教你在家做粗粮炸糕,手不沾面,个个奶香酥脆,比油条还要好吃

玉米面、普通面粉、酵母粉、白糖、纯牛奶、黑芝麻、白糖、盐、食用油具体做法:1.大家好,今天用玉米面做个好吃的,粗粮细作,既能当主食也可以当零食。这些是200克玉米面,再加入200克普通面粉,四克酵母粉,一勺白糖,再加入300克纯牛奶,边加边搅拌,最后搅成这种细腻无颗粒的面糊状就行了,盖上盖子醒发半个小时。

南昌市肠癌早筛;预防结肠癌具体有哪些措施?

改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物,特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精。主动预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理。...

这种被严重忽视的粗粮,铁含量是猪里脊的27倍

青稞主要分布在青海、西藏,虽然咱们基本没吃过,可却是藏族牧民赖以生存的主要粮食;有人说它是被埋没的「网红杂粮」,那它究竟营养如何呢?这篇文章就一起来看看吧。一、最大的营养优势是?富含β-葡聚糖β-葡聚糖是一种水溶性的膳食纤维,它能减少血胆固醇的来源,还能增加血胆固醇的去路,从而起到降胆固醇的作...

今日热搜:山西银屑病研究所银康规范“具体名单”牛皮癣患者有哪些...

今日热搜:山西银屑病研究所银康规范“具体名单”牛皮癣患者有哪些食物不能吃?太原银康银屑病医院医生表示,牛皮癣患者需要避免食用辛辣、刺激性食物和高脂肪、高糖分的食物等可能加重病情或引起过敏反应的食物。相反,患者应该选择清淡、营养均衡的食物,如新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮等。通过科学合理的饮食和积极的治疗,患者...

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

北京大学人民医院营养科主治医师崔铭萱曾在健康时报刊文中表示,每天至少保证1/3的主食为粗杂粮。粗粮主要包括谷物类(玉米等)、杂豆类(黄豆等)以及块茎类(红薯等)。和精制谷物相比,全谷物对于糖耐量受损者、糖尿病患者及超重肥胖者的血糖控制均有明显益处。另外,增加薯类的摄入可降低便秘的风险。③...

把玉米面用开水一烫,再加一碗凉水,粗粮细作,松软粘糯好消化

具体做法:1.今天和大家分享一个玉米面非常好吃的做法,粗粮细作更易消化,准备玉米面200克,开水150毫升烫面,这样口感会更加细腻,搅拌均匀之后,我们加入100毫升的凉水搅匀降温,待玉米面温热的时候,我们加上四克酵母,搅拌至酵母完全溶解(www.e993.com)2024年11月18日。2.我们分次加入约200克左右的糯米粉,边加边搅拌,最后把它揉成中等软硬的面团...

玉米面新吃法,简单一做,个个开花,外酥里软,粗粮细作营养健康

随着时代的发展,人们越来越注重饮食的健康与营养。今天,我要为大家介绍一种玉米面的新吃法——开花玉米馍。这款粗粮细作的美食,不仅口感外酥里软,更是营养丰富,健康又美味。只需简单几步,就能让玉米面焕发出全新的风味。想象一下,金黄色的玉米馍在锅中轻轻翻滚,每一个都如同盛开的花朵,散发出诱人的香气,让人...

玉米面开水一烫,筷子一搅,外酥里软,方法简单,粗粮细作更好吃

玉米面,这一传统粗粮,在现代饮食文化中依然占有一席之地。它不仅营养丰富,更是口感独特。今天,我要给大家介绍一款既简单又美味的玉米面炸糕。只需将玉米面用开水一烫,筷子一搅,就能轻松制作出外酥里软、口感丰富的美食。这款玉米面炸糕不仅制作方法简单,而且粗粮细作,更能凸显出玉米面的独特风味。每一口都充满了...

荷叶减肥的具体方法

饮食疗法通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减脂目标。通常建议减少高糖、高脂食物摄入,增加蔬菜、水果及粗粮比例。合理的饮食结构有助于维持正常体重,预防肥胖相关疾病。此外,均衡饮食可提供身体所需的营养素,支持新陈代谢和健康生活。2.运动疗法

为什么有的癌症一发现就是晚期

调整饮食结构,增加新鲜蔬果、粗粮等天然抗癌食物的比例,有助于改善病情。定期体检是早期发现癌症的关键,建议每年进行一次全面的身体检查,包括血液检测、影像学检查等。此外,保持良好的生活习惯,如合理膳食、规律运动和充足睡眠,也有助于降低癌症风险。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。