这些食材不仅美味可口,更是兼具药用价值的天然药品
01白萝卜:肌肤的天然美白良伴中医典籍记载,白萝卜能“滋养五脏,令肌肤白皙光滑”。这一功效源自其丰富的维生素C含量,作为一种强大的抗氧化剂,维生素C能有效抑制黑色素的形成,阻止脂肪氧化过程,防止脂褐素在体内的沉积,从而发挥美白肌肤的作用。02菠萝:消化系统的天然助手中医理论认为,菠萝味甘微涩,性平,归脾...
这些食材不仅好吃,还是天然药品!
01白萝卜:肌肤的天然美白良伴中医典籍记载,白萝卜能“滋养五脏,令肌肤白皙光滑”。这一功效源自其丰富的维生素C含量,作为一种强大的抗氧化剂,维生素C能有效抑制黑色素的形成,阻止脂肪氧化过程,防止脂褐素在体内的沉积,从而发挥美白肌肤的作用。02菠萝:消化系统的天然助手中医理论认为,菠萝味甘微涩,性平,归脾...
夏天出汗多,这食材别错过,瘦身补钾高维C,香蕉猕猴桃全下岗!
莲藕在南方北方都是特别常见的食材,虽然便宜,但它的营养价值可真是不小呢,莲藕的不溶性膳食纤维是土豆的2倍。钾含量是香蕉的1、6倍,真的是蔬菜中的“王中王”了!莲藕维生素C含量也非常高,为68mg/100g左右,这含量比水果中的橙子、猕猴桃都高。小小的莲藕各种营养成分竟然这么高,是不是让你有点惊讶呀!
预防感冒,这个食材竟然比维生素C还有效!?
预防感冒,这个食材竟然比维生素C还有效!?就着烤肉和螃蟹吃的紫苏,是一种很好的保健食品。中医认为,紫苏性味辛温,入肺、脾经。有解表散寒、行气宽中之功,对于外感风寒内兼湿滞之证尤为适宜。在春季这个冷暖不定、湿气增加的季节,经常吃点紫苏,可以预防感冒哦~紫苏比较简单的吃法是煮粥:材料:粳米100克,紫...
脉管炎患者适合吃哪些菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进血液循环,改善微血管功能。对于脉管炎患者来说,适量摄入菠菜可以起到一定的辅助治疗作用。长期食用菠菜可补充机体所需的铁元素,避免缺铁性贫血的发生。2.芹菜芹菜中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动,预防便秘,进而降低血压和血脂水平,缓解动脉粥样硬化的症状。经常食用芹菜还可...
泡茶喝可以生发的天然食材有哪些?
您好以下是若干泡茶喝可生发的天然食材:1.红枣:红枣中含有丰富的维生素C、铁、锌等营养成分可以促进头发生长增强头发弹性(www.e993.com)2024年10月23日。2.茉莉花:茉莉花中含有丰富的花青素和维生素C,能够促进头发生长增加头发光泽度。3.金银花:金银花中含有丰富的黄酮类物质能够促进头发生长增强头发弹性。
哪些食材可以当主食?
高淀粉种子干莲子、芡实、银杏之类的食物都是高淀粉食材,淀粉含量和粮食不相上下。比如说,莲子中淀粉含量高达70%以上,蛋白质含量为12%左右,含有除维生素B12以外其他各种B族维生素。它们升高血糖的速度都比白米白面慢,若少量替代部分主食,对糖尿病患者有益无害,甚至有助于减肥,但如果用它们当三餐外的零食,是不能减...
最适合大雪节气的食材有哪些?一定要看一看
白菜含有丰富的维生素C、维生素K、钙、铁、钾等矿物质,能增强人体的抗病能力,预防感冒,防止出血,维持骨骼和牙齿的健康,调节血压,促进新陈代谢等。白菜还含有大量的水分和膳食纤维,能润肠通便,防止便秘,清除体内毒素。04白萝卜冬季人体阳气藏于内,阴气充于外,容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘,性凉,能顺气...
食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处~
中医认为,土豆性平味甘,有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等作用。而且,土豆的营养十分丰富,它还有一个称号叫做“地下苹果”,有些营养素含量可比苹果还要高。比如维生素C含量是苹果的10倍,维生素B含量是苹果的4倍!丰富的B族维生素,可增强记忆力和集中注意力,对于预防老年痴呆有一定好处。
家家都有的4类“平价食物”,营养堪比“明星食材”
毛豆的蛋白质含量跟鸡蛋不相上下,钙含量比牛奶还高,维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首;还有丰富的钾、镁等,有助于补充体力,缓解疲惫感,还能帮助控制血压和血脂。除此之外,毛豆中还有被称为“天然植物雌激素”的大豆异黄酮,对女性很有好处,能帮助预防和改善经期不适、乳房胀痛、更年轻综合征等。