健身运动有哪些 想轻松健身就选这5个运动
健身教练介绍,这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的有氧舞蹈,至少可消耗二三百卡热量,对于想减肥的年轻人而言,堪称是效果十足的“瘦身”运动。但运动时*一定要处在有氧代谢状态,简单的*反映是呼吸正常、不头...
奥运会催动全民运动热潮!体育综艺都有哪些新风向?
细数今年奥运会前后的体育综艺节目,出现了一些突出特点:社交属性更强,新项目、新玩法增多,专业性更强,为迎合年轻人喜好下足工夫。于是,节目热度屡创新高。以《超新星运动会》为例,第五季直播三天收获全网热搜词条355个,整季传播数据刷新节目历史纪录。特色1新项目、新玩法增多近年来,体育综艺除了聚焦篮球...
中国田径队“缺席”世锦赛短跑项目
女子方面,最有希望晋级世锦赛短跑项目的葛曼棋有伤在身,中国女子短跑也无人冲入世锦赛及格区内。此外,中国女子百米接力队虽然在泰国的亚锦赛上跑出了43秒35,一度位列今年亚洲第一,世锦赛资格排行榜名列第16,但最终中国队放弃了世锦赛参赛资格。目前包括冯璐璐、梁小静、袁琦琦和黄瑰芬在内的中国女子短跑已经开始为杭州...
行动起来,勇敢追求心中梦想——残疾人在运动中收获自信和获得感
击剑是一项很有魅力的运动。它是体力、策略、心态的全方位较量,比谁更有智慧,比谁更有韧劲,比谁更耐打。这里面有跟对手之间的博弈,但更多的是跟自己内心的博弈。观察对手,也是在观察自己,这是一种很微妙的感觉,也是击剑的魅力所在。除了击剑以外,我还喜欢羽毛球、游泳、乒乓球、手球等运动。退役以后,我也...
顶级运动员皆带特殊运动基因 没天赋别想拿金牌
资料显示,“在接受他们调查的737名运动员中,普通运动员拥有ACTN3基因的比例为30%左右;高水平的耐力项目运动员,如长跑等项目的运动员,拥有ACTN3基因的比例为50%左右;而参加奥运会并取得顶级运动成绩的爆发力项目,如短跑、举重项目的运动员,ACTN3基因的携带者比例高达95%;特别是在爆发力项目的女运动员中,携带...
国家队康复师带您走近巴黎残奥会,聊聊运动康复那些事丨健康智慧屋
那么,运动员的康复有哪些特点呢?唐一鸣表示,运动员康复是一个系统工程,一个优秀运动员的医疗保障需要一个团队合作,其中包括运动医学专家、康复医师、康复治疗师、队医、教练、体能教练、营养师、心理医师等(www.e993.com)2024年10月11日。康复中有很多难点,如康复时间节点,停训综合征,极限康复目标,运动疼痛适应等。运动员和普通人康复的区别就是...
谢震业在巴黎奥运会田径短跑项目中展现实力
近日,巴黎奥运会田径项目比赛于8月1日陆续拉开帷幕,中国田径运动员谢震业参与男子100米、200米、4×100米接力的比赛。今日北京时间16:35,谢震业将参加男子100米预赛,进行一场速度与风的较量。在本届巴黎奥运会田径短跑项目上,最让人期待的就是男子4×100米接力。代表中国队参赛的是由谢震业、吴智强、严海滨、陈佳鹏...
哪些因素决定奥运选手的巅峰期?
相反,各类依靠耐力的项目中,巅峰期年龄通常会随着持续时间增加而变大。比如,同样是游泳,远距离的游泳项目即便是1500米,也可以在15分钟内完赛,巅峰期到来的年龄可能也在20岁以内,而超远距离的自行车赛用时可能长达数小时,运动员达到巅峰期的年龄也会更大,有可能在30岁之后。
春季长高黄金期,孩子运动有诀窍
一是全部的身体部位,在运动中要锻炼全部的身体部位;二是全部的运动健康要素,速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等都要得到相应锻炼;三是全部的运动强度,运动中的强度不能一成不变。组合运动效果更好:游泳、骑车、跳绳、伸展体操等项目,可以促进青少年在春季增高。但是,每个运动都有其不足之处,要想达到较好的运动效...
不出意外,巴黎奥运的这7个项目,金牌已被提前锁定,中美各占3个
男子短跑——莱尔斯的统治美国在田径项目上,一直都处于绝对领先的地位,尤其是短跑项目的优势更加明显。在以博尔特为代表的牙买加黄金一代宣告退役后,美国队在这个项目上的对手似乎彻底消失。而如今崛起的莱尔斯,将会在奥运会上冲击自己的多金梦想。在最近两年的大赛中,莱尔斯展现出恐怖且稳健的个人发挥,他在100米、20...