你:哪种动物以其强大的嗅觉和挖洞能力而闻名?穿山甲快递包裹中有“扫码送现金大礼”的宣传单,此时应该?不轻信,不扫码...

如何知道自己得了心脏病?天气变冷,出现这些症状,及时就医!

饮食:高盐、高脂肪及高糖饮食会导致肥胖和高血压,从而增加冠心病风险(www.e993.com)2024年11月6日。缺乏运动:久坐不动会导致体重增加和血脂异常,进而提高冠心病的发病风险。过量饮酒:适量饮酒可能对心脏有益,但过量饮酒则会增加患病风险。6.心理压力长期的心理压力和焦虑,会导致心脏负担加重,进而影响心血管健康。

避免伤“心”饮食,呵护心脏健康

高盐、高脂、高糖和高胆固醇饮食,会增加心血管疾病的发生风险。而均衡饮食可以提供必要的营养,降低心血管疾病的发生风险。具体来说,高盐饮食会导致血压升高,增加心脏负担;高脂饮食会升高胆固醇水平,导致动脉粥样硬化形成;高糖饮食会引起血糖波动,增加糖尿病的发生风险,而糖尿病是心血管疾病的重要危险因素。有益...

避免伤“心”饮食,呵护心脏健康 | 世界心脏日

具体来说,高盐饮食会导致血压升高,增加心脏负担;高脂饮食会升高胆固醇水平,导致动脉粥样硬化形成;高糖饮食会引起血糖波动,增加糖尿病的发生风险,而糖尿病是心血管疾病的重要危险因素。有益心脏健康的营养素1健康脂肪建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降...

选新?选贵?选合适?变“型”后的抗肿瘤药物怎么选?一文教你读懂

例如盐酸多柔比星,盐酸多柔比星用于治疗急性白血病、恶性淋巴瘤、乳腺癌、骨肉瘤、软组织肉瘤等多种肿瘤,脂质体注射液相比普通剂型就有很大区别。条目注射用盐酸多柔比星盐酸多柔比星脂质体注射液疗效与适应症相对于脂质体剂型较弱更好安全性具有心脏毒性心脏毒性更小安全性更高给药方式静脉注射静脉注射药物作用时间...

盐对心脏有什么危害

核心提示:盐对心脏的潜在危害包括高盐摄入导致水钠潴留、促进高血压、增加心脏负担、诱发心力衰竭以及加速动脉粥样硬化。盐对心脏的潜在危害包括高盐摄入导致水钠潴留、促进高血压、增加心脏负担、诱发心力衰竭以及加速动脉粥样硬化。1.高盐摄入导致水钠潴留...