冯克久医生:血压管理有新招,这两种调味品,少吃点,健康多一点

2024年10月29日 - 网易

冯克久医生强调,血压管理不仅仅是减少调味品摄入那么简单,它还需要结合均衡饮食、规律运动、戒烟限酒以及良好的心态等多方面因素。每个人的身体状况不同,因此在调整饮食习惯前,最好咨询专业医生或营养师的建议,制定个性化的健康管理计划。“通过简单的饮食调整,我们就能为健康加分。”冯医生总结道,“记住,少吃一点盐...

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高血压:早诊断、早治疗的重要性与科学防控策略

2024年10月26日 - 中国电力网

这包括保持规律饮食,多吃粗粮、蔬菜、水果等,少吃油腻、高盐高脂饮食;加强体育锻炼,保证人体健康运行;戒烟限酒,减少精神压力,保持心理平衡等。(三)药物治疗:对于需要药物治疗的高血压患者,应在医生的指导下进行规范治疗,同时注意饮食调理和健康生活方式的养成。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》推荐,对于大多数...

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汪芳教授:心血管疾病的诊疗及中西医结合管理策略探讨

2024年10月25日 - 网易

主动给予测试量运动甚至是极限量运动的测试观察血压情况,有无心律失常,有无缺血症状、心电图有无ST-T段的改变。此外,也特别要警惕心衰的一些潜在症状。如提重物前行气喘、夜间憋醒端坐方能缓解、下肢浮肿、咳痰带血、活动受限等,都可能是心衰的早期表现。无论是射血分数保留的心衰,还是射血分数减低的心衰,在症状...

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健康科普 | 高血压的饮食及营养指导

2024年10月16日 - 红网健康

高血压的营养指导原则健康膳食。减少盐摄入,鼓励食用低盐、低糖、低脂肪膳食。营养均衡,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上;适量补充瘦肉、蛋类、奶类及豆制品等蛋白质。能量控制。限制总热量,应减少动物食品和动物油的摄入,烹调油要经常更换种类,食用多种植物油。维持健康体重,超重者减少能量摄入。增加富...

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原发性高血压是怎么引起的有哪些原因

2024年9月14日 - 39健康网

常用药物包括利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等,以及降压药如卡托普利、贝那普利等。针对原发性高血压,建议定期监测血压并保持健康的生活方式,如合理膳食低盐饮食、规律运动和充足睡眠。必要时,可以遵医嘱服用钙通道阻滞剂如硝苯地平、氨氯地平等,以控制血压。

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血压逆袭记:从“高压困扰者”到“健康引领者”的科学转变

2024年9月20日 - 腾讯网

脑心健康管理师科普小贴士:高血压的科学管理策略1、定期监测:每日早晚各进行一次血压测量,持续记录并观察变化趋势,为健康管理提供数据支持(www.e993.com)2024年11月2日。2、合理膳食:严格控制盐分摄入,积极摄入富含钾、镁、膳食纤维的食物,构建健康饮食结构。3、规律运动:根据个人情况选择合适的运动方式,并坚持执行,避免长时间久坐不动。

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《2型糖尿病患者体重管理专家共识(2024年版)》发布,一文理清主要...

2024年10月24日 - 网易

推荐在营养师指导下,制订基于个人代谢特点和喜好的个体化饮食方案。《共识》对常见的3种膳食模式“限制能量平衡膳食”“高蛋白膳食”“间歇性禁食”进行了评价,指出:目前没有足够的证据证明哪一种模式更有利于减少脂肪、改善血压和糖尿病等健康指标。(2)增加体力活动对体重减轻的影响取决于运动的方式、强度、时间、...

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【健康教育】正确认识甲状腺结节!高血压的危害有哪些?日常管理该...

2024年6月1日 - 澎湃新闻

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高血压对驾驶安全有何影响?如何有效管理这种健康状况?

2024年8月29日 - 和讯网

那么,如何有效管理高血压这一健康状况以保障驾驶安全呢?以下是一些重要的策略:定期测量血压驾驶者应养成定期测量血压的习惯,了解自己的血压变化情况。可以在家中使用电子血压计自行测量,也可以定期前往医疗机构进行专业测量。遵循医嘱治疗如果被诊断为高血压,务必严格遵循医生的治疗建议。这可能包括服用降压药物、调整...

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