健身房什么器械练臀效果好?探索健身房内的高效练臀器械

除了深蹲训练器,Precor必确最近还全新推出了六款练臀部的健身器械——GLUTEBUILDER系列。其中,史密斯臀推训练器以双线性轴承系统带来个性化运动机制;多功能硬拉训练器可利用不同手柄于同一空间做多种硬拉锻炼,可调节滚轮可做硬拉分腿蹲训练;3D多角度髋外展训练器采用3D弧形运动轨迹独立锻炼臀部肌肉;钟摆式后蹬训练器利用弧...

健身房的固定器械和杠铃、哑铃各有什么好处?

固定器械能够帮你更好的孤立特定的肌肉,因为他们提高了稳定性,而杠铃和哑铃则相反,虽然核心和辅助肌肉群很大程度上参与了运动,但肌纤维附着的结缔组织(肌腱,韧带)也进行了强化,加强结缔组织是自由重量的一个主要优势。03增加合成代谢荷尔蒙的输出自由重量训练对你身体有更大的要求,能够促进合成代谢荷尔蒙的释放,例...

健身房必备!Precor必确推出GLUTEBUILDER系列高端商用臀部健身器材

Precor必确GLUTEBUILDER多功能硬拉训练器也是非常受欢迎的健身房健身器材,它可以利用不同手柄于同一空间做多种硬拉锻炼,可调节滚轮方便锻炼者做硬拉分腿蹲训练,连接销可让设备转换单侧或双侧训练,开放挂钩适合多种配件。高端健身器材品牌Precor必确还推出了GLUTEBUILDER3D多角度髋外展训练器,采用3D弧形运动轨迹独立锻炼臀...

保护运动员,延长器械寿命:ACF材料在健身房与硬拉台的应用解析

ACF人工软骨仿生吸能材料作为一种新型的高性能材料,在地板吸收冲击能、提供舒适性和保护运动员方面具有显著优势。本文将对比分析ACF材料与EVA和Rubber材料的性能,并阐述ACF材料在健身房地面与硬拉台的实际应用。产品介绍ACF人工软骨材料是一种创新型材料,它具有以下特点:吸收冲击能量:ACF能够吸收超过90%以上的冲击能量,...

运动红人周 运动教室 1个动作提高硬拉、引体向上的能力!无需器械...

1个动作提高硬拉、引体向上的能力!无需器械,简单高效,随时随地都可以做。试试看,你能完成几次?00:00/00:00视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

揭秘练臀部的绝佳健身器械——Precor必确深蹲训练器

除了深蹲训练器,Precor必确最近还全新推出了六款练臀部的健身器械——GLUTEBUILDER系列(www.e993.com)2024年11月21日。其中,史密斯臀推训练器以双线性轴承系统带来个性化运动机制;多功能硬拉训练器可利用不同手柄于同一空间做多种硬拉锻炼,可调节滚轮可做硬拉分腿蹲训练;3D多角度髋外展训练器采用3D弧形运动轨迹独立锻炼臀部肌肉;钟摆式后蹬训练器利用弧...

实测:选择家用健身器械,哪些细节值得注意?

史密斯架的功能非常多,其中最常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推,对于健身初学者来说,想在自由卧推(哑铃卧推、杠铃卧推)下保持动作的平衡比较有难度。从器械上来看,史密斯架过于固定,对训练者动作要求单一。而用IM-BODY智能力量健身镜进行锻炼,相同动作下杠杆的重力是由两根拉绳的阻力代替,在训练过程中每个动作可以更...

健身房里有人正在使用你马上要用的器械怎办?

去健身房锻炼经常会遇到一种情况,就是你已经准备好了你的锻炼计划。你知道要做哪些训练,以及要按什么顺序进行,还知道你需要使用哪些杠铃、器械、深蹲架和其他健身房设备来完成它们。但然后...你发现有人正在使用你需要的器械!这真是个烦人的事情。

为什么有人不建议用大重量做硬拉,硬拉到底应不应该用大重量

硬拉是所有器械健身动作里面募集肌肉最多,肌肉整体负荷强度最大的一个动作,与深蹲和卧推并称器械健身必做的三大动作,但是硬拉这个动作是否必须使用大重量却存在一些争议,争议的焦点主要集中在大重量硬拉容易导致腰椎和腰部肌肉受伤,硬拉取得的锻炼效果和受伤的风险之间要如何进行取舍,是每一个没有用大重量做过硬拉的健身...

利用“三大三小”空间锻炼器械设备 航天员这样健身

其中，太空自行车功量计帮助航天员进行上肢与下肢的锻炼；随梦天实验舱上行的抗阻锻炼装置，可以帮助航天员进行划船、深蹲、硬拉等基本体能锻炼动作。和地面上跑步机等器械不同，太空跑台多了束缚装置和减震设备，太空自行车上没有座椅……这些设备都是科技人员为帮助航天员锻炼力量、降低失重影响所精心准备的。随着飞行...