家有萌娃必学的7道助长菜谱,营养满点助力孩子长高个儿!
南瓜红枣糕作为甜品或小零食也是极好的。南瓜的β-胡萝卜素对视力保护有积极作用,红枣温中补血,两者结合烘焙成糕点,既能满足孩子的甜食欲望,又能提供必需的营养。蒜蓉西兰花炒虾仁以鲜美虾仁搭配抗氧化能力强大的西兰花,清炒时加入蒜蓉提香,既保留了食材本身的鲜美,又能确保孩子获取足够的微量元素。最后压...
深圳发布《数字化营养配餐指南》,望家欢上线“数字营养师”
内置“营养师”,搭配时令菜、本地菜。依托数字化技术,望家欢将营养师资源整合为数字化智库。望家欢的数字化平台内,储存了由专业营养师团队配置的营养带量食谱。它们根据不同年龄的营养指标、不同区域的偏爱食材、不同时令的当季食材等搭配而来,既符合营养需求又贴近孩子们的口味,并时常更新补充。在平台内,食堂厨师...
菜品好不好学生“试吃员”有发言权 常州教育: “1+1+1”食堂管理...
10:30—学校根据不同季节时令对食谱进行调整,比如冬季,会增加一些热量大脂肪少的食物,如牛肉、羊肉。除此之外菜谱里还经常出现手工狮子头、牛腩西红柿、仔排冬瓜、彩椒牛柳、蒜蓉基围虾等学生爱吃且营养丰富的菜品。腊八节当天学校还免费向学生提供腊八粥,端午节提供粽子,与优秀传统文化教育有机结合起来。另外针对食物越来...
广东省夫妇晚餐菜谱:荤素搭配简单营养美味
下面就来看看我家晚餐的详细做法。绿豆百合莲子粥绿豆是非常适合夏天的食材,绿豆清热去火和解暑安神的作用。绿豆百合莲子粥用了100克大米、少许糯米、西米、绿豆、莲子、百合和薏米等食材,这些材料没有称量,每一样随身抓一小把,把它们清洗干净,放入电饭煲,加入10倍的水量,按下电饭煲煮粥功能键,电饭煲煮好后,...
秋葵的营养价值有哪些?生吃熟吃如何搭配更健康?
带鱼别总是红烧了,这样搭配鲜上加鲜→10月4日16:05菜谱带鱼萝卜丝品类丰富价格稳节日生鲜市场供应充足10月3日07:54芯片股早盘持续大涨上海复旦暴涨23%中芯国际大涨22%10月4日11:29电子支付中芯国际上海复旦4周三热门中概股普涨纳斯达克中国金龙指数(HXC)收高4.93%10月3日04:26纳斯达克中概...
探索花胶炖汤的无限可能,如何搭配出最佳的营养与美味
当然,花胶还可以与枸杞、山药、莲子等多种食材搭配炖汤(www.e993.com)2024年10月22日。不同的搭配可以带来不同的营养价值和功效。例如,花胶枸杞炖鸡汤可以滋补肝肾、益精明目、增强免疫力;花胶山药排骨汤则可以健脾补肺、固肾益精、适合脾胃虚弱者食用;而花胶莲子百合汤则可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神、适合体虚、失眠多梦者食用。
冬枣不能和这些食物同吃,注意了!|香蕉|坚果|海鲜|水果|开心_网易...
三、搭配有方:让冬枣的美味与健康并存了解了冬枣的“不兼容”搭档后,我们更要学会如何正确地搭配它,让美味与健康并存。搭配坚果:营养与口感的双重享受将冬枣与核桃、杏仁等坚果一同食用,不仅能增加口感的层次,还能互补营养。坚果中的不饱和脂肪酸与冬枣中的维生素C、膳食纤维等营养素相得益彰,为身体提供全面的滋...
关岭:办好学校营养餐 护航青少年健康成长
在顶云街道中心小学食堂内,不同年级的学生按就餐时间整齐有序地排队就餐,学校每周一公布本周菜谱,按照三菜一汤标准,合理搭配,确保营养均衡,每天还发放一个水煮鸡蛋和适量水果,为同学们“蓄能充电”。“在学校里,我们每天都能吃到许多好吃的食物,今天我们吃的是土豆和排骨,老师还发了苹果和鸡蛋,这些我们都...
14个月宝宝辅食全攻略:营养美味两不误!
1.主食与副食搭配:以谷物为主食,如米粉、面条等,搭配蛋类、肉类、蔬菜等副食。这样可以确保宝宝获得足够的能量和蛋白质,同时摄入多种维生素和矿物质。2.色彩搭配:在宝宝的辅食中,尽量搭配不同颜色的食物。比如红色的胡萝卜、绿色的菠菜、黄色的南瓜等。不同颜色的食物往往含有不同的营养素,有助于宝宝获得更全面的...
这3样素菜一起炒,营养翻倍,胜过大鱼大肉!入夏后见一次买一次
西兰花,一种营养丰富的十字花科蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养物质,有助于提高免疫力,预防贫血,保护心血管健康。这三种蔬菜搭配在一起,不仅口感丰富,而且营养翻倍,胜过大鱼大肉!特别是在夏季,炎热的天气容易导致食欲不振,这时候一道清淡可口、营养丰富的素菜,既能满足口腹之欲,又能为身体补充所需营...