田径训练器材有哪些?
-拉力器:用于拉伸和力量训练,锻炼运动员的肌肉柔韧性和耐力。-平衡垫和瑞士球:用于平衡训练和核心力量训练,提高运动员的平衡能力和稳定性。-速度梯:用于提高运动员的速度和敏捷性,锻炼运动员的协调性和反应能力。-障碍架:用于障碍跑项目的训练,锻炼运动员的协调性、爆发力和耐力。在选择田径训练器材时,...
《中国学校体育》2024年第9期目录|教学|教研|教师|教育家精神...
64青少年手球运动的防守战术(耿晓伟王平)67基于小学生身心发展特征的田径队训练策略(郭琦闫祖麟)69乳酸阈训练方法在中长跑训练中的应用(俞磊虞富)71基于可持续发展的高中短跑基础训练方法(吴沿臻马恺庞孝通)装备与器材73自制器材发展中学生上肢力量(夏禹刘浩中)体质与健康75中小学生常见髋关...
美媒承认:派出最庞大的阵容,与中国在巴黎奥运会上只打成平手
他们在自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等各个项目中都有出色的表现。不仅在个人项目上取得了金牌,在接力项目上也展现出了强大的团队实力。中国游泳队的成功,离不开他们平时的刻苦训练和科学的训练方法。教练团队根据每个运动员的特点和优势,制定了个性化的训练计划,帮助他们不断提高自己的竞技水平。中国体育健儿们在巴黎奥...
虹桥体育公园系列|炫酷!来这个体能训练中心或能与运动明星一起...
其中,最引人注目的是苏炳添同款短跑训练器——Keiser数字气阻短跑训练器。该设备可以进行双腿交替蹬伸练习,提高运动员的下肢爆发力,改善运动员的运动表现,另外它还可以监测峰值功率,从而实现数字化管理,堪称体能训练界的网红设备。数字气阻短跑训练器美国NFL、NBA、UFC同款的全定制超级训练架也值得一谈。该设备馆...
如何让健身运动效果最佳?功能性训练是必需
健身房有时会提供功能性训练课或者在日常训练课中包含一些功能性训练,经常会用到健身球、壶铃、哑铃、TRX绳等健身器材做蹲起、推、拉等动作轨迹。除了健身房,也可以自己在户外或室内进行一些不需要器材的简单训练动作,比如高抬腿,它是短跑前非常有必要的功能性动作,它能够有效地提高短跑速度。站立也是一个很有效的...
袁国强表示美国之行令广东短跑受益匪浅
袁国强观察到,在迈克尔·约翰逊的俱乐部里,有专门的体能训练教练和力量训练教练,有设备齐全的训练房,针对短跑训练,美国的体能训练器材和力量训练手段多种多样(www.e993.com)2024年10月11日。以苏炳添的训练为例,袁国介绍:“虽然苏炳炳身高只有1.73米,但他已经拥有相当优秀的听枪起跑能力,小步快频的特点一般在前30米不输给欧美高水平选手。但跟...
裁判竟是我老师!有颜值有业务能力,杭州这群小学体育老师亚运期间...
3.陈晨(杭州市青蓝青华实验小学)担任排球竞赛器材主管。4.鲍红姣(杭州市安吉路实验学校)杭州奥体中心体育场运动队服务工作人员5.徐彬彬(杭州观成武林小学)杭州奥体中心体育馆兴奋剂检测站副站长6.陈冰(杭州市朝晖实验小学)杭州亚组委黄龙体育中心场馆群运行团队水球项目技术运行FOP区主管...
苏炳添屡创佳绩有秘密武器 一位“不务正业”的老头是成功关键
“兰迪真的是一位全能教练。”苏炳添很感激老头貌似不经意的建议给他带来的蜕变。现在,不难看出加强体能专项训练后的苏炳添外形上也发生了变化,上身肌肉更加健硕,完全不输身边的黑人选手。此外,精通训练器材的亨廷顿也带给田径队全新的训练方式:如重力球训练、皮筋套装这些国外的新式训练“神器”如今成为国家队的常备...
钢架雪车队夏训补齐短板迎挑战
夏训不仅是体能储备的重要时期,也是提升爆发力的关键阶段,除了以往的常规训练,今年夏训通过借助田径短跑辅助训练器材将有助于提升队员们的起跑成绩。李慧亮表示,田径短跑辅助训练器材对冲刺跑动中技术动作进行更细致优化,强调力量和速度的转化,更好提升短距离冲刺能力。
过度跑步可能会减少寿命?从最大心率和强度,看看你跑步过度了吗
一:低强度训练(50—60%)这种训练一般就是比较适合刚开始接触健身的人,刚开始强度就不要太激烈。进行低强度的训练可以让身体肌肉还有关节得到舒展,所以一般你这种低强度的训练,也是适合健身达人的热身运动。一般低强度的训练有骑行、走路还有有运动器材的训练。