健康校园 “瑜”你有约——教职工瑜伽协会开展健身活动
瑜伽协会积极宣传推广校园瑜伽文化,旨在通过瑜伽的练习和理念,提高教职工的健康体质,让教职工在紧张的工作和学习中释放情绪,缓解压力,为建设健康校园助力。未来,校工会将继续关注女教职工的身心健康,助力女教职工岗位建功。(校工会、教职工瑜伽协会摄影:丁星、汪邓民)...
中医鬼才倪海厦:女人最好的抗衰秘方,不是跑步,不是早睡,而是...
归真:用深呼吸不断调动人体各部位的阳气,向下丹田会聚,可以通经活络,促进人体的气血运行,从而实现调节脾胃的作用。打圈:人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动,此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转,补足肝、肾的阳气。学成后的王蕊,将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起,独·创出经络扶阳瑜伽。这套...
每天运动和只在周末运动,哪个效果好?研究结果让人意外!
有氧运动主要包括步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑车等,目的是减重、减脂,提高心肺耐力,有氧爆发力。健康时报资料图4.降血压:有氧运动+力量训练2021年3月,欧洲心脏病预防协会等发表有关预防和治疗高血压的个性化运动处方的共识,认为对于高血压患者,运动降压确实有效,并提出根据血压水平,选择不同的运动方式...
渴望告别疼痛与内耗的现代女性,用瑜伽疗愈自我
在学习瑜伽的过程中,她发现了瑜伽对于身心疗愈的巨大作用。认识到这点,王蕊坚定地在瑜伽学习道路上越走越远,先后到上海的瑜伽馆和亚太瑜伽协会进修,游历全球吸纳并融合各流派瑜伽精髓。从曾经的“门外汉”一步步蜕变成亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师、《瑜伽》杂志特邀撰稿人,线上授课时长累计600...
重庆市渝中区第三届职工健身瑜伽比赛暨首届成渝职工健身瑜伽邀请...
连续三届职工健身瑜伽比赛的成功举办,为贯彻落实全民健身国家战略,加快推进体育强国建设,实施《重庆市全民健身条例》,广泛开展群众体育赛事活动,不断增强全民健身意识,引导大众科学的参与健身打下了夯实的群众基础。相信本次比赛的开展,将进一步推动健身瑜伽运动在重庆市的蓬勃发展,丰富全民健身体育项目,创新参与形式,为增强...
晶报特别报道│瑜伽在深圳,不止“她运动”
瑜伽是一项低门槛的运动,同时对身心健康的促进作用明显,“经常做瑜伽能强身健体、疏通经络、灵活关节,改善肩颈腰背劳损等问题,提高身体的免疫力(www.e993.com)2024年10月19日。”今年的世界瑜伽日(6月21日),茶茶还带着数十位学员在深圳湾公园的日出剧场,迎着朝霞,吹着海风,集体习练了一场“日出瑜伽”。当天,茶茶发了条朋友圈:“在这个有...
49岁梅婷暴瘦30斤炸上热搜,越老越被男人爱到骨子里,她凭什么?
很简单,医生说:只需要做经络扶阳瑜伽。此套动作将道家养生功法扶阳五式和瑜伽相结合,动作轻缓柔和,既能养阳气,又能避免因暴汗而使阳气外泄,使阳气潜藏。至此之后,梅婷开始每天跟着老师一起学习:排淤疗毒:打通身体瘀堵结节,不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样,感到寒湿气快速逼出来,气色红润,肌肤光泽;滋...
开抢!金山“一课难求”的市民夜校将启动线上报名→
吉他是一种弹拨乐器,通常有六条弦,形状与提琴相似。吉他在流行音乐、摇滚音乐、蓝调、民歌中,常被视为主要乐器。学习吉他常用技巧、和弦转换及扫弦练习,掌握基础的弹奏技巧与理论,提高吉他弹唱和吉他演奏能力,培养音乐作品分析能力及创作能力。教师简介韩哲...
为了让孩子的每日运动量达标,他们把“健身房”搬回了家
1、增加亲子锻炼的仪式感:当孩子和父母一起清理房间杂物、铺设瑜伽垫的时候,象征着一家人的运动时间开始了;2、起到防滑、保护作用:在进行自重健身时,瑜伽垫可以防止对腕、膝关节的冲击,不慎跌倒时也能减少对身体的伤害;3、缓冲静音,少对邻居的影响:对于住高层的朋友,在家中运动很有可能会影响楼下的邻居,因此...
噩耗!51岁陈慧琳痛失双胞胎爱女,原因曝光刺痛全网!丈夫态度让人...
《瑜伽杂志》特邀撰稿人亚太国际瑜伽协会Top级瑜伽导师有人说,王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”,我觉得这话一点也没错。作为5000w用户的瑜伽首·席导师,拥有20年的瑜伽教学经验,线上授课时长累计6000+小时,学员遍布五湖四海。但她蕞令我佩服的,还是对于瑜伽创新的坚持和执着。