英国73岁老人在花园自己DIY健身器材坚持锻炼抵抗病毒

近日,苏格兰一位73岁的老人因在社交媒体上分享在家健身的视频走红。据报道,爱丁堡市73岁的托尼·罗伯逊(TonyRobertson)在家自我隔离期间,自己制作健身器材来保持运动、抵御病毒。视频显示,托尼在一棵树上绑上了阻力带,锻炼手臂的力量,并表示这将有助于提高他在高尔夫球场上的挥杆。他还将腿搭在树干上拉伸,在草地上...

余叔叔讲科普 | 健身房到底有多“脏”?

健身房中存在多种传染源,其中最常见的包括器材表面、更衣室和淋浴间、毛巾和瑜伽垫。这些地方都可能滋生和传播各种微生物。其中,运动器材表面是最容易被忽略的传染源。想象一下,每天有多少双手触摸过那些哑铃、跑步机扶手和椅子?除了上一个使用者可能留下的各种微生物,运动时皮肤分泌的汗液、摩擦留下的皮屑等等,...

手臂“盗走”大脑的血 男子锻炼不当竟致锁骨下动脉夹层

神经内科医生详细追问病史了解到,杨先生半年前购买了杠铃、哑铃、跑步机等健身器材在家进行锻炼,每天至少要锻炼一两个小时,医生判断患者此次发病与他“暴力”健身有关,在举杠铃时突然发力,姿势不当等导致锁骨下动脉血管撕裂。明确诊断后,神经内科专家团队为张先生实施了微创介入手术,将球囊导管输送至锁骨下动脉的真腔...

利用公园健身器材进行全身锻炼的妙招

3.**跳绳**:跳绳是一种简单而高效的有氧运动。你可以在公园的空地上进行跳绳锻炼,提高心率,增强心肺功能,同时锻炼全身的协调性和灵活性。###四、增加趣味性的组合训练在公园进行锻炼时,可以尝试将不同的器材和运动结合起来,进行趣味性的组合训练。例如,你可以先进行一组引体向上,接着进行一组双杠臂屈伸,...

秦亭山顶为什么架了这么多铁家伙? 常年锻炼的老人们自制健身器材...

站上秦亭,记者见到橙友“淡紫”说的钢铁家伙,是一个个明显自制的健身器材,有单杠、双杠、梯子杠和吊环。75岁的老楼、70岁的老丁、80岁的老周已经在锻炼了。吊环前面是梯子杠、单杠、双杠热情的老楼说:“这些铁家伙都是老金弄来的,老金60多岁,在饭店工作,器材都是他出钱买来运上山,大家一起安装的,老金...

为什么说,臂力器是被严重低估的健身器材? #健身教练 #手臂训练

00:00/00:00为什么说,臂力器是被严重低估的健身器材?#健身教练#手臂训练体育大观发布于:北京市2024.01.1309:15分享到

臀部塑形新选择!快来体验Precor必确高端练臀健身器材GLUTEBUILDER...

快来体验Precor必确高端练臀健身器材GLUTEBUILDER系列男女在健身偏好上存在一定差异,男性往往更注重锻炼手臂肌肉,而女性则更注重锻炼臀部肌肉。练臀也能够提高身体的代谢率,帮助消耗更多的热量,从而达到瘦身效果。进口高端商用健身器材品牌Precor必确为了满足众多健身爱好者的练臀需求,全新推出GLUTEBUILDER系列,集合了多种...

公共健身器材破损,谁来维护?

在南宁市民生旅游码头的机动车停车区附近,这里摆放了三台公共健身器材,可以通过它们锻炼手臂、手、脚等部位。市民李先生天天到这晨练,他说这三样东西现在也就只有锻炼手臂的架子还能正常使用了。南宁市民李先生那个钢珠已经掉了,都不好用了。李先生正在使用的是太极推手器,手盘中间有轴芯固定。现在四个手盘中...

攻略丨有哪些便宜的健身好物值得选购?居家健身其实真的不难

4、可调节壶铃:适合有健身基础,想进行多功能训练,全面激活身体的各个小肌肉群和核心肌群,提升身体核心力量和稳定性,且想节省家居空间的朋友选择。三、弹力带/绳、拉力器100元内弹力带/绳、拉力器都能提供不同程度的阻力。它适合各种力量训练,如手臂、肩背、腿部拉伸等。对于初学者和有一定基础的健身者来说,都...

男女通用健身器材,这三款超火爆,快来看看吧!

哑铃可训练手臂肌肉,俯卧撑架可锻炼胸部和腹部肌肉,跑步机则是家里的小型健身房,帮助你进行有氧运动。当然,还有很多其他的器材可以选择,比如哑铃架、拉力器等等。不过在购买健身器材时,一定要选择适合自己的,所以最好在购买之前咨询一下专业人士。另外,健身器材的使用也需要注意正确姿势和频率,以免造成身体受伤。