大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于700克蔬菜,深色蔬菜富含丰富的钙、铁和维生素B2,如西红柿、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等;天天吃水果,保证每天摄入200-400克新鲜水果,可以选择猕猴桃、山楂、西柚、橙子、柚子这些低能量、高膳食纤维、低胆固醇并且富含丰富维生素C的水果,果汁不能代替新鲜水果。4补充优质蛋白2024多使用...

它比小米还养胃,补肾也一绝!但吃不对肠胃遭罪,家家过年都有

糯米滋阴补肾，搭一物翻倍健脾胃中医认为，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾养胃、滋阴补肾、止虚汗等功效。因此，它对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。此外，糯米有收涩作用，可以止虚汗，对尿频盗汗有较好的食疗效果。下面推荐一个糯米美食鲫鱼糯米汤原料：鲫鱼1~2条，糯米50...

【养生厨房】今日菜单——夏季健脾补肾之带鱼扒白菜

用刀鱼的“亲兄弟”——带鱼,烧制这道菜肴,不仅经济实惠,而且带鱼是夏季特别适合养生的食材,它可以健脾开胃,改善夏季胃口不佳的问题,专家还给大家带来了白菜和黄豆的组合,可以改善肾不藏精的症状,是医书上记载的经典食疗方。那么这道经典的养生夏季菜到底怎么制作?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解...

韭菜和它放一起爆炒,补肾补精,大叔精力似小伙

韭菜和它放一起爆炒,补肾补精,大叔精力似小伙1.韭菜:我们在日常生活中经常食用的蔬菜非常多,其中韭菜是一道非常有利于男性朋友的美食。是韭菜中含有丰富的植物蛋白和碳水化合物以及铁岭胡萝卜素,核黄素等微量元素有助于男性补充肾气,提高免疫力,增加新陈代谢能力,缓解肾脏压力等功效,能够有效的补充男人的体质能量。

几道补肾美食,男人应该多吃!

几道补肾美食,男人应该多吃!刀豆炒肉打开网易新闻查看精彩图片做法1.备齐食材。2.刀豆洗净切段,瘦肉切片,蒜瓣去皮切碎,红辣椒切块。3.锅中倒入油烧七成热,加入蒜爆香,然后加入肉片。4.翻炒至肉变色,加入食盐和酱油。5.肉炒入味后,加入刀豆。

都说韭菜壮阳补肾,一位武汉大哥天天吃,然后,他竟然

武汉一位大哥听说吃“韭菜可以补肾“,(嗯,你懂的……)于是,大哥每天都吃,然后,出现了腹痛、腹泻等症状,最终,他被医院确诊为急性肠胃炎(www.e993.com)2024年11月20日。资料图俗话说:“男不离韭,女不离藕。”家住武昌的李先生(化名)就特别迷信这种说法,认为多吃韭菜对男人有好处,可以壮阳、补肾,所以,他平时特别喜欢吃韭菜。