冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物,想不长高都难!

食材:番茄、牛腩、土豆、葱姜做法:1、牛肉洗净切块、土豆、西红柿去皮切块备用2、牛肉冷水下锅加葱姜水开撇去浮沫捞出过热水洗净备用3、热锅冷油放入葱姜、八角(小宝宝可不放)爆香下入牛肉加酱油、还有翻炒上色加足量热水放入西红柿块加葱段、山楂、几块冰糖放入砂锅。大火煮开转中小火炖2小时加土土豆...

家里有孩子的,别管有钱没钱,多吃5道高钙菜,孩子体质好长高个

酸汤牛肉主要食材:牛里脊200克,金针菇150克,西兰花100克,酸汤肥牛酱60克,生抽2勺,胡椒粉1茶匙,玉米淀粉1勺,香葱1颗,生姜3片,花椒1茶匙,食用油适量,盐适量。具体做法1、牛里脊切薄片,加入一勺生抽、一茶匙胡椒粉、一勺玉米淀粉、一勺食用油抓匀腌制20分钟。西兰花切小朵,金针菇切去根部,葱切段...

秋季是孩子长高“黄金期”,建议多喝6道营养汤,简单好做又营养

食材:年糕、海鲜菇、虾仁、玉米粒、白菜、干贝丁、蒜片、葱花做法:1、先把年糕片拿出来,用水稍微泡一下,这样煮的时候更容易软。海鲜菇、白菜都洗干净,白菜可以切小一点。虾仁去虾线,就是虾背上的那条黑线,去掉后虾仁更干净。2、锅烧热,倒点油进去。把蒜片和干贝丁放进去,翻炒几下,炒出香味。把白菜和...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

有菜有肉,荤素搭配,不仅孩子长高适合吃,就是宝妈们减脂瘦身控糖都超级适合~5干贝鸡丝青菜粥??食材:干贝、鸡胸肉、青菜??做法:1.鸡胸肉+葱姜煮熟后捞出撕成丝。干贝提前泡好,青菜洗净切块。2.把干贝、鸡丝、时蔬一起炒香。3.锅中放米,把炒过的食材铺在米上,加水,煮熟加入青菜即可。??点评...

长高“黄金期” 帮孩子“蹿一蹿”

建议饮食上优选营养素丰富的天然食材,如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋类、豆腐、牛奶等脂肪含量适中的食物以及酸奶、奶酪、深色叶菜等含有丰富优质蛋白的食物,尽量避免饼干、蛋糕、糖果、薯片等能量密度高但缺乏营养素的加工食品。日常生活中,孩子每天可摄入250至500毫升牛奶,还需多补充富含维生素的水果、蔬菜、瓜果等。

抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了

孩子长高,除了日常增加一些酸奶、牛奶、坚果之外,还要吃一些钙含量多、高蛋白的蔬菜及肉类,比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等(www.e993.com)2024年11月19日。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜,好吃好做,食材好找,最主要的是孩子吃得可香了。第一道:牛肉海带炖胡萝卜...

孩子在2个“黄金点”睡觉,按2个原则吃饭,个子窜得高也更聪明

一、多吃些长高健脑的食物1、蛋白质是孩子生长发育的重要营养素,一定是不能少的。如果孩子能爱吃肉就更好了,瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,对大脑和长高都有益,换着来吃。但如果不爱吃肉,就可以让孩子多吃豆类及其制品。

有2个儿子的家庭,最担忧的不是买车买房,而是老了面对这3个现实

“儿子!”杨梅激动地拥抱儿子,泪水盈眶。原来在外飘泊一个月,李昊意识到外面的生活远没有想象中的自由美好,他感到无依无靠,孤单寂寞。这时,他终于理解了我们的良苦用心,知道家人的陪伴才是最温暖的。於是,他鼓起勇气回了家,主动向我们认错,请求给他一个改过自新的机会。看到瘦削的儿子,我们的心疼超过了一切。...

健康体重的标准是什么?如何维持健康体重?一文读懂

对儿童青少年来说,可使用卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查(WS/T586—2018)》提供的不同年龄和性别相对应的BMI界值来判断。应确保孩子长高同时,控制体重增速,让体重与身高协调,所以,应更注重儿童青少年体重的动态管理。03成年人根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??为BMI适宜范围,24.0...

这道食材吃了让孩子蹭蹭长高

宝宝要想长得高,你就得给他多吃牛肉。牛肉里的蛋白质、铁含量都很丰富,对孩子的长高、发育都有帮助。可是我家孩子消化不好,牛肉煮不烂,是不是不好消化?我教你一个牛肉丸子汤的制作方法,很嫩又很好消化。食材很简单,买回来的牛肉先切片。用葱姜水去腥,放在辅食机里,再加上一点山药、蛋清、一点淀粉,搅...