越吃眼睛越亮的一种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,老少都精神

这道汤清淡温和,荠菜和山药的搭配极具养生效果。山药具有健脾补肾的作用,而荠菜能养肝明目,两者相结合,增强了整道汤的滋补效果。胡萝卜的加入为汤增添了色彩,也补充了维生素A,对眼睛有进一步的保护作用。瘦肉丁使汤更加鲜美且富含蛋白质,非常适合老年人日常饮用,有助于提高免疫力、增强体力。这道汤适合全家共享,尤其...

秋季怎么喝水更健康?这3杯“水”助你润肺防燥、疏肝理气

此时可以多吃一些雪梨、百合、银耳、莲藕、荸荠等白色润肺食物,帮助养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。功效:滋阴润燥、清肺泻火,帮助缓解干咳、口干、咽干、鼻子干、心烦、睡眠不好等症状。制作方法:锅中放入鲜百合、银耳、雪梨,放入适量冰糖,炖煮至黏稠状。注意事项:糖尿病患者、胃寒人群不建议食用。秋季怎么...

秋季喝对4杯“水”,免得开药方,润肺、疏肝、健脾胃

陈皮具有补胃和中的作用,能够缓解胃部不适,增强脾胃功能。大枣性温,可以健脾、益气、和胃,有助于提升脾胃的运化能力。生姜可以温中止呕,对于脾胃虚寒引起的恶心、呕吐等症状有缓解作用。百合虽然性偏凉,但在秋季食用时,可以防止其他温性食材过于燥热,同时百合本身也具有润肺的作用。制作方法材料:陈皮5克、大枣...

疏肝健脾茶:医生推荐的健调理饮品

玫瑰花茶则是以玫瑰花为主要原料,玫瑰花性、味归肝、脾经,具有疏肝解、活血调经的功效。玫瑰花茶香气浓,能够缓解压力改善心情,同时对脾胃虚弱也有一定的改善作用。###疏肝健脾喝什么茶调理效果好在众多疏肝健脾茶中,菊花决明子茶和山楂枸杞茶因其显著的调理效果而备受推崇。菊花决明子茶:菊花决明子茶由菊花和...

惊蛰益健脾疏肝,注意预防感冒、腹泻等病症

④痰湿体质的人,随着惊蛰阴雨天气增多,要避免湿邪侵袭人体,增加一些化痰祛湿、健脾和中的食物,如薏仁、红小豆。(图片来自微信公众平台公共图片库)推荐节气膳食:姜枣雪梨煲鲫鱼1.材料准备主要食材:鲫鱼50克,洋葱6克,雪梨20克,盐、调和油、香油、香菜、葱、蒜、白糖适量。

“芒种多吃甜,安康一整年”,常吃这种甜味食物,疏肝健脾身体好

红枣富含维生素C和铁质,有助于提升免疫力和促进血红蛋白的合成,从而改善贫血症状(www.e993.com)2024年11月11日。与鸡肉一同炖煮不仅增添了菜肴的香甜味道,还能提高蛋白质的摄入,助力肌肉增长和修复,使这道菜成为老少皆宜的滋补佳肴。主要食材:红枣、鸡肉、姜片具体做法:鸡肉洗净切块,用开水焯水去血水。

春季用好逍遥丸,化一身痰湿,补全身阳气,健脾疏肝还补肾

14:33被冤枉多年的四位明星,明年有望复出!你还想看赵本山的小品吗?05:44老人言:入伏3不做,一年病不沾,你知道是哪3个不能做?07:34#上热门全球美国“不敢”驻军118个国家,个个都是刚正不阿!01:01老天爷最偏爱的四大生肖07:16#上热门11月8号一大早,国际上发生四件大事,日本出大事了...

“春分多吃甜,安康一整年”,6种甜味食物要常吃,疏肝健脾身体好

煮粥吃:将红枣与糯米、燕麦等食材一起煮粥食用,不仅营养丰富,还能疏肝健脾。做糕点:将红枣蒸熟后去核,加入糯米粉、白糖等食材制作成糕点食用,口感香甜软糯。二、蜂蜜蜂蜜是一种天然的甜味食品,它含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养成分。蜂蜜能够润肠通便、润肺止咳、疏肝健脾、美容养颜等多种功...

“雨水”至,春耕始,疏肝健脾正当时

对于肝气不舒,平时易生气、发火或常感郁闷的人,则可以选用玫瑰花、合欢花、茉莉花等泡水以芳香理气,疏肝解郁。对于脾虚而湿重的人,则应以清淡、易消化的饮食为主,避免进食生冷、肥腻和过甜的食物。同时选用一些健脾和胃,温中化湿的食材进行调养,如猴头菇、莲子、山药、芡实、薏米、五指毛桃、陈皮等。

谷医堂谷方益元:春日养生,必喝这3杯花茶!疏肝健脾、祛湿清热,男女...

食材:陈皮1瓣,茯苓、山药、芡实、莲子各10克。做法:陈皮浸泡半小时、加入所有食材一起煮25-30分钟,可反复加水煮2-3次。功效:陈皮性温,味辛、苦,归脾、胃、肝经,有理气、健脾、和胃、化痰的功效。四神汤由山药、茯苓、芡实、莲子为主要成分组成,此四味药均为健脾祛湿的常用药物,具有健脾养胃,清热解火,...