全红婵幽默反应引热议,年轻人如何轻松面对学习压力?

有人可能会说，全红婵的这种幽默反应显示出她的“文化匮乏”，但我认为这恰恰是她智慧的体现。试想，如果一个人面对压力时能够用幽默来调节气氛，这说明她有很强的情商。她清楚地知道，面对一张试卷并不意味着生活的全部，重要的是如何去面对这一切。全红婵的这种幽默，也许可以成为当代年轻人的一种启示，告诉他们在...

面对压力,你可以化为动力,也可以无为而治|红杉汇内参

对于我们自己来说,面对压力,一定会出现不同程度的情绪波动,这个时候你不需要过于自责、紧张、沮丧,也不需要压抑自己的感受,你可以尝试寻找解决问题的方法,而不是纠结问题本身;为自己设定小目标,并在达成后给予自己奖励,提高你的动力和情绪;找到健康的方式来表达你的情绪,比如通过艺术创作、写作或运动……管理期望心...

经常感到疲惫、沮丧?可能是这种不易察觉的压力在作祟

“如果管理者能够减轻组织中低效、压力大的沟通习惯,那么团队中的成员的微压力就会被大大削弱。”[1]典型有:领导下达了一些模棱两可的指令、你提出问题时对方不给明确的答复等。其次,难以卸下的情感包袱会在无形之中限制我们放轻松。生活中常见的情况:因为不想让家人、朋友或关系好的同事失望,所以面对ta们提出的...

治疗胃肠神经官能症的有效策略:专家支招,实测有效无比!必看

受凉容易导致或加重胃肠痉挛,特别是消瘦的人群容易受凉,有的人对寒凉特别敏感,稍微遇寒凉的情况,就会出现腹痛、肠鸣、腹泻等情况。3、工作过度劳累、超负荷动转、长期的工作压力等,导致休息时间不足、生活无规律、饮食不定时、熬夜等,时间久了就会导致胃肠神经官能症的出现。4、失眠偶尔的失眠对胃肠功能影响不大...

男人出轨都有哪些“反应”?

外，持续的心理压力还可能导致慢性疲劳、头痛等问题。身体的这些反应，是对长期精神压力的生理抗议，也是内心挣扎的无声呐喊。结尾出轨，如同一场情感的风暴，不仅在心理上掀起滔天巨浪，也在生理上留下了斑驳的痕迹。这些微妙的“生理反应”，是内心世界的外在体现，是男人在道德与欲望边缘徘徊的证明。在爱与背叛的...

PNAS:科学家揭示不同人群对压力反应不同背后的特殊分子机制

利用已知对压力反应强烈的细胞,研究人员识别出了500多个对压力能产生反应的区域以及仅当利用地塞米松治疗时能影响基因表达的79个突变,相关研究结果表明,其中一些突变对机体患精神疾病的风险会产生一定的影响,而研究人员也发现了许多与精神疾病发生相关的突变(www.e993.com)2024年11月12日。

防汛科普 | 面对灾害会出现哪些心理问题及如何心理调适

1、正视面对灾害,积极心理暗示学会接受现实,认识到天气灾害的自然规律,应当调整心态,平常心面对现实。2、掌握正确信息,减少心理压力尽量减少深入阅读令自己感到焦虑或痛苦的新闻事件,如灾害死伤者照片、严重灾害后的场景等,多做有益于身心健康事。3、主动分享情绪,接受他人关怀...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

压力包括压力源与压力反应两部分,压力源并不一定形成压力反应。换句话说,面对同样的压力源,不同学生的反应并不相同。例如,对于高考前的摸底考试,有些学生跃跃欲试,有些学生则焦虑退缩。为什么不同学生会对同一压力源有不同的反应?拉扎罗斯和富克曼(Lazarus&Folkman)的压力认知评价理论(也称压力互动模型)提供了一...

压力大,身体发出的这些信号你都知道吗?

压力太大了会有哪些症状?陈涵医生表示,当压力来的时候,我们的身体和心理都会产生一些变化。不少人在压力大的时候容易感觉疲劳、心慌、胸闷、头疼、胃疼,还有些人一紧张就想上厕所等,这些都是人体感受到压力后产生的应激性躯体反应。但除了身体外,其实压力过大时人的精神也会出现恐慌、多思多虑、不安、悲观、不...

压力过大的脑细胞是神经退行性疾病的根源吗?

阿尔茨海默病患者的脑细胞示意图,显示了tau蛋白(蓝色曲线)在脑细胞细胞质中的积累和团块。蛋白质团块,也称为聚集体,被认为会导致细胞死亡和失智症。最新的研究表明,这些团块可能不会直接导致脑细胞死亡,而是会破坏细胞对压力的反应,使其始终处于失衡状态