品质生活从科学营养开始,日常补充蛋白质不可不知的新趋势!
弗洛莱小分子蛋白质肽作为高品质的蛋白质营养品,原料均来自于优质非转基因大豆,是从大自然中提取的营养精粹,99.99%的蛋白肽含量,为人们提供纯天然高活性肽蛋白质营养滋养,能够一次补齐人体所需20种氨基酸、高活性、高蛋白的小分子肽,能更好被人体吸收利用,满足全家人对优质蛋白质营养的需求。品质健康生活,从日常一...
多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险
1.高蛋白,低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%~20%之间,脂肪含量一般在1%~10%之间,碳水化合物含量在0%~5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,...
哪些是优质蛋白质十佳食物?
3.鱼肉:鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质,其蛋白质含量约为15%-22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于优质蛋白质,肉质柔软细嫩更易消化。适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。推荐成人每日水产品摄入量为40-75克。4.虾:虾营养价值很高,脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。...
多地雪糕抽检出“粪便”污染?快看看你家买过没有文内附名单
较高的蛋白质含量,通常意味着产品中乳类成分较多,品质相对较好。5)了解常见的食品添加剂。如乳化剂(如磷脂、单双甘油脂肪酸酯)、增稠剂(如卡拉胶、瓜尔胶)、着色剂(如胭脂红、柠檬黄)等。添加剂种类过多或不熟悉的添加剂较多时,要谨慎选择。6)注意水果和坚果成分。对于水果味的雪糕,若标注有真实水果...
追求健康到老,这几种优质植物蛋白,你吃够了吗?
有研究针对植物蛋白的消化性、营养能不能满足人体对于必需氨基酸的需求,对这些植物蛋白食物进行了一个排序。第一名大豆大豆中的蛋白质含量高达35%左右,吸收率能达到0.9以上,与肉类蛋白、鸡蛋中蛋白质的吸收率基本相当了。属于最接近肉类,可以替代肉类使用的植物蛋白。
吃肉好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康寿命!
和猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质相比,植物蛋白质中几乎不含饱和脂肪(www.e993.com)2024年10月2日。饱和脂肪摄入过多是导致血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高的重要原因,长期会增加动脉粥样硬化、冠心病、高胆固醇血症的风险。3.增加膳食纤维当前有不少人日常膳食纤维摄入不足,长此以往会引起很多肠胃等健康问题。而植物性蛋白质的食物往...
消费降级的中产,被健身圈的“三鹿奶粉”围猎?
一份大量填充了肌酸的蛋白粉,甚至可以“拥有”超过100%的蛋白质含量。《小欢喜》剧照当然,甘氨酸也确实是构成人体蛋白质的20种氨基酸之一。有人可能会说,反正吃蛋白粉的目的就是补充各种氨基酸,那么甘氨酸掺多了总归也不会有害吧?这话对也不全对。甘氨酸确实无毒无害——从某种程度来说,这也是部分商家胆子大...
一种被严重忽视的优秀食材!蛋白含量比鸡蛋还高,跟米饭一起蒸就能吃
此外,藜麦还富含B族维生素以及铁、镁、钙、钾、锌、锰等多种矿物质,其矿物质含量高于一般的谷物,尤其是铁含量丰富;藜麦还富含维生素E,其维生素E的含量是大米的30倍,而维生素E有助抗衰老。每100g不同谷物营养物质含量种类蛋白质(g)...
网红茶饮被官方点名!昆明有多家门店
昆明有多家门店3月8日,上海消保委发布信息称,书亦烧仙草一款宣称“甄选黄金奶源天然发酵”的现制酸奶饮品,被检出蛋白质、脂肪、乳糖含量均比市面上一款预包装酸奶要低。上海消保委质疑书亦烧仙草称:“你家的‘草莓啵啵酸奶’里的酸奶去哪里了?”对此,3月9日,书亦烧仙草相关负责人回应记者采访称,该款饮品...
脂肪含量高得奇怪!茉酸奶被上海市消保委点名
上海市消保委称,对照检测数据中蛋白质和乳糖含量,可以发现茉酸奶的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多,但脂肪含量却高得很奇怪,是蛋白质含量的3.25倍,是乳糖含量的2.77倍。“这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的,也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下,在芒果酸奶奶昔里加了啥?”...