壹邦健康知识:身体有这5种症状,说明你很需要补充微量元素

1.疲劳、嗜睡、乏力、注意力难以集中、贫血这些症状可能是缺铁的表现。铁是构成血红蛋白的重要成分,负责向全身输送氧气。缺铁会导致大脑和身体各器官缺氧,从而引起嗜睡、乏力等症状。建议多吃含铁丰富的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等,并注意维生素C的摄入以促进铁的吸收。2.经期前紧张、食欲不振、免疫力下降、...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

对于关节健康,维生素D也扮演着重要角色,缺乏维生素D可能会导致关节疼痛加剧。建议:每天在阳光下晒10至30分钟,有助于身体生成充足的维生素D。注意不要在中午阳光最强烈时暴晒,以免晒伤。2.适度运动运动是保持骨骼和关节健康的重要方式,特别是抗重力运动如跑步、跳绳和举重,能够有效刺激骨骼细胞生成新的骨组织,增加...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

研究表明,维生素D缺乏会导致免疫功能紊乱,从而增加过敏和其他免疫相关疾病的风险。小豆豆喜欢待在家里玩玩具、看书,很少出去晒太阳,再加上饮食中缺乏富含维生素D的食物,这就导致了他体内维生素D水平偏低。经过一段时间饮食、作息调整,以及维生素D制剂补充,小豆豆的过敏症状有了明显改善,他打喷嚏和流鼻涕的次数减少...

健康科普|重庆松山医院:90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?

成人:因长时间在室内工作,缺乏运动,爱吃外卖等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏(www.e993.com)2024年11月10日。缺乏维生素D的危害儿童:性早熟风险增加;过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);免疫力下降,易感冒;情绪抑郁、哭闹、爱发脾气;出汗、睡眠不安稳,易惊醒;四肢无力,关节疼痛、身体发软;身材矮小,头发稀疏;儿童抽动...

宝宝缺维生素d的症状

核心提示:宝宝缺乏维生素D的症状可能包括睡眠障碍、颅骨软化、肋骨畸形、生长迟缓和佝偻病,这些症状可能表明维生素D缺乏,建议及时就医。宝宝缺乏维生素D的症状可能包括睡眠障碍、颅骨软化、肋骨畸形、生长迟缓和佝偻病,这些症状可能表明维生素D缺乏,建议及时就医。

几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症

当体内缺乏维生素B12时会导致能量产生不足,进而让身体疲乏无力。通过补充维生素B12,可让能量水平得到改善,减轻身体的疲劳感。4、助于情绪管理维生素B12在大脑合成多巴胺、血清素上也有重要的作用,这些神经递质和情绪调节、感觉幸福密切相关。补充维生素B12,与抑郁症症状减轻有一定的相关性。

好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?

成人:因长时间室内工作,缺乏运动,爱吃外卖等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏。缺乏维生素D,对儿童的危害1、性早熟风险增加;2、过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);3、免疫力下降,易感冒;4、情绪抑郁、哭闹、爱发脾气;

5个女性中就有1个中招,这种“肿瘤”最爱缠上中年女性

其他症状病人可伴贫血,极少数病人可产生红细胞增多症,低血糖。子宫肌瘤如何预防子宫肌瘤的发病原因,目前还不明确。但根据流行病学的研究,以下5点均为危险因素:1.肥胖2.饮酒,尤其是啤酒3.大量摄入牛肉及其他红肉4.高血压5.维生素D缺乏...