营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

她特别提醒，“如果家中有儿童，尽量为其挑选0反式脂肪酸的月饼。”《中国居民营养膳食指南（2022）》建议，反式脂肪酸每天摄入量不超过2g，摄入过多会对患心脑血管疾病有潜在危害。“吃月饼时，注意控制分量，可以全家人一起分食，每人吃一小口。”她建议，同时控制一天内总热量的摄入，适时替换掉主食，搭配蛋白质...

比糖、油、盐更可怕,美国已禁止食用!但你有可能天天在吃

1、一种来源于天然,问题不大,主要是牛羊类反刍动物的肉、奶及奶制品。2、另一种来源是二次加工后产生,常见的有部分氢化的植物油、精炼的植物油、长时间的高油温烹饪后产生,这种对健康危害大,是我们一定要注意的。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。但实际上,一不小心就会超量。

调和油不如动物油?脱脂奶比全脂奶健康?脂肪消费存6大误区

调查显示：65%的受访者关注配料表中的氢化植物油，比如起酥油、植脂末等配料，并将其与反式脂肪酸紧密关联。中国工程院院士陈君石指出，目前网络上大量有关反式脂肪酸的信息存在概念混淆和明显误导，导致中国消费者严重高估了反式脂肪酸的健康风险。近年来的技术革新使氢化植物油、精炼植物油等产品中的反式脂肪酸得到...

哪些食物有反式脂肪酸?应该怎么看配料表?_手机新浪网

37评论哪些食物有反式脂肪酸?应该怎么看配料表?发现更多热门视频想不到澳大利亚和美国一样邪乎周处除三害的场景再现两仪生麻瓜1.1万次播放还要等几天!外国小哥问中国过两天是几天中国日报8826次播放武磊想说:这to签难度不亚于打进一粒世界波拜托了足球小子1.3万次播放黑龙江美女173厘米高,第88辑...

哪些食物有反式脂肪酸?应该怎么看配料表?

哪些食物有反式脂肪酸?应该怎么看配料表?研究表明,反式脂肪酸摄入量越多,心血管疾病、糖尿病的发病率就越高#反式脂肪酸##反式脂肪酸到底有啥危害#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...

夜问|如何辨别食物中有没有反式脂肪酸?怎么控制摄入量?

还应学会看食品的配料表,氢化油在配料表中常见的“名称”有很多,包括氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油、植脂末、代可可脂等(www.e993.com)2024年11月4日。如果看到配料表里有这些东西,那就说明可能有反式脂肪酸。此外,还要看营养成分表,可以选择不含反式脂肪酸或反式脂肪酸含量较低的食品。部分文字...

男子每天1斤炸花生米配可乐引发脑梗死

油炸花生米非常的香脆可口,但你知道它有多“油”吗?油炸食物中可是含有大量的脂肪,而这些脂肪一旦摄入过多,极易在体内堆积,导致血脂升高。特别是油炸食品中的反式脂肪酸,它们不仅难以代谢,还容易在血管壁上沉积,久而久之会引发动脉粥样硬化。而可乐呢?它也是高糖饮料的“代表作”。一瓶可乐的糖分就已经超标,更...

反式脂肪酸,到底是个啥

“第一步要看食品的标签配料表。氢化油脂在标签配料表中常见的‘名称’有很多,包括氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油、代可可脂等等。”阮光锋表示,购买包装食品时,如果看到配料表中有这些东西,就说明可能含反式脂肪酸。

反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?

有没有反式脂肪酸?这两类食物通常反式脂肪酸含量较高有两类食品的反式脂肪含量普遍比较高,一个是天然和人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克。其他食品中的反式脂肪平均含量一般都比较低,但是个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反...

食品安全消费提示 | 含反式脂肪酸的美食为啥要少吃

但调查发现,部分食品配料表显示使用了氢化或部分氢化油脂,但营养成分表却未标示反式脂肪酸。调查的600份商品中,标签配料表中标示含氢化油或以部分氢化油为主要原料的产品有117份,其中标示了反式脂肪酸含量的有74份,标示率仅64.1%。另一种情况则是营养成分表标示了反式脂肪酸,但配料表中却未发现含有使用氢化或...