这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃

毛豆富含食物纤维,这不仅有助于缓解便秘问题,还能促进血压及胆固醇水平的下降。3.改善人体的新陈代谢相较于其他蔬菜,毛豆含有更高的脂肪含量,且这些脂肪主要为不饱和脂肪酸,包括对人体至关重要的亚油酸和亚麻酸,它们能够促进脂肪代谢,有利于减少人体内甘油三酯和胆固醇的水平。三、毛豆的做法有哪些1.毛豆玉米羹...

秋燥伤人,建议常吃这3种食物,润秋燥,越吃越舒坦

综上所述,枸杞叶猪肝汤、番茄鸡蛋毛豆和芹菜百合这三道菜肴,均具有很好的润燥效果,能够帮助你在干燥的秋季保持身体的滋润。枸杞叶猪肝汤滋补肝脏,清润养血;番[3cm.iskconmsa)茄鸡蛋毛豆则酸甜可口,富含维生素和蛋白质;而芹菜百合则清新爽口,有助于清热解毒。将这些食材融入日常饮食,不仅能改善身体状况,还能让你...

钾被称为“生命元素”,建议中老年人多吃5种高钾菜,越来越健康

其次,一些老年人因患有疾病需长期服用有排钾作用的利尿剂,这样也容易导致缺钾;还有很多老年人日常十分节约,经常会食用剩菜剩饭,经常食用不卫生的食物容易引起呕吐、腹泻,而这两个情况都容易导致钾丢失增加,诱发低钾血症。尤其是当老年人身体出现以下几种症状时,要警惕是身体发出的缺钾信号。记忆力下降:钾元素不...

“毛豆五不吃,秋了秋难安”,爱吃毛豆要留意,别再不当回事了

还有一种毛豆也是不能去吃的,那就是久放的毛豆,这种豆子,随着时间的堆放,它是很容易出现腐烂变味的,我们在前期处理的时候,剥开时豆粒与种衣很容易脱离,说明这种毛豆就已不宜作鲜豆食用了。所以要吃毛豆的话,我们还是要注意它的新鲜度,同时也要学会挑选,另外,如果你是购买毛豆吃,最好是买那种带着豆荚的,不...

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

吃2把毛豆(约100克)能摄入近4克膳食纤维,与吃400克大白菜摄入的膳食纤维含量相当,这性价比还真高。其不溶性膳食纤维能促进胃肠机械运动,有助于排便,预防便秘,还能改善肠道健康。3.维生素E维生素E是重要的抗氧化剂,能帮我们预防衰老、保护红细胞的完整性,也与动物的生殖功能有关。虽然维生素E缺乏的情况较为...

甲状腺癌能吃新鲜的毛豆吗

甲状腺癌患者可以适量食用新鲜的毛豆(www.e993.com)2024年11月20日。从病理机制来看,甲状腺癌与甲状腺功能紊乱有关,而毛豆不会影响甲状腺的功能,也不会加剧病情。从营养学角度看,毛豆富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持身体正常运作,因此可适量食用。如果患者对毛豆存在过敏反应,则不宜食用,以免诱发或加重不适症状。

煲汤时加毛豆能祛湿热

煲汤时加毛豆能祛湿热毛豆是不少人爱吃的下酒菜,尤其是煮毛豆,吃着烧烤,喝着啤酒,剥着毛豆,根本停不下来。毛豆的蛋白质含量较高,还含有丰富的氨基酸、钙、膳食纤维、大豆异黄酮、镁、磷、维生素C、B族维生素、叶酸等物质。其中,它所含的维生素C居鲜豆类之首。

全民营养周刚刚过去,有关吃豆的6个问题,你答对了吗?

首先,吃过多的猪牛羊肉会增加肠癌风险,甚至可能增加某些心血管疾病的风险。如果用一部分豆类蛋白来替代肉类,能够减少这些疾病的风险。其次,豆腐和肉相比,其中的铁利用率低一些,但是钙和镁的含量更高,对骨骼健康很有好处。第三,豆腐里含有肉里所没有的豆固醇、大豆异黄酮等保健成分。研究证实,和肉类蛋白相比,豆...

三伏天,建议中老年人,记得多吃2菜3果,含钾高,腿脚有劲精神好

1,毛豆。毛豆的夏季的当今蔬菜,虽然看着平凡无奇,但是它的钾含量是蔬菜中数一数二,在100克毛豆中含有478毫克的钾元素,吃毛豆可以改善因为缺钾而引起的疲惫感,同时毛豆是高钙高蛋白的食物,食用后具有“补钙补蛋白”的作用,多吃毛豆,可以使中老年人腿脚有劲精神好!

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康

毛豆富含钾、膳食纤维和植物蛋白,具有很好的补钾作用。此款汤品清淡可口,融合了冬瓜的清甜、菌菇的鲜美和鸡蛋的嫩滑,营养丰富,易于消化,非常适合中老年人在夏季食用。二、菌菇类推荐食谱:蚝油杏鲍菇材料:杏鲍菇200克,青椒1个,红椒1个,大蒜2瓣,生抽1汤匙,蚝油2汤匙,糖少许,盐适量,食用油适量。